مکمل های غذایی دسته ای از محصولات هستند که حاوی مواد غذایی مورد نیاز برای بدن انسان هستند. برخی از آنها به شکل قرص و برخی دیگر به شکل پودر، شربت، کپسول و آمپول فروخته می شوند. موادی که در این مکمل ها وجود دارد شامل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب هستند.
این مکمل ها می توانند تک منظوره بوده و فقط حاوی یکی از مواد غذایی باشند. اما برخی دیگر چند منظوره بوده و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. هر کدام از آن ها نیز بر اساس نوع مواد مغذی می توانند باعث افزایش سطح انرژی، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، مو و ناخن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت شوند.
با این حال، مهم است که قبل از مصرف مکمل های غذایی به خصوص اگر باردار هستید، شیر می دهید، بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های غذایی نیز می توانید مطالب این بخش از ستاره را بخوانید.
