کالری انار؛ یک انار چند کالری دارد؟

کالری آب انار

۱۰۰ گرم آب انار ۶۷ کیلو کالری انرژی دارد که میزان پیاده روی لازم برای سوزاندن انرژی یک لیوان آب انار معادل ۴۸ دقیقه است.

کالری مربای انار

♥ یک قاشق غذاخوری مربای انار معادل ۳۰ کالری انرژی دارد.

کالری لواشک انار

♥ یک برگ لواشک انار معادل ۴۵ کالری انرژی دارد.

خواص انار

برخی از مهم‌ترین خواص سلامتی انار عبارت‌اند از:

• ضد سرطان ( سرطان پروستات و سرطان سینه)
• ضد آلزایمر
• تقویت سیستم گوارش
• ضد التهاب
• ضد آرتروز و درد مفاصل
• سلامت قلب
• کاهش فشار خون
• ضد ویروس
• سرشار از ویتامین
• تقویت حافظه
• تقویت باروری
• درمان دیابت
• درمان سرماخوردگی
• درمان حساسیت
• درمان استسقاء
• درمان خارش پوست
• درمان خونریزی رحم
• درمان کم خونی

و ….

کلام آخر

انار از سالم‌ترین مواد غذایی موجود در کره زمین و مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مقوی است. این میوه سرخ می‌تواند خطر ابتلا به عارضه‌های جدی از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان، آرتروز و سایر بیماری‌های التهابی را کاهش دهد. انار یک میوه کم کالری است! کافی است خود انار و یا مشتقات آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن، از خواص ویژه آن از جمله چربی سوزی فوری بهره مند شوید. یکی از موارد مهمی که در مصرف یک میوه باید به آن توجه داشته باشید، طبع آن میوه است؛ به همین سبب پیشنهاد می‌کنیم با طبع انار نیز آشنا شوید.  شما انار را به خاطر کدام مورد از خواصش دوست دارید؟ نظرات و تجربیات خود را در پایین همین صفحه با ما و همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.

برگرفته از: وبسایت وزارت کشاورزی آمریکا