ستاره مادر و کودک
تغذیه و رژیم غذایی
خام خواری در بارداری می‌تواند هم جنبه مثبت و هم جنبه منفی داشته باشد. به طور کلی به یاد داشته باشید که در زمان بارداری در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید.
شیر خشک‌های تروویتال، سیمیلاک، نیدو، گیگوز و آپتامیل از بهترین شیر خشک های چاق کننده نوزاد موجود در بازار هستند. البته پیش از استفاده از این شیرخشک‌ها حتما باید با پزشک مشورت کنید تا بهترین گزینه را برای فرزند خود انتخاب نمایید.
۱۲ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
شیر خشک بهتر است یا شیر مادر؟ هر آنچه که باید پیش از تصمیم‌گیری بدانید
اگر در دو راهی انتخاب میان شیر خشک یا شیر مادر برای نوزادتان قرار گرفته اید، داشتن اطلاعات کامل از مزایا و چالش‌های هر روش به شما کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را بگیرید.
در مورد چای دادن به کودکان و نوزادان احتیاط کنید. دادن چای به نوزاد زیر شش ماه یا حتی کودکان خردسال می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.
استرس، نداشتن استراحت کافی و کمبود مایعات ورودی، مهمترین علت کم شدن و خشک شدن شیر مادر است. البته دلایل بسیار دیگری نیز در کاهش شیر مادر نقش دارند که به آنها اشاره می‌کنیم.
بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد با توجه به نوع تغذیه آنها متفاوت است. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند پس از 4 ماهگی نیاز به دریافت مکمل آهن دارند، اما شرایط برای دیگر نوزادان متفاوت است.
شش ماهگی زمانی مناسب برای شروع میوه دادن به نوزاد است. همچنین سیب و موز انتخاب‌های مناسبی برای شروع میوه دادن به نوزاد هستند و مصرف برخی میوه‌ها به نوزادان زیر یکسال توصیه نمی‌شود.
مصرف آبغوره در بارداری مفید است، به شرطی که در استفاده از این ماده احتیاط به خرج دهید؛ زیرا زیاده روی در مصرف آبغوره سبب افزایش فشار خون شده و احتمال سقط جنین را بیشتر می‌کند.
دادن آبمیوه به نوزاد تجربه هیجان انگیزی است. طعم شیرین و رنگ جذاب آن نوزادان را شیفته می‌کند. اما پژوهش‌های علمی ارزش غذایی آبمیوه را زیر سوال برده اند!
آشنایی با انواع ماده غذایی برای تقویت شیر مادر کمک می‌کند تا شیر کافی و مغذی در اختیار فرزندتان قرار دهید. توصیه‌های پزشکی و گیاهان دارویی موثر در این زمینه را برایتان گردآوری کرده ایم.
از خواص مویز در بارداری می‌توان به درمان سرفه و سرماخوردگی، کاهش فشار خون، پیشگیری از تورم دست و پا و کاهش تهوع بارداری اشاره کرد. البته نکته مهم در این میان حفظ تعادل در مصرف مویز است.
نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی موجب افزایش کیفیت و کمیت شیر مادر می‌شود. البته در برخی موارد ممکن است موجب مشکلات گوارشی در نوزادان شود که در این صورت باید از مصرف مرکبات خودداری کنید.
۲ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
خواص گوجه فرنگی در بارداری؛ میزان مجاز مصرف رب و سس گوجه فرنگی
از خواص گوجه فرنگی در بارداری می‌توان به کنترل دیابت بارداری و جلوگیری از بروز معلولیت ذهنی و عصبی در جنین اشاره کرد. همچنین گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی اساسی مورد نیاز جنین است.
خوردن سویا در بارداری مساله‌ای چالش برانگیز است. مقایسه فواید و عوارض مصرف آن در دوران بارداری پزشکان را بر سر دوراهی قرار داده است.
خوردن آلبالو در بارداری نه تنها بی خطر است بلکه با خواص فراوانی که دارد به بهبود سلامت مادر و جنین کمک بسیاری می‌کند. آلبالو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که رشد کودک را بهبود می‌بخشند و قدرت بدنی سلامت مادر را افزایش می‌دهند.
مصرف اسفناج در بارداری خواص گوناگونی از جمله جلوگیری از کم خونی، جلوگیری از سقط جنین و یا زایمان زودرس، جلوگیری از مشکلات گوارشی و ... دارد و در عین حال مصرف بیش از اندازه آن، مضراتی را نیز در پی خواهد داشت.
مصرف لواشک در بارداری در عین داشتن فوایدی مانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد تعادل الکترولیت های بدن، می‌تواند مضراتی نیز مانند افزایش فشار خون و افزایش اسید معده مادر را به دنبال داشته باشد.
خوردن شلیل در بارداری می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مربوط به چشم، بیماری‌های قلبی، یبوست، هیپوکالمی و... کمک کند. زنان بارداری که نسبت به میوه‌ها حساس هستند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
خوردن لبو در بارداری، می‌تواند در جلوگیری از بروز عوارض ناشی از بارداری نقش زیادی داشته باشد. چغندر قرمز با خواص بی‌نظیر و طبعی گرم و تر، در این دوران حساس، به سلامت بیشتر شما و جنین، کمک شایانی می‌کند.
مصرف زردآلو در بارداری و شیردهی، درصورتی‌که به درستی و به مقدار متعادل باشد، بسیار مفید خواهد بود. علاوه بر اینکه زردآلو غنی مواد مغذی برای مادر و جنین است، می‌تواند به درمان یبوست، کم خونی، قند خون بالا و غیره نیز کمک کند.
