ستاره مادر و کودک
تغذیه و رژیم غذایی
از دیرباز عرق یونجه برای کودکان جهت تامین انرژی و افزایش ایمنی بدن استفاده می‌شده است. عرق یونجه حاوی کلیه مواد مغذی این گیاه بوده و سرشار از ویتامین و پروتیین است. عرق یونجه با تولید هموگلوبین در خون مانع از بروز کم خونی در کودکان می‌شود.
لعاب برنج برای نوزاد سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هاست. مصرف لعاب برنج به درمان اسهال، اگزما، یبوست و تب در نوزادان کمک می‌کند. اما در نظر داشته باشید، لعاب برنج نباید جایگزین شیر مادر یا شیر خشک برای نوزاد شود.
دادن آب قند به نوزاد بدون نظارت پزشک صحیح نیست. علاوه بر آن به نوزاد تازه متولد شده خود آب هم نباید بدهید. در صورت دادن آب یا آب قند به نوزاد، تنظیمات الکترولیتی بدن او بهم می‌خورد و ممکن است نوزاد به کما برود.
در باور عموم ترنجبین برای نوزاد، برای درمان زردی به کار می‌رود. اما پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که ترنجبین نه تنها اثری بر کاهش زردی نوزاد ندارد، بلکه در صورت غیر بهداشتی بودن، سلامت نوزاد را نیز به خطر می‌اندازد. بهترین راه درمان زردی نوزاد را پزشک به شما معرفی خواهد کرد.
۱ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
دارچین در بارداری؛ فواید و عوارض مصرف دارچین در دوران بارداری
مصرف دارچین در بارداری اگر به میزان زیاد باشد می‌تواند منجر به سقط جنین شود. البته مصرف چای دارچین برای زنان مبتلا به دیابت حاملگی بسیار مفید است.
۱ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی
دادن تخم مرغ به نوزاد؛ فواید، نکات و چند دستور غذایی ساده
تخم مرغ حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری است. پزشکان دادن تخم مرغ به نوزاد (زرده) را از هشت ماهگی مجاز می‌دانند. اما سفیده تخم مرغ حاوی ۴ نوع پروتئین است که می‌تواند موجب بروز آلرژی در نوزاد شود. بیشتر پزشکان معتقدند که سفیده تخم مرغ تا پیش از یک سالگی به کودک داده نشود.
بی اشتهایی نوزاد زنگ خطری برای پدر و مادرهاست. بایستی با دقت بسیار، دلیل بی اشتهایی نوزاد را پیدا کرد. ممکن است دندان در آوردن، بیماری، آلرژی یا گرما دلیل آن باشد. اما گاهی اوقات ممکن است مساله بزرگتری مانند نارسایی قلبی مادرزادی درمیان باشد.
در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته‌ایم. جینسینگ یکی از گیاهان بسیار مفید در طب سنتی است که خواص بسیاری برایش شناخته‌اند، اما مصرف آن در دوران شیردهی جای بحث دارد.
ممکن است خیلی از خانم‌ها به مصرف زنجبیل در دوران شیردهی فکر نکنند و آن را عادی بدانند، این در حالیست که زنجبیل گیاهی است که باید در مصرف آن جانب احتیاط و اعتدال را رعایت کرد، خصوصا در دوران شیردهی.
شیر دادن به دوقلو‌ها با شیر خودتان در عین حال که سخت است، نسبت به شیر دادن به یک کودک لذتی دوچندان دارد. دشواری نگهداری کردن از دوقلو‌ها و نارس بودن آن‌ها موجب شده بسیاری از مادران لذت شیر دادن به نوزادانشان را از خودشان دریغ کرده و کودکانشان را از خواص بی‌نظیر شیر مادر بی‌بهره بگذارند.
مصرف بادام هندی در بارداری، به خاطر وجود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های مختلف در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و تامین انرژی مادران باردار کمک می‌کند. اما خوردن بیش از حد بادام هندی بو داده در زمان بارداری می‌تواند باعث افزایش فشار خون و خطر سقط جنین شود.
بی اشتهایی در کودکان یک اختلال روانی تغذیه‌ای است که موجب کاهش وزن شدید کودک می‌شود. برای درمان بی اشتهایی کودکان بایستی دلیل ابتلا به این بیماری مشخص شود. سپس به تناسب شرایط کودک دارو درمانی، روان درمانی و مشاوره تغذیه در دستور کار قرار می‌گیرد.
کودکان همواره بدنبال میان وعده‌های خوشمزه و خوش آب و رنگ هستند. برای حفظ سلامت آن‌ها بایستی میان وعده‌های سالم و مغذی در اختیارشان گذاشت. میان وعده برای کودکان می‌تواند شامل میوه‌ها، سبزیجات، مواد پروتئینی، میوه‌های خشک شده، نان و غلات، شیر و لبنیات باشد.
غذا دادن به نوزاد، فرایندی لذت بخش برای مادر و کودک است. از حدود ۵ ماهگی نوزاد، بدن او آمادگی پذیرش غذای جامد را پیدا می‌کند. فرنی آرد برنج بهترین گزینه برای شروع تغذیه نوزاد است. بهتر است با روزی ۲ قاشق چایخوری شروع کرده و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
شیردهی نه تنها بهترین راه تغذیه نوزاد است، بلکه باعث سوختن کالری‌های اضافه نیز می‌شود. دغدغه مادران در دوران شیردهی، کاهش وزن اضافه شده در دوران بارداری است. رژیم لاغری در دوران شیردهی، با انتخاب درست غذا و میان وعده، ورزش و مراقبت از خود، می‌تواند به کاهش وزن در دوران شیردهی کمک کند.
رژیم غذایی مادران شیرده، بایستی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد. نکته ضروری، توجه به غذاهای نفاخ در دوران شیردهی است. برخی سبزیجات و میوه‌ها، لبنیات، شکلات، نوشیدنی‌های کافیین دار و... به عنوان غذاهای نفاخ در دوران شیردهی شناخته شده‌اند. برخی مواد غذایی نیز با تغییر در طعم شیر، موجب سرباز زدن نوزاد از شیر خوردن می‌شوند.
یک فنجان چای سبز، انتخابی سالم و خوشایند برای شروع یک روز است. اما در دوران شیردهی هرچه می‌خورید و می‌آشامید، از راه شیر به بدن نوزادتان راه می‌یابد. بنابراین، آیا مصرف چای سبز برای سلامت نوزاد شما مفید است؟ در این مقاله توصیه‌هایی برای مصرف چای سبز در دوران شیردهی ارائه می‌شود.
تغذیه کودک یک ساله، هنگامی که یاد می‌گیرد راه برود، تغییر می‌کند. در این زمان، باید تعادلی بین مقدار تغذیه و فعالیت‌های کودک ایجاد شود. ایجاد برنامه غذایی منظم و آموختن عادات تغذیه مناسب به کودک مهمترین چالشی است که والدین در این زمان با آن روبرو می‌شوند.
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشار‌های عصبی قرار می‌گیرد، میزان شیر تولیدی‌اش کاهش می‌یابد. همچنین هورمون‌های ترشح شده در بدن مادر، هنگام خشم، از طریق شیر، به کودک منتقل شده و خلق و خوی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تکنیک‌های آرامش بخشی می‌تواند از تاثیر عصبانیت بر شیر مادر بکاهد.
تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک شامل خوردن میوه هایی همچون پرتقال و آناناس و مغزیجات می باشد. البته داشتن یک رژیم غذایی سالم در این دوران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. می خواهید بدانید چه مواد غذایی در بارداری بخورید تا بچه ای بور یا سفید داشته باشید؟!
