کالری بیسکویت ساقه طلایی چقدر است؟

کالری ساقه طلایی ساده و کاکائویی با هم متفاوت است. کالری بیسکویت ساقه طلایی برای هر عدد از آن، ۵۵ است. یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کاکائویی نیز ۷۵/۵ کالری دارد.
کالری ساقه طلایی
ستاره | سرویس سلامت – بیسکویت ساقه طلایی از آرد گندم سبوس دار تهیه شده و نسبت به بیسکویت‌های معمولی فیبر بیشتری دارد. مواد غذایی حاوی فیبر می‌توانند شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و از این‌رو جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های لاغری دارند. البته زیاده‌روی در مصرف ساقه طلایی باعث اضافه وزن می‌شود؛ بنابراین در صورتی که از طرفداران این بیسکویت هستید یا می‌خواهید به منظور لاغری این بیسکویت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با ما همراه باشید تا از کالری ساقه طلایی اطلاع پیدا کرده و رژیم خود را به درستی تنظیم کنید.

ساقه طلایی چند کالری دارد؟

 

کالری ساقه طلایی ساده (ساقه طلایی سبوس دار)

کالری یک عدد بیسکویت ساقه طلایی ۵۵ کالری می‌باشد.

ارزش غذایی ساقه طلایی سبوس‌دار
مقدار یک عدد بیسکویت ۱۰۰ گرم
کالری ۵۵ ۴۲۳
کربوهیدرات ۱۰ گرم ۷۶/۸ گرم
پروتئین ۱ گرم ۶/۹ گرم
چربی ۱ گرم ۱۰/۱ گرم
کلسترول  ۰ میلی‌گرم  ۰ میلی گرم

 

کالری انواع ساقه طلایی

کالری ساقه طلایی کاکائویی

 یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کاکائویی ۷۵/۵ کالری دارد.

ارزش غذایی ساقه طلایی کاکائویی
مقدار یک عدد بیسکویت ۱۰۰ گرم
کالری ۷۵/۵ ۴۷۲
قند ۳/۵ گرم ۲۲ گرم
چربی ترانس ۰/۰۳ گرم ۰/۲ گرم
نمک ۰/۰۲ گرم ۰/۱۴ گرم

 

کالری انواع ساقه طلایی

سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از ساقه طلایی

برای سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از این بیسکویت، می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید.

  • تنیس دو نفره ← ۱۵ دقیقه
  • والیبال ← ۲۶ دقیقه
  • کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه
  • فوتبال ← ۱۳ دقیقه
  • پیاده‌روی ← ۲۶ دقیقه

 

سخن آخر

همان‌طور که اشاره شد، هر ۱۰۰ گرم بیسکویت ساقه طلایی ساده به‌طور متوسط ۴۲۳ کالری دارد. کالری هر عدد بیسکویت ساقه طلایی نیز ۵۵ است. بخش عمده کالری این بیسکویت توسط کربوهیدرات‌ها به ویژه فیبر تامین می‌شود؛ بنابراین مصرف مقدار کمی ساقه طلایی می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد؛ اگر تصمیم به کاهش وزن با استفاده از این بیسکویت را دارید، خواندن مقاله رژیم شیر و ساقه طلایی به شما کمک خواهد کرد. نظر شما چیست؟ آیا تاکنون از ساقه طلایی برای کاهش یا افزایش وزن استفاده کرده‌اید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را در بخش “نظرات و پرسش‌ها” با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.




4 Comments
  1. صبحانه 2 کف دست سنگک یا 6 کف دست لواش به همراه 30 گرم پنیر +1خیار+1 گوجه فرنگی+ 1خرما

    میانوعده صبح یک لیوان شیر کم چرب یا 1 عدد خرما+ یک میوه

    ساقه طلایی روزی 2 عدد میان وعده عصر همراه با شیر کم چرب + 2 میوه

    برنج فقط وعده ناهار 12 قاشق غذاخوری همراه با خورشت که شامل 4 تکه گوشت 2 ق غ حبوبات 2 ق غ سبزیجات

    به همین ترتیب میتونید کباب تابه ای یا 1/2 سینه مرغ بخورید

    برای شام هم غذای نونی یا سوپ جو

    نان در شب 3 کف دست

    بعد از شام 1 میوه و آخر شب هم نصف لیوان شیر

    در یکماه 5 تا 6 کیلو کم میکنید

    در کل برای لاغری باید به ازای هر یک کیلو وزنتون 20 کالری در روز مصرف کنید

    بعنوان مثال کسی که 80 کیلو وزن داره باید 160 کالری بخوره در یک روز

    و این برنامه هرماه تغییر کنه مثلا بعد از 1ماه میشه 75 کیلو باید یکماه 150 کالری روزانه خوراک داشته باشه

    با آرزوی موفقیت واسه همه دوستان

  2. ساقه طلایی بهتره برای میان وعده به همراه چای سبز و شیرکم چرب مصرف بشه و تو روز ۶تا۹ دونه بایدبخوری اگه رژیمشو بگیری بده بایدبه عنوان میان وعده بخورید

  3. سلام بله من برای لاغر شدن از ساقه طلایی ساده استفاده میکنم من صبح سه عدد و شب هم سه ععد به همراه چای سبز و من در یک ماه 5کیلو کم کردم و خیلی خوشحالم

نظر شما چیست؟

ستاره
Logo
ثبت نام رایگان در سایت
عضویت در سایت
تعییر رمز عبور