رژیم اورنیش را شاید فراتر از یک رژیم غذایی ساده بتوان نامید. این رژیم غذایی، در واقع نوعی سبک زندگی است که با تمرکز بر تغذیه گیاهی، ورزش منظم و مدیریت استرس، به شما کمک میکند تا قلب سالمتری داشته...
بسیاری از ویتامینها روی کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و اگر میخواهید به روشی سالم لاغر شوید، لازم است منابع تامینکننده این ویتامین ها را بشناسید و در رژیم غذایی خود داشته باشید. برای اطلاع بیشتر، این مقاله ستاره را...
در این مقاله قصد داریم مقدار کالری صد گرم دانه چیا ، کالری یک قاشق غذاخوری دانه چیا و ارزش غذایی آن را ارائه دهیم و در نهایت به خواص این دانه های جادویی میپردازیم.
