مواد غذایی کم چرب از مهمترین اجزای یک رژیم غذایی سالم است. در این مقاله شما را با ۱۲ دسته از مواد غذایی کم چرب که برای افرادی که اضافه وزن دارند، دچار بیماریهای قلبی هستند و یا تحت شرایط...
استفاده از مواد غذایی بدون پروتئین در رژیم غذایی بیشتر برای افرادی توصیه میشود که مشکلات کلیوی داشته باشند. زیرا رژیم غذایی کم پروتئین یا بدون پروتئین فشار کمتری به کلیهها وارد میکند.
اگر یک ورزشکار در رشتههای قدرتی یا فیزیک بدنی مانند بدنسازی هستید، مطمئناً به فکر خرید مکمل بدنسازی نیز بودهاید. این مکملها میتوانند به شما کمک کنند از جلسات تمرینی شدید و رژیم غذایی خود بیشترین بهره را ببرید.
گلوتن گروهی از پروتئینها است که برخی از افراد به مصرف آن حساسیت دارند. در این مقاله شما را با لیست کامل مواد غذایی بدون گلوتن شامل میوهها و سبزیجات بدون گلوتن، برخی از غلات، پروتئینهای حیوانی و لبنیات آشنا...
ورزشکاران، بدنسازها و مدلهای ورزشی نیاز به مصرف مکملهای غذایی متنوعی دارند تا در کنار رژیم غذایی مناسب، پروتئین مورد نیاز بدنشان را نیز تامین کند. پروتئینهای طبیعی مختلفی وجود دارد که میتواند مورد استفاده قرار بگیرد؛ اما از میان...
شاید برخی افراد تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای موردعلاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است. اما خوردن غذاهای سالم باید بهمرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند. اگر میخواهید بدانید،...
اگر بدنبال یک رژیم غذایی برای کبد چرب هستید، بهتر است بدانید که چه غذاهایی را باید مصرف و چه غذاهایی را نباید مصرف کنید. در این مطلب شما را با این سوال که برای کبد چرب چه بخوریم و...
اگر از بیماری نقرس رنج میبرید بهتر است علاوه بر درمان دارویی به رژیم غذایی خود نیز اهمیت دهید. ما در این مقاله شما را با رژیم غذایی برای نقرس که به کاهش علائم این بیماری منجر خواهد شد، آشنا...
یبوست عارضهای است که کم و بیش افراد به دلایل مختلف به آن دچار میشوند. اگر یبوست شما غیرعادی است حتما به پزشک مراجعه کنید اما در شرایط معمول میتوان با انتخاب یک رژیم غذایی برای یبوست به درمان آن...
برخی از افراد به دلیل بیماری های کلیوی و برخی دیگر به قصد عضله سازی در جستجوی آن هستند که بدانند مواد غذایی حاوی کراتین چه موادی هستند؟ ما در این مقاله شما را با مواد غذایی حاوی کراتین و...
