مواد غذایی بدون فیبر و نحوه استفاده از آن ها در رژیم غذایی
مواد غذایی بدون فیبر معمولا در رژیم‌های سلامت کلی توصیه نمی‌شود. در این مقاله مواد غذایی بدون فیبر و شرایط…
۵ غذای مضر برای کم خونی که باید مراقب مصرف آنها باشید
انواع غذای مضر برای کم خونی شامل مواردی مانند تخم‌مرغ، غذاهای غنی از کلسیم و اگزالات، گردو و ... می‌شود.…
راهنمای «رژیم غذایی بدون نمک» برای سلامت بدن
رژیم غذایی بدون نمک یا کم نمک یک رژیم غذایی سالم به‌خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون و بیماران…
لیست کاملی از بهترین مواد غذایی کم چرب برای سلامت بدن
مواد غذایی کم چرب از مهمترین اجزای یک رژیم غذایی سالم است. در این مقاله شما را با ۱۲ دسته…
لیست کامل مواد غذایی بدون پروتئین برای رژیم غذایی کم پروتئین
استفاده از مواد غذایی بدون پروتئین در رژیم غذایی بیشتر برای افرادی توصیه می‌شود که مشکلات کلیوی داشته باشند. زیرا…
فواید استفاده از مکمل بدنسازی برای ورزشکاران
اگر یک ورزشکار در رشته‌های قدرتی یا فیزیک بدنی مانند بدنسازی هستید، مطمئناً به فکر خرید مکمل بدنسازی نیز بوده‌اید.…
لیست کامل مواد غذایی بدون کربوهیدرات
مواد غذایی بدون کربوهیدرات شامل سبزیجات غیر نشاسته‌ای، میوه‌های پرچرب مانند نارگیل و آووکادو، نوشیدنی‌های بدون کالری مانند آب، قهوه…
لیست کامل مواد غذایی بدون گلوتن برای افراد حساس به گلوتن
گلوتن گروهی از پروتئین‌ها است که برخی از افراد به مصرف آن حساسیت دارند. در این مقاله شما را با…
انواع مکمل پروتئین وی و روش مصرف آنها
ورزشکاران، بدنسازها و مدل‌های ورزشی نیاز به مصرف مکمل‌های غذایی متنوعی دارند تا در کنار رژیم غذایی مناسب، پروتئین مورد…
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
شاید برخی افراد تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای موردعلاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم…
بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب چیست؟
اگر بدنبال یک رژیم غذایی برای کبد چرب هستید، بهتر است بدانید که چه غذاهایی را باید مصرف و چه…
بهترین رژیم غذایی برای نقرس چیست؟
اگر از بیماری نقرس رنج می‌برید بهتر است علاوه بر درمان دارویی به رژیم غذایی خود نیز اهمیت دهید. ما…