اهمیت خوب جویدن غذا در رژیم غذایی و روش صحیح انجام آن
خوب جویدن غذا یکی از اصول مهم درست غذا خوردن است. جویدن غذا عامل مهم و اساسی در هضم و…
کالری نخود فرنگی خام و پخته چقدر است؟
نخود فرنگی یکی از حبوبات خوشمزه و پرطرفدار است. اگر می‌خواهید درباره نخود فرنگی و فواید آن اطلاعات بیشتری کسب…
آشنایی با غذاهای محرک میگرن، ۱۰ ماده غذایی حساسیت زا
شناخت غذاهای محرک میگرن می‌تواند به شما کمک کند تا کمتر دچار حملات میگرنی شوید و سردردهای شدید کمتر به…
برای بهبود زخم چه بخوریم؟
در این مقاله به سؤال مهم برای بهبود زخم چه بخوریم پاسخ می‌دهیم و بهترین غذاها برای رسیدن به این…
برنامه غذایی هفتگی دیابتی ها باید چگونه باشد؟
بیماری دیابت با پیروی از رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی و مصرف دارو کنترل می‌شود. در این مقاله، به…
کالری سیر، هر حبه سیر چقدر کالری دارد؟
اگر برای مصرف سیر نگران میزان انرژی دریافتی از آن هستید باید به شما بگوییم که کالری سیر بسیار کم…
آشنایی با رژیم انگور بر لاغری و پاکسازی بدن
رژیم انگور یکی از رژیم‌های پاکسازی کننده بدن است که تنها به‌صورت کوتاه‌مدت می‌توان از آن پیروی کرد. بااین‌حال، در…
معرفی بهترین میوه های لاغر کننده تابستانی و زمستانی
میوه های لاغر کننده ترکیباتی دارند که به شما در کنترل اشتها و همچنین چربی سوزی کمک می‌کنند. به‌علاوه کالری…
کالری گرمک؛ هر ۱۰۰ گرم گرمک چقدر کالری دارد؟
گرمک که به آن کانتالوپ هم می‌گویند، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل تابستان است. در این مقاله از ستاره به…
۱۰ روش کنترل اشتها؛ اشتهای خود را با این راهکارها کاهش دهید
بسیاری از افراد هستند که می‌گویند بااینکه اراده می‌کنند لاغر شوند ولی نمی‌توانند به‌خوبی در مرحله کنترل اشتها که یکی…
بعد از ورزش چه بخوریم؟ | آشنایی با بهترین غذا بعد از ورزش
انتخاب غذا بعد از ورزش جهت سلامت بدن و تقویت ماهیچه‌ها بسیار مهم است. در این مقاله بهترین غذاها برای…
معرفی بهترین رژیم غذایی تخمدان پلی کیستیک
بیماری تخمدان پلی کیستیک یا همان تنبلی تخمدان یکی از بیماری‌های رایج در میان دختران بالغ و زنان است. رژیم…