ستاره مادر و کودک
تغذیه و رژیم غذایی
مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد با توجه به سن و وزن او تعیین می‌شود. در اولین روز‌های تولد، به طور معمول ۶۰ تا ۹۰ سی سی شیر خشک در هر وعده به نوزاد داده می‌شود. فاصله بین وعده‌های تغذیه ۳ الی ۴ ساعت است. به تدریج با رشد نوزاد، حجم شیر در هر وعده و فاصله میان وعده‌ها بیشتر می‌شود.
علت سنگین بودن شیر مادر عدم تنظیم هورمون‌ها پس از زایمان و یا مدیریت نادرست فرآیند شیردهی است. این مساله موجب می‌شود که وزن گیری نوزاد با اختلال مواجه شود. در بیشتر موارد سه ماه پس از تولد نوزاد، میزان تولید شیر مادر با مصرف مورد نیاز نوزاد هماهنگ می‌شود.
رفع نفخ شیر مادر موجب می‌شود که نوزاد شب‌ها با آرامش بیشتری بخوابد و ناراحتی کمتری را تحمل کند. مادران با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود، می‌توانند از بروز نفخ و دل درد در نوزادشان جلوگیری کنند.
مصرف نارنگی در بارداری موجب کاهش ویار در زنان باردار می‌شود. هم چنین دخایر اسید فولیک و ویتامین C در نارنگی سلامت و ایمنی مادر و جنین را در دوران بارداری تضمین می‌کند. البته باید در نظر داشت که مصرف آن به ۱ تا ۲ عدد در روز محدود شود.
مصرف بادام زمینی در بارداری، منابع عظیمی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و اسید آمینه را به بدن شما ارزانی می‌کند که برای رشد همه جانبه جنین ضروری است. همچنین مصرف بادام زمینی در بارداری احتمال ابتلا به آلرژی در نوزاد در آینده را کاهش می‌دهد.
مصرف میوه برای نوزاد ۸ ماهه، موجب بهره‌مندی او از ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشماری می‌شود. در میان میوه‌ها، آن‌هایی که به آسانی هضم می‌شوند و آلرژی زا نیستند، برای نوزاد ۸ ماهه توصیه می‌شوند. البته بایستی میوه‌ها به صورت پوره و له شده برای نوزاد آماده شود.
توت فرنگی، آلبالو، گیلاس، مرکبات و برخی میوه‌های دیگر از میوه های ممنوعه برای نوزادان هستند. مصرف آن‌ها برای نوزادان مشکلاتی مانند آلرژی، مشکل گوارشی، التهابات پوستی و یا خفگی ایجاد می‌کند. بهتر است پیش از دادن هر ماده غذایی جدید به نوزاد با پزشک او مشورت کنید.
از دیرباز عرق یونجه برای کودکان جهت تامین انرژی و افزایش ایمنی بدن استفاده می‌شده است. عرق یونجه حاوی کلیه مواد مغذی این گیاه بوده و سرشار از ویتامین و پروتیین است. عرق یونجه با تولید هموگلوبین در خون مانع از بروز کم خونی در کودکان می‌شود.
لعاب برنج برای نوزاد سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هاست. مصرف لعاب برنج به درمان اسهال، اگزما، یبوست و تب در نوزادان کمک می‌کند. اما در نظر داشته باشید، لعاب برنج نباید جایگزین شیر مادر یا شیر خشک برای نوزاد شود.
دادن آب قند به نوزاد بدون نظارت پزشک صحیح نیست. علاوه بر آن به نوزاد تازه متولد شده خود آب هم نباید بدهید. در صورت دادن آب یا آب قند به نوزاد، تنظیمات الکترولیتی بدن او بهم می‌خورد و ممکن است نوزاد به کما برود.
در باور عموم ترنجبین برای نوزاد، برای درمان زردی به کار می‌رود. اما پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که ترنجبین نه تنها اثری بر کاهش زردی نوزاد ندارد، بلکه در صورت غیر بهداشتی بودن، سلامت نوزاد را نیز به خطر می‌اندازد. بهترین راه درمان زردی نوزاد را پزشک به شما معرفی خواهد کرد.
۲ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
دارچین در بارداری؛ فواید و عوارض مصرف دارچین در دوران بارداری
مصرف دارچین در بارداری اگر به میزان زیاد باشد می‌تواند منجر به سقط جنین شود. البته مصرف چای دارچین برای زنان مبتلا به دیابت حاملگی بسیار مفید است.
۲ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
دادن تخم مرغ به نوزاد؛ فواید، نکات و چند دستور غذایی ساده
تخم مرغ حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری است. پزشکان دادن تخم مرغ به نوزاد (زرده) را از هشت ماهگی مجاز می‌دانند. اما سفیده تخم مرغ حاوی ۴ نوع پروتئین است که می‌تواند موجب بروز آلرژی در نوزاد شود. بیشتر پزشکان معتقدند که سفیده تخم مرغ تا پیش از یک سالگی به کودک داده نشود.
بی اشتهایی نوزاد زنگ خطری برای پدر و مادرهاست. بایستی با دقت بسیار، دلیل بی اشتهایی نوزاد را پیدا کرد. ممکن است دندان در آوردن، بیماری، آلرژی یا گرما دلیل آن باشد. اما گاهی اوقات ممکن است مساله بزرگتری مانند نارسایی قلبی مادرزادی درمیان باشد.
در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته‌ایم. جینسینگ یکی از گیاهان بسیار مفید در طب سنتی است که خواص بسیاری برایش شناخته‌اند، اما مصرف آن در دوران شیردهی جای بحث دارد.
ممکن است خیلی از خانم‌ها به مصرف زنجبیل در دوران شیردهی فکر نکنند و آن را عادی بدانند، این در حالیست که زنجبیل گیاهی است که باید در مصرف آن جانب احتیاط و اعتدال را رعایت کرد، خصوصا در دوران شیردهی.
شیر دادن به دوقلو‌ها با شیر خودتان در عین حال که سخت است، نسبت به شیر دادن به یک کودک لذتی دوچندان دارد. دشواری نگهداری کردن از دوقلو‌ها و نارس بودن آن‌ها موجب شده بسیاری از مادران لذت شیر دادن به نوزادانشان را از خودشان دریغ کرده و کودکانشان را از خواص بی‌نظیر شیر مادر بی‌بهره بگذارند.
مصرف بادام هندی در بارداری، به خاطر وجود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های مختلف در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و تامین انرژی مادران باردار کمک می‌کند. اما خوردن بیش از حد بادام هندی بو داده در زمان بارداری می‌تواند باعث افزایش فشار خون و خطر سقط جنین شود.
بی اشتهایی در کودکان یک اختلال روانی تغذیه‌ای است که موجب کاهش وزن شدید کودک می‌شود. برای درمان بی اشتهایی کودکان بایستی دلیل ابتلا به این بیماری مشخص شود. سپس به تناسب شرایط کودک دارو درمانی، روان درمانی و مشاوره تغذیه در دستور کار قرار می‌گیرد.
کودکان همواره بدنبال میان وعده‌های خوشمزه و خوش آب و رنگ هستند. برای حفظ سلامت آن‌ها بایستی میان وعده‌های سالم و مغذی در اختیارشان گذاشت. میان وعده برای کودکان می‌تواند شامل میوه‌ها، سبزیجات، مواد پروتئینی، میوه‌های خشک شده، نان و غلات، شیر و لبنیات باشد.
