تاریخ انتشار: ۰۴ مهر ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۰
کد خبر: ۳۴۸۹۳
کالری آلوئه ورا در هر ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری است. این گیاه کم کالری و فاقد چربی سیستم ایمنی را تقویت کرده و التهابات را کاهش می‌دهد. همچنین غیر از جوانسازی پوست در پیشگیری از پوسیدگی دندان نیز مؤثر است.
کالری آلوئه ورا
 
ستاره | سرویس سلامت - آلوئه ورا که به عنوان شاخ بزی نیز شناخته می‌شود خواص فراوانی دارد. شاید مشهورترین خاصیت آلوورا برای پوست باشد اما خواص آلوئه ورا به همین جا ختم نمی‌شود. این گیاه منحصر به فرد برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. به هر حال برای مصرف خوراکی آن بهتر است درباره ارزش غذایی و کالری آلوئه ورا به طور دقیق اطلاعات کسب کنید. 
 

کالری آلوئه ورا در هر ۱۰۰ گرم چقدر است؟

هر ۱۰۰ گرم آلوئه ورا حاوی ۱۵ کالری است.
ارزش غذایی آلوئه ورا
مقدار ۱۰۰ گرم
کالری ۱۵
پروتئین ۰ گرم
چربی کل ۰ گرم
کربوهیدرات ۳.۷۵ گرم
فیبر ۰ گرم
کلسیم ۸ میلی گرم
آهن ۰.۱۵ میلی گرم
منگنز ۰ میلی گرم
پتاسیم ۰ میلی گرم
سدیم ۸ میلی گرم
زینک ۰ میلی گرم
ویتامین C ۳.۸ میلی گرم


خواص بی‌نظیر آلوئه ورا

آلوئه ورا که در طب سنتی به نام صبر زرد نیز  شناخته می‌شود دارای خواص زیادی است. در ادامه اطلاعات بیشتری درباره این گیاه متفاوت ارائه شده است.

۱. محافظت از پوست

تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه ورا تأثیر قابل توجهی در کاهش اثر اشعه‌های مختلف روی پوست دارد. برای این که از تشعشعات خورشید در امان بمانید، به شما توصیه می‌کنیم از کرم‌های حاوی آلوئه ورا استفاده کنید. برای آبرسانی پوست و درمان سوختگی نیز می‌توانید از این گیاه شگفت انگیز کمک بگیرید. آلوئه ورا آبرسان است و پوست را همیشه مرطوب نگه می‌دارد.

۲. درمان مشکلات گوارشی

اگر رفلاکس معده دارید یا سوزش معده نفستان را بند آورده است، آلوئه ورا مصرف کنید. آلوئه ورا یبوست را درمان می‌کند. این گیاه برای درمان زخم معده و سندروم روده تحریک پذیر نیز مفید است.

 آلوئه ورا چند کالری دارد؟

۳. پیشگیری از ابتلا سرطان

آلوئه ورا دارای پلی ساکاراید‌هایی است که از ابتلا به سرطان‌های مختلف پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از آلوئه ورا به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین C از رشد تومور‌های سرطانی پیشگیری می‌کند. کسانی که شیمی درمانی انجام داده‌اند می‌توانند از آلوئه ورا برای تسکین التهابات و سوختگی‌های پوستی استفاده کنند.

۴. ضد التهاب بودن

التهابات بدن سبب بروز بیماری‌هایی مانند آرتروز و روماتیسم می‌شود. یکی از گیاهان طبیعی برای پیشگیری از بروز این مشکل آلوئه وراست. آلوئه ورا التهابات را کاهش داده و مانع از بروز آرتروز و آرتریت می‌شود. برای پیشگیری از آرتروز یا درمان آن می‌توانید آلوئه ورا را به محل درد بمالید یا آن را به صورت شربت، نوش جان کنید.

۵. بهبود زخم

زخم‌ها برای برخی از افراد ممکن است دیر بهبود یابند. برای این که بتوانید زخم‌هایتان را التیام دهید از آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت خنک کنندگی دارد و درد را کاهش می‌دهد. این گیاه شفابخش جای زخم‌های باقی مانده از سوختگی درجه سه را بهبود می‌دهد.

۶. کاهش قند خون

آلوئه ورا یکی از گیاهان مفید برای کاهش قند خون است. افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با کمک این گیاه جذاب قند خونشان را تنظیم کنند. توجه به این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف آلوئه ورا سبب افت شدید قند خون می‌شود. 
 

سخن آخر

آلوئه ورا یک گیاه کم کالری، فاقد چربی و شفابخش است. این گیاه خاصیت درمانی دارد. برای برطرف کردن مشکلات گوارشی یا درمان آرتروز می‌توانید از آلوئه ورا کمک بگیرید. این گیاه جذاب برای صاف و شفاف شدن پوست استفاده می‌شود. تأثیری که آلوئه ورا روی شادابی پوست و مو‌ها دارد شگفت انگیز است.
آلوئه ورا قند خون و فشارخون را  به شدت کاهش می‌دهد؛ بنابراین در مصرف آن باید جانب احتیاط را رعایت کنید.
در صورتی که می‌خواهید این گیاه مفید را به صورت خوراکی مصرف کنید پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های طرز تهیه کمپوت آلوئه ورا خانگی و نوشیدنی آلوورا را در ستاره مطالعه کنید.
ندا سامانی
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره