تاریخ انتشار: ۲۹ تير ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۰
کد خبر: ۳۳۱۳۹
کالری ساقه طلایی ساده و کاکائویی با هم متفاوت است.  یک عدد ساقه طلایی ساده ۵۵ کالری دارد. یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کاکائویی ۷۵/۵ کالری دارد.
ساقه طلایی چند کالری دارد؟
ستاره |
سرویس سلامت -
بیسکویت ساقه طلایی از آرد گندم سبوس دار تهیه شده و نسبت به بیسکویت‌های معمولی فیبر بیشتری دارد. مواد غذایی حاوی فیبر می‌توانند شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و از این‌رو جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های لاغری دارند. البته زیاده‌روی در مصرف ساقه طلایی باعث اضافه وزن می‌شود؛ بنابراین در صورتی که از طرفداران این بیسکویت هستید یا می‌خواهید به منظور لاغری این بیسکویت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با ما همراه باشید تا از کالری ساقه طلایی اطلاع پیدا کرده و رژیم خود را به درستی تنظیم کنید.


کالری ساقه طلایی ساده (ساقه طلایی سبوس دار)

 یک عدد ساقه طلایی ساده ۵۵ کالری دارد.

ارزش غذایی ساقه طلایی سبوس‌دار
مقدار یک عدد بیسکویت ۱۰۰ گرم
کالری ۵۵ ۴۲۳
کربوهیدرات ۱۰ گرم ۷۶/۸ گرم
پروتئین ۱ گرم ۶/۹ گرم
چربی ۱ گرم ۱۰/۱ گرم
کلسترول  ۰ میلی‌گرم  ۰ میلی گرم


کالری انواع ساقه طلایی

کالری ساقه طلایی کاکائویی

 یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کاکائویی ۷۵/۵ کالری دارد.

ارزش غذایی ساقه طلایی کاکائویی
مقدار یک عدد بیسکویت ۱۰۰ گرم
کالری ۷۵/۵ ۴۷۲
قند ۳/۵ گرم ۲۲ گرم
چربی ترانس ۰/۰۳ گرم ۰/۲ گرم
نمک ۰/۰۲ گرم ۰/۱۴ گرم


کالری انواع ساقه طلایی

سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از ساقه طلایی

برای سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از این بیسکویت، می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید.

  • تنیس دو نفره ← ۱۵ دقیقه
  • والیبال ← ۲۶ دقیقه
  • کوهنوردی ← ۱۵ دقیقه
  • فوتبال ← ۱۳ دقیقه
  • پیاده‌روی ← ۲۶ دقیقه


سخن آخر

همان‌طور که اشاره شد، هر ۱۰۰ گرم بیسکویت ساقه طلایی ساده به‌طور متوسط ۴۲۳ کالری دارد. بخش عمده کالری این بیسکویت توسط کربوهیدرات‌ها به ویژه فیبر تامین می‌شود؛ بنابراین مصرف مقدار کمی ساقه طلایی می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد؛ اگر تصمیم به کاهش وزن با استفاده از این بیسکویت را دارید، خواندن مقاله رژیم شیر و ساقه طلایی به شما کمک خواهد کرد. نظر شما چیست؟ آیا تاکنون از ساقه طلایی برای کاهش یا افزایش وزن استفاده کرده‌اید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را در بخش "نظرات و پرسش‌ها" با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.

زینب آقاجانی
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره