ایدروژن
M3
تاریخ انتشار: ۱۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۱
کد خبر: ۶۷۱۷
تعداد نظرات: ۳۳ نظر
رژیم کانادایی یا رژیم لاغری 15 روزه یکی از انواع رژیم لاغری سریع است. عوارض رژیم کانادایی بسیار بیشتر از مزایای آن است و اصلا توصیه نمیشود.

معرفی رژیم کانادایی

ستاره | سرویس سلامت - این روزها همه جا صحبت از لاغری و رژیم و ورزش و ... است. برخی افراد برای رسیدن به این آرزوی همیشگی راه ورزش و تناسب اندام را انتخاب می‌کنند اما برخی دیگر می‌خواهند یک شبه ره صدساله روند و مثلا در عرض 1 هفته 15 کیلو کم کنند تا بتوانند لباس مورد نظرشان را در عروسی دوستشان بپوشند. 
افراد گروه دوم به انواع و اقسام رژیم‌های غیر استاندارد و نامعقول روی می‌آورند و یا در نهایت دست به دامان جراحان زیبایی شده و انواع و اقسام عمل‌های جراحی تخلیه چربی و پیکرتراشی و ... را انتخاب می‌کنند.
یکی از این رژیم‌های فوری که طی 3، 4 سال گذشته نام آن بر سر زبان‌ها افتاده و آن‌طور که گفته می‌شود باید طی 15 روز حدود 8 تا 10 کیلوگرم از وزن شما را کم کند؛ رژیم لاغری کانادایی است. 
 
این رژیم تا به امروز مورد انتقادات شدیدی قرار داشته و در کشورهای پیشرفته، به هیچ عنوان از این رژیم استفاده نمی‌شود. رژیم کانادایی جزو رژیم‌های یویو محسوب می‌شود یعنی رژیم‌هایی که در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می‌شوند اما پایداری ندارند. این رژیم به این صورت است که شما در ۱۵ روز به بدن‌تان شوک وحشتناکی وارد می‌کنید اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی دارید. مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می‌شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برای کسی همان 10 کیلو باشد و برای فرد دیگری به 3 کیلو هم نرسد.
وقتی به عدد روی ترازو نگاه می‌کنید و مقدار آن را با وزن اولیه مقایسه می‌کنید باید بدانید که این مقدار کاهش، فقط چربی نیست و بدن شما در این مدت آب بسیار زیادی از دست داده است. وقتی به بدن در مدت زمانی کوتاه، شوک وارد شود، به جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می‌کند تا بتواند از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب ، تنفس و … استفاده کند. در ادامه درباره چگونگی این رژیم و عوارض آن صحبت می‌کنیم و در نهایت این شما هستید که با توجه به شرایط جسمانی خود تصمیم می‌گیرید که از این رژیم سخت پیروی کنید یا خیر.
 

رژیم کانادایی اصلی، رژیم لاغری 15 روزه، رژیم لاغری سریع، رژیم سه روزه، رژیم اتکینز، رژیم شیر
 

رژیم کانادایی (رژیم لاغری 15 روزه)

رژیم کانادایی باید به همان شکلی که در اینجا توضیح داده می‌شود و بدون کوچک‌ترین تغییری انجام گیرد. به‌ خاطر داشته باشید که این رژیم 15 روزه است كه شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت‌كننده می‌شود. چنانچه بین وعده‌های غذایی، حتی یک آب نبات و یا شکلات کوچک خورده شود، رژیم باید قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع شود. توجه کنید که این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون ، انواع ناراحتی‌های قلبی، زخم معده و ... ندارند. توصیه می‌شود این رژیم را از یک روز تعطیل شروع کنید.
 
روز اول: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند 
نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی 
شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو 

روز دوم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند 
نهار:10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چربی 
شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو 

روز سوم: 
صبحانه :یک فنجان چای + دو عدد خرما 
نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + سس آب لیمو 
شام:سالاد کرفس + گوجه فرنگی + آب لیمو 

روز چهارم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست 
نهار :یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج + یک لیوان ماست 
شام: 3 عدد تخم مرغ سفت + هویج رنده‌شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک 

روز پنجم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست 
نهار:یک ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چای‌خوری کره + آبلیمو 
شام:300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + کرفس 

روز ششم: 
صبحانه :یک فنجان چای + دو عدد خرما 
نهار:10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چربی 
شام: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو + روغن زیتون 

روز هفتم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست 
نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + یک ورق کالباس + کاهو 
شام :سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه 

روز هشتم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند 
نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو 
شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو + یک عدد میوه 

روز نهم: 
صبحانه :یک لیوان شیر 
نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو 
شام :سالاد کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه 

روز دهم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست 
نهار :یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج + یک لیوان ماست 
شام:یک عدد تخم مرغ سفت + یک هویج پخته شده و رنده‌شده + 200 گرم پنیر رزیمی یا کم نمک 

روز یازدهم: 
صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست 
نهار:یک عدد ماهی پخته یا کبابی + یک قاشق چای‌خوری کره + آبلیمو 
شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + کرفس 

روز دوازدهم: 
صبحانه :یک فنجان چای + دو عدد خرما 
نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + یک عدد هویج پخته و رنده شده 
شام : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی بدون پوست + کاهو + آب لیمو 

سه روز رژیم نگهدارنده:

روز اول: 
صبحانه :یک لیوان شیر 
نهار:گوشت یا مرغ کبابی یا پخته + سالاد کاهو (خیار –گوجه فرنگی-سس آبلیمو) 
شام:سوپ آبمرغ یا گوشت + 3 ورق نان تست+3 عدد میوه 

روز دوم: 
صبحانه: یک فنجان چای + یک ورق نان تست + عسل 
نهار: 5 ورق کالباس مرغ + گوجه فرنگی + یک عدد خیار شور + 3 ورق نان تست 
شام : نصف سینه مرغ + سالاد کاهو + یک عدد خیار شور + 3 ورق نان تست 

روز سوم: 
صبحانه:یک لیوان شیر 
نهار:گوشت یا مرغ کبابی + سالاد خیار و گوجه فرنگی 
شام:سوپ مرغ + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه

در صورت در دسترس نبودن و یا دوست نداشتن گوشت قرمز ،گوشت سفید و تخم مرغ موجود در این رژیم، می‌توانید مواد غذایی زیر را در وعده و جای گوشت سفید ،قرمز و تخم مرغ جایگزین کنید.
  • بورانی کدو
3 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کنید و با یک عدد گوجه فرنگی خرد شده و یک قاشق غذا خوری روغن مایع پخته وبا یک لیوان ماست بدون جربی میل کنید . 
  • بورانی اسفناج
نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک پخته و با یک لیوان ماست بدون چربی میل کنید. 
  • عدسی
 یک فنجان عدس پخته را با آب لیمو میل کنید. 
  •  سالاد کرفس
 دو لیوان کرفس ریزشده را به همراه نمک و یک عدد گوج فرنگی به همراه سس آب لیمو میل کنیدو(این سالاد در لاغری بسیار موثر است) 

سس آبلیمو برای سالاد
دو قاشق ماست و یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آب لیمو، نمک و فلفل به اندازه کافی. 
  • سوپ مرغ یک لیوان
 نصف فنجان سیب زمینی خردشده ،یک فنجان هویج خردشده و نصف فنجان نخود فرنگی کمی نمک و آب لیمو. 

ورزش در این رژیم، به‌صورت دل‌خواه انجام می‌شود.

 
رژیم کانادایی اصلی، رژیم لاغری 15 روزه، رژی لاغری سریع، رژیم کانادایی لاغری، رژیم لاغری کانادایی
 

عوارض رژیم کانادایی

  • رژیم لاغری 15 روزه به علت گرسنگی زیاد، باعث تغییر خلق و خو و عصبی‌شدن فرد می‌شود.
  • این رژیم همچنین باعث ایجاد سرگیجه و نداشتن تعادل به علت افت شدید گلوکز خون می‌شود.
  • بعد از اتمام رژیم، بدن دچار قحطی شده و طی مدت کوتاهی وزن اولیه و یا حتی بیشتر از مقدار اولیه ممکن است بازگردد.
  • کمبودن مقدار صبحانه، یکی از معایب اصلی این رژیم است.
  • به علت کمبود انرژی، قادر به انجام فعالیت‌های بدنی معمول و یا ورزش نخواهید بود.
  • کالری پایه روزهای رژیم زیر ۱۰۰۰ کالری و در اکثر روزها حدود ۶۰۰ کالری است که این مورد یکی از بزرگ‌ترین و خطرناک‌ترین عوارض این رژیم است.
  • رژیم کانادایی به علت فقدان میان‌وعده‌هایی مانند میوه و سبزیجات، باعث ایجاد یبوست می‌شود.
  • با پیروی از رژیم کانادایی، بعد از مدت کوتاهی دچار ریزش مو خواهید شد.
  • به دلیل ازدست‌دادن آب زیاد، پوست صورت و بدن شما شل و افتاده می‌شود.
  • در روزهای اولیه این رژیم، کاهش وزن سریع‌تر است اما هر چه پیش بروید سرعت کاهش وزن کم‌‌تر و کم‌تر می‌شود و شاید به کل دچار استپ وزنی بشوید. این مشکل به این دلیل است که هر چه كاهش وزن بدن سریع‌تر باشد، به جای بافت چربی، حجم بافت عضلانی كاهش می‌یابد و به اصطلاح دچار عضله‌سوزی خواهید شد. پس از قطع رژیم، آنچه جایگزین بافت عضلانی می‌شود، چربی خواهد بود و به همین خاطر دیگر خبری از كاهش وزن سریع شما نیست.
برای كاهش وزن اصولی، باید همه گروه‌های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشكلات مختلفی از جمله همان‌هایی که گفته شد برای فرد ایجاد خواهد شد. گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و غیراصولی مانند همین رژیم، می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری مانند حمله‌های قلبی و مغزی را به همراه داشته باشد.
 
با توجه به نکات ذکرشده، مجله ستاره به هیچ عنوان رژیم کانادایی یا هر نوع رژیم فوری و سخت دیگری را پیشنهاد نمی‌کند و گرفتن این رژیم به معنای  آسیب‌رساندن به بدن و تحت فشار قراردادن بیش از حد بدن است. کاهش وزن ناشی از این رژیم بعد از پایان ۱۵ روزبه هیچ وجه پایدار نیست و باید این نکته را قبول کنید که این رژیم راهی نیست که شما را برای همیشه از شر چربی‌های اضافه بدن خلاص کند. 
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
نظر کاربران
انتشار یافته: ۳۳
در انتظار بررسی: ۰
A
Iran, Islamic Republic of
19:54 - 1397/07/26
این رژیم عالیه من پارسال گرفتم حدود ۹ کیلو کاهش وزن داشتم و سایزمم کم شد

اگه روزی ۸ لیوان یا بیشتر اب بخورید مشکلاتی مثل کمبود اب یا افتادگیه پوستو پیدا نمیکنید تنها مشکل این رژیم اینه که باعث پرخاشگری و سردرد و سرگیجه میشه اونم فقط تو یه هفته اول چون بدن خودش رو داره با میزان وعده غذایی های جدید وفق میده بنظرم بهترین ورزش ها برای این رژیم حلقه و پیاده رویه که هم باعث کم کردن سایز میشه هم وزن میزان کربوهیدرات ورودی این رژیم کم هست اما بازم توی این رژیم وجود داره تنها کربوهیدراتی که تو این رژیم حذف شده نشاستست که تو سیب زمینی برنج ذرت گندمه وگرنه بقیه کربوهیدرات هارو داره

ادمین عزیز این رژیم علاوه بر اینکه یبوست نمیاره به خاطر الیافی که تو سبزیجاتش هست و تقریبا هر روز باید استفاده بشه مثل کاهو کرفس و کلم که درصد زیادی از این سبزیجاتم باز از اب تشکیل شده هم تعداد دفعات دفع منظم میکنه هم جلو گیری از بیماری های گوارشی میکنه ولی میزان دفع کم میشه چون غذای انچنانی نمیخوری که مثل زمان های پرخوریت باشه و بازگشت وزن هم نخواهی داشت مگه اینکه دوبارهب ه پرخوریه قبلیت برگردی و ورزشو بزاری کنار که هر رژیم دیگه ای هم که بگیری اگه بازم عادت غذایی و رفتاریه قبل رژیمو انجام بدی علاوه بر اینکه وزن قبلیت برمیگرده اضافه وزنم پیدا میکنی روز هفتم رژیم وزن خودتونو بگیرید
اگه ایست وزنی کرده بودید یعنی اینکه باید میزان ورزش روزانتونو بیشتر کنید یا میزان کالری دریافتیو کمتر کنید که به خاطر رژیم نمیشه پس همون میزان ورزشو بیشتر کنید علاوه بر این اگه رژیم به خاطر هر چیزی شکستید تا دوماه نباید این رژیمو بگیرید چون خطرات زیادیو به همراه داره حتی اگه یک آبنبات بخورید رژیم شکسته میشه و نتیجه دلخواهو نمیگیرید ایست قلبی و وزنیم این رژیم نداره اگه هنگام ورزش احساس کردید که سر تون گیج میره یا ضربان قلبتون بیش از حد میزنه چند دقیقه استراحت کنین و مقدار کمی آب بخورید تا حالتون خوب بشه البته افرادی که دچار هرگونه مشکلات و بیماری های مربوط به معده روده قلبو رگها و فشارخون قند خون دیابت و یا حتی مشکلات تنفسی هستنو خانومای شیرده این رژیمو نباید بگیرن یا قبل از گرفتنش با پزشک مشورت کنن این رژیم برای اون دسته از افرادی مناسبه که ایست وزنی دارن و یا میخوان در مدت زمان کوتاه سایز و وزن زیادی کم کنن
نازی
Iran, Islamic Republic of
18:20 - 1397/07/13
من قهوه نمیتونم استفاده کنم چه چیزی میتونم جابگزینش کنم ؟
چای سبز!
ندا اقدم
Iran, Islamic Republic of
02:44 - 1397/07/04
فعلا که هیج
بانو
Iran, Islamic Republic of
01:54 - 1397/04/02
من اين رژيمو قبل از عيد گرفتم
از٨٢/٧٠٠به٧٥/٩٠٠رسيدم
كل تعطيلات عيدوشكلات و شيريني و آجيل و البته غذا اونم به مقدار زياد خوردم وقتي برگشتم گفتم حتما ٤-٥كيلو اضافه كردم ولي تا امروز كه٥ماه از اين رژيم ميگذره ١/٥كيلو بازگشت داشتم با اينكه افراطي غذا و هرچيزي كه دوست داشتم خوردم
ضمنا من شاغلم و اصلا انرژيمو تو طول روز ازم نگرفت بااينكه٨ساعت كار ميكنم پوستم خراب نشد و اتفاقا مشكل يبوستم با اين رژيم حل شد
فكر ميكنم اين عوارضي كه ذكر شده همه گير نباشه
سام
Iran, Islamic Republic of
18:36 - 1397/01/27
روز هفتم
هشت کیلو کم کردم البته من نهار حذف کردم از رژیم
sadena
Iran, Islamic Republic of
19:04 - 1396/11/30
سلام
من میخوام این رژیم رو بگیرم
ولی چند تا سوال دارم
ممنون میشم جواب بدید
من امروز رژیم جنرال موتورز رو تموم کردم
بلافاصله بعد از اتمام رژیمم میتونم این رژیمو بگیرم؟
میشه سوپ کلم هم استفاده کرد؟
یا سوپ چربی سوز البته خودمون تو میان وعده اضافه کنیم
میشه نان تست که برای صبحانه س رو با تخم مرغ برای ناهار مصرف کرد یا بالعکس؟
در طول این رژیم به جای مصرف آب میشه آب با ترکیب لیمو زنجبیل خیار پونه مصرف کرد؟
میشه به جای قهوه ی سیاه قهوه ی سبز استفاده کرد؟
میشه تو پخت گوشت یا مرغ هم روغن زیتون استفاده کرد؟
چه میزان نمک مجازه؟
از ادویه هایی مثل فلفل سیاه و زرد چوبه و زعفران در پخت غذاها میشه استفاده کرد؟
میشه بیسکوییت ساقه طلایی خورد؟
خیلی ممنون میشم زودتر و حتما جواب بدید تا منم بتونم این رژیم رو بگیدم
Zeynab
Iran, Islamic Republic of
14:48 - 1396/11/29
روزه چهارماه تغییری حس نکردم:(
مریمی
Iran, Islamic Republic of
03:04 - 1396/11/26
من این رژیم رو گرفتم فقط روز اول و دوم یه کم گشنه ام شد ولی بعد از اون دیگه اصلا دوست نداشتم غذا بخورم، همش سیر بودم ، احساس گرسنگی نمی کنم ، حتی بعضی از وعده ها رو یا کم می کنم یا نمی خورم، بعضی اوقات هم که مثل امروز هم صبحانه خوردم ، هم ناهار و هم شام ، الان که موقع خوابه حالت تهوع دارم، فردا روز دهمم هست ولی هنوز وزن نکردم خودم رو چون می ترسم زیاد وزن کم نکرده باشم میخوام تا اخرش ادامه بدم. ولی سایز کم کردم هر کسی میبینه میگه لاغر شدی. ولی تا عید میخوام بازم رژیم بگیرم البته نه این رژیم مگر اینکه خیلی خوب جواب داده باشه، ادمین جان شما چه رژیمی رو پیشنهاد می کنید که بعد از این رژیم بگیرم؟
بهترین روش برای لاغر شدن تنظیم میزان کالری ورودی و خروجی است و رژیم ورزش های هوازی جهت افزایش کالری سوزی و رعایت میزان کالری ورودی سنتی ترین ولی موثرترین روش کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل می باشد.
شایلی
Iran, Islamic Republic of
20:28 - 1396/11/19
سلام من واسه عید میخوام بگیرم‌ دعا کنین
پاسخ ها
ستاد پاسخ به چرندیات
| Iran, Islamic Republic of |
۲۲:۱۹ - ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
خدایا! رژیم لاغری 15 روزه شایلی برای عید موفق و موثر باشه! الهی آمین
بهار
Iran, Islamic Republic of
13:48 - 1396/11/15
سلام من ديروز اين رژیم شروع کردم و امرو دیدم یک کیلو کم کردم
M
Iran, Islamic Republic of
16:07 - 1396/10/25
سلام من روز دوم رژیمم ولی هنوز حس نمیکنم وزن کم کرده باشم انرژیمم خوبه چیکارکنم ؟؟؟؟
هر نوع رژیم غذایی برای مشاهده و احساس شدن به زمان نیاز دارد حتی رژین های انفجاری و سریع که در کوتاه مدت اثر می کنند. لطفا رژیم را تا روز اخر ادامه داده و بعدا بازخورد آن را بررسی کنید.
مرجان
Iran, Islamic Republic of
14:03 - 1396/10/09
سلام این تبلیغات منفی که در مورد این رژیم میکنن اصلا درست نیست من بار اولی که این رژیم رو گرفتم تغییر سایزی و وزن خوبی داشتم 7 کیلو وزنم کم شد و حدود 1 سال هم ثابت موندم شاید 1 یا 2 کیلو زیاد شدم و صد در صد در هر رژیمی اگرر دوباره پرخوری بشه افزایش وزن حتمی هست تو این رژیم نه موهام ریخت نه چیزی تنها مشکلم این بود که کمی عصبی میشدم ولی این حالت در اکثر مواقع در من هست چرا باید رژیم بدی باشه در حالی که سرشار از غذاست برای شب 300 گرم گوشت نوشته صددر صدبرای اونایی که پرخوری میکردند این شوک خواهد بود این رژیم سرشار از پروتئینه و به نظرم هیچ مشکلی نداره نون برنج ماکارونی قند حذف شده تا کربوهیدرات کمی به بدن برسه این رژیم بدن رو مجبور به چربی سوزی میکنه
hasti
Iran, Islamic Republic of
19:35 - 1396/10/01
من امروز روز اول هستم فعلا که اصلا احساس گرسنگی نداشتم امیدوارم بتونم خوب وزن کم کنم
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
12:24 - 1396/09/21
سلام من امروز صبحانه ك خوردم حواسم نبود دو ساعت بعدش ي نصفه خيارشور خوردم،مشكلي داره؟
میثم
Iran, Islamic Republic of
15:12 - 1396/09/13
سلام،اینایی که وزن یا تعداد نزده چقدر مصرف کنیم،مثلا این اسفناج رو چقدر بخوریم؟
نسترن
Iran, Islamic Republic of
16:38 - 1396/09/04
سلام
میدونم سوال تکراریه ولی من از کدو و اسفناج پخته متنفرم میشه بجاش اسفناج خام بخورم ؟
و اینکه گوشت قرمز دوس ندارم امکان جایگزین کردن مرغ نیست؟
بله می توانید مواد را به صورت خام مصرف کنید و یا گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کنید. در نظر داشته باشید که این رژیم به دلیل شدت کاهش میزان مصرف مواد غذایی ممکن است خطرناک باشد و بنابراین استفاده از مکمل های غذایی مورد نیاز و مشورت با یک متخصص را نیز فراموش نکنید.
شیرین
France
18:24 - 1396/09/02
من با این رژیم 15روزه از وزن 87 به وزن 80/900 رسیدم و این رژیم را مفید می دانم و از امروز رژیم شمارش کالری را ادامه می دهم .
ماندانا
Iran, Islamic Republic of
09:32 - 1396/09/01
سلام من برای اینکه از ریزش موهام جلوگیری کنم میخواستم همراخ با رژیمم قرص های زینک و آهن هم مصرف کنم ایا مشکلی برای رژیمم به وجود میاد؟
با این که استفاده از رژیم های انفجاری به دلیل مشکلاتی که برای سلامت شما دارند توصیه نمی شود ولی مصرف مکمل های ضروری در حین رژیم می تواند به کم شدن این مشکلات کم کند.
شیرین
France
02:26 - 1396/08/24
من این رژیم لاغری را مفید و شدنی می دانم. هفت روز است که ان را شروع کرده ام و از 87 کیلو به 84 رسیده ام البته ورزش هم می کنم وبسیار پر انرژی هم هستم وپس از پایان 15 روز دستاوردم را برایتان خواهم نوشت.
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
13:53 - 1396/07/13
سلام من بچه شیر می دم بچه ام یه ساله س بنظرتون می تونم این رژیمو بگیرم لطفا جوابمو بدید
این رژیم غذایی به دلیل تغییرات ناگهانی و شدید و شوک دادن به بدن حتی برای افراد عادی نیز خطرناک می باشد بنابراین به هیچ عنوان در دوران شیردهی توصیه نمی شود.
Elahe
Iran, Islamic Republic of
02:37 - 1396/06/08
سلام ی سوال داشتم
۲۰۰گرم پنیر زیاد نیست؟؟؟
واسه یه پنیر کم‌نمک تقریبا یه قالب کامل میشه!!!!!
بعد این ۲۰۰گرم هم چیزی نیس ک باهاش خورد یا تخم مرغه یا هویج.
نمیشه‌نصف‌کرد این حجم پنیرو؟؟؟!!!!
همانطور که در پاراگراف انتهایی مطلب آورده شده است این گونه رژیم های انفجاری برای لاغری هم می تواند سخت و هم خطرناک باشد. میزان و نحوه مصرف مواد غذایی نیز مطابق دستور اصلی این رژیم بوده و هرگونه تغییر در نحوه مصرف کاملا به سلیقه خود شما امکان پذیر است.
سمیرا
Iran, Islamic Republic of
23:49 - 1396/04/09
سلام.من الان روز هفتم هستم.دقیق و مو به مو اجرا کردم رژیمو ولی وزن کم نکردم.اعصابم خراب شد..ینی چی اخه.تورو خدا یکی جواب بده.دارم دیوونه میشم
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
03:47 - 1396/03/14
میشه دراین رژیم از چای سبز ۵۰۴۰ استفاده کنم
روشنك
Iran, Islamic Republic of
15:36 - 1396/02/31
سلام من روز پنجم هست كه اين رژيم گرفتم و ٣/٥ كيلو وزن كم كردم خودم از چربي دور شكم احساس ميكنم چربي سوزاندم ولي من وعده هايي كه شب گوشت داره از عدسي و سالاد كرفس استفاده ميكنم چون به گوشت قرمز حساس هستم ميخواستم بدونم ايراد داره؟
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
15:57 - 1396/02/26
سلام.این رژیم میوه نداره.!
اسما
Iran, Islamic Republic of
21:52 - 1396/02/18
سلام من روز ششم رژیم هستم ولی باتوجه به مضراتی که ذکر شد دیگه نمی خوام ادامه بدم ولی اگه یهویی رژیمم رو قطع کنم دوباره وزنم بر نمیگرده؟ من تو این شش روز چهار کیلو کم کردم
پاسخ ها
مسیحا
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۴۸ - ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
سوال منم هست
سارا
Iran, Islamic Republic of
10:02 - 1396/02/03
سلام من این رژیمو تاز شروع کردم
فقط به جای گوشت همو بورانی کدو و اسفناج و بیشتر جای گزین کردم
میخواستم بببنم همون تاثیرو داره
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
06:50 - 1395/12/15
سلام من روزاولیه که میخوام این رژیموشردع کنم واسه صبحانه ایرادنداره بجای قهوه پودرکاپوچینو اماده بدون قندبخورم؟
قهوه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و به همین دلیل در رژیم مصرف می شود. کاپوچینو نیز اگرچه دارای قهوه می باشد ولی افزودنی های زیاد دیگر از جمله شیرخشک و شکر نیز دارد که در رژیم توصیه نمی شود.
لاله
Iran, Islamic Republic of
21:20 - 1395/12/02
سلام. من این رژیم رو شروع کردم دقیقا به همون دلایلی که خودتون گفتید ولی واقعا از اینکه تو دو هفته ده کیلو ممکن بود کم کنم هم خوشحال بودم و هم نگران 3روز اول رو دقیقا مثل رژیمم جلو رفتم خیلی هم عالی بود ولی دقیقا مثل چیزی که گفتید بخاطر گرسنگی حال کار کرون نداشتم، بعد از سه روز دیگه مثل قبل ولع خوردن نداشتم ولی اومدم سبزیجات میان وعده رو برای خودم اضافه کردم و بعدش دیگه کم خوری رو شروع کردم ولی صبحانه همون قهوه رو خوردم بنظرتون برای ادامه راهم که بخوام برای همیشه کم خور و سالم خور باشم مشکلی برام بوجود میاره؟
خیر تا زمانی که مواد مواد غذایی لازم طبق جدول نیازهای روزانه خود را از هر منبع خوراکی تامین کنید هیچ مشکلی برای سلامتی شما نخواهد بود.
ملیحه
Iran, Islamic Republic of
11:33 - 1395/11/23
سلام من سه روزه اینرژیمو انجام دادم خیلی برام راحت بوده به نظر شما ادامه بدم
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
15:56 - 1395/11/19
با سلام آیا در رژیم کانادایی می توان به جای ورزش توصیه شده 6بار هر بار 11 دقیق پیاده روی کرد
با سلام خدمت شما، ورزش در این رژیم، به‌صورت دل‌خواه انجام می‌شود.
زولا 3