کالری سوسیس؛ یک عدد سوسیس چند کالری دارد؟

ستاره | سرویس سلامت – سوسیس یکی از خوش‌مزه‌ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی بوده که به راحتی آماده مصرف می‌شود. این ماده غذایی می‌تواند بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند، اما چربی بالایی داشته و زیاده‌روی در مصرف آن نه تنها باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود، بلکه به دلیل نوع چربی‌های موجود در آن خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. در این مطلب کالری سوسیس های مختلف با طرز پخت‌های متفاوت آورده شده‌است.

کالری سوسیس خام

♥ یک عدد سوسیس خام ۱۲۷ کالری دارد.

کالری سوسیس سرخ شده

♥ هر عدد سوسیس سرخ شده ۱۵۶ کالری دارد.

کالری سوسیس پنیری

♥ یک عدد سوسیس پنیری ۳۹۷ کالری دارد.

کالری کوکتل سرخ شده

♥ یک عدد کوکتل سرخ شده ۲۴ کالری دارد.

کالری سوسیس کبابی

♥ یک عدد سوسیس کبابی ۱۲۸ کالری دارد.

کالری سوسیس بندری

♥ ۵۵ گرم سوسیس بندری ۹۵ کالری دارد.

کالری سوسیس آب پز

♥ یک عدد سوسیس آب پز  ۱۵۰ کالری دارد.

سوزاندن ۱۰۰ کالری دریافتی از سوسیس

سخن آخر

همان‌گونه که در این مقاله آورده شد، هر ۱۰۰ گرم سوسیس خام دارای ۲۵۴ کالری است، اما نوع پخت سوسیس می‌تواند کالری آن را تغییر دهد. سرخ کردن سوسیس، چربی و کالری آن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بهتر است سوسیس را آب‌پز کرده و سپس با مقدار کمی روغن سرخ کنید.

در صورتی که از طرفداران سوسیس هستید، خواندن مقاله طرز تهیه سوسیس‌ خانگی را به شما توصیه کرده تا این ماده غذایی را در خانه تهیه کرده و از سلامت آن مطمئن باشید. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.