نویسنده: فاطمه زاهدی
بروزرسانی: 23 مرداد 1401
ستاره | سرویس سلامت – موهای ریزی در مسیر بینی وجود دارد که برای جلوگیری از ورود گرد و خاک، ویروس‌ها، باکتری‌ها و دیگر مواد مزاحم، به جلو و عقب حرکت می‌کنند. مخاط درون بینی هم به عنوان فیلتر ذرات تنفسی را می‌گیرد و این ذرات به پشت گلو منتقل می‌شود، سپس بلعیده شده و با اسید معده از بین می‌روند. غلظت این ترشحات بینی هنگام بروز سینوزیت زیادتر می‌شود. در این شرایط است که شستن بینی با آب نمک با شستن خلط‌های غلیظ و یا خشک به تمیز کردن مجاری بینی کمک می‌کند. در ادامه بیشتر در مورد شستشوی بینی با آب نمک و روش صحیح انجام این کار بخوانید.
مزایای شستشوی بینی با آب نمک
همانطور که اشاره شد شستن بینی با آب نمک مجاری بینی را تمیز کرده و به درمان سینوزیت کمک می‌کند. این کار به بهبود عملکرد سیستم ایمنی نیز کمک کرده و موجب تمیز شدن سینوس‌ها می‌شود. شستن بینی با آب نمک از گسترش عفونت به سایر سینوس‌ها جلوگیری می‌کند و آبریزش از عقب در بینی و سینوس‌ها را کاهش می‌دهد.
علاوه بر موارد ذکر شده شستن بینی با آب نمک از ابتلای شما به سرماخوردگی، التهابات چشم و بینی، التهاب سینوس‌های پیشانی، خستگی و سردرد جلوگیری می‌کند.
طبق مطالعات انجام شده درمان سینوزیت با شستشوی بینی با آب نمک در مقایسه با اسپری بینی موثرتر بوده است و افرادی که از آب نمک استفاده کرده بودند از بهبود قابل توجهی خبر داده اند.
طرز تهیه سرم شستشوی آب نمک در خانه
شما میتوانید سرم شستشوی آب نمک را یا از داروخانه تهیه کنید و یا خودتان در خانه درست کنید.
مواد لازم برای درست کردن محلول شستشوی بینی
- یک فنجان (۲۵۰ میلی‌لیتر) آب مقطر را به یک ظرف تمیز اضافه کنید. اگر از آب شیر استفاده می‌کنید ابتدا آن را بجوشانید و سپس آن را خنک کنید تا ولرم شود.
- نصف قاشق چای خوری (۲.۵ گرم) نمک را به آب اضافه کنید.
- نصف قاشق چای خوری (۲.۵ گرم) جوش شیرین را اضافه کنید.
شما میتوانید محلول نمک خانگی را در دمای اتاق به مدت ۳ روز نگه دارید.
روش استفاده از محلول آب نمک خانگی برای شستشوی بینی
- یک سرنگ پزشکی را از بطری حاوی آب نمک پر کنید و نوک آن را در سوراخ بینی خود قرار داده و به آرامی فشار دهید.
- جهت جریان آب نمک باید به سمت عقب سرتان باشد نه به سمت بالای آن
- محلول آب نمک باید از بینی داخل و از دهان یا سوراخ دیگر بینی خارج شود.
- بعد از شستشوی بینی با آب نمک بینی‌تان را فین کنید، مگر اینکه پزشک‌تان این کار را برایتان منع کرده باشد.
- چند بار در روز این کار را تکرار کنید.
- سرنگ و بطری را بعد از هر بار استفاده تمیز کنید.
چیزهایی که باید در مورد آن‌ها فکر کنید:
- قبل از استفاده از سایر داروهای بینی خود، بینی‌تان را با آب نمک بشویید. شستشوی بینی با آب نمک به سینوس‌های شما برای جذب دارو کمک می‌کند.
- شما میتوانید محلول آب نمک را کمی گرم کنید. اما مطمئن شوید که داغ نباشد.
- شستشوی بینی با آب نمک ممکن است در ابتدا باعث ایجاد حس سوزش در بینی‌تان شود، اما با شستشوهای بیشتر کم کم به این سوزش عادت می‌کنید و برایتان طبیعی خواهد شد.
- اگر مستعد خون دماغ هستید، باید از شستن بینی با آب نمک خودداری کنید.
- وسیله شستشوی بینی خود را تمیز نگه دارید تا تبدیل به محلی برای باکتری‌های بیماری‌زا نشود. البته بهتر است هر چند وقت یک بار، قوری نتی یا سرنگ خود را دور انداخته و یک سرنگ جدید بخرید.
شستشوی بینی با آب نمک از طریق ظرف نتی
برای شستشوی بینی با آب نمک میتوانید از ظرفی مخصوص به نام قوری نتی استفاده کنید. این ظرف را می‌توان از داروخانه یا از فروشگاه‌های آنلاین تهیه کرد.
شستشوی بینی با ظرف نتی، به این صورت است که باید سرتان را به یک طرف بچرخانید و سپس لوله قوری نتی را به بخش بالایی بینی ببرید، این کار باید به طوری انجام شود که لوله به راحتی در حفره بینی قرار بگیرد. فقط مراقب باشید که به بخش میانی بینی فشار نیاورید. محلول آب نمک را در حالتی که بتوانید به راحتی با دهان نفس بکشید، به داخل بخش بالایی بینی بریزید.
محلول آب نمک از سوراخ دیگر بینی بیرون می‌ریزد. هنگام خالی شدن ظرف در یک دستمال تمیز فین کنید تا آب نمک اضافی و خلط‌‌ها از بینی خارج شود. تمام این مراحل را بر روی سوراخ دیگر بینی هم اعمال کنید. اگر سینوزیت دارید، یک بار در روزبینی خود را با آب نمک شستشو دهید. با روش های درمان سنتی سینوزیت (درمان خانگی) نیز آشنا شوید.
نکته مهم پایانی
شستن بینی با آب نمک برای از بین بردن علایم سینوزیت فواید زیادی دارد اما به یاد داشته باشید که جدا از فواید آب نمک، در استفاده از این روش مهمترین چیز رعایت اعتدال است. اهمیت این موضوع به این خاطر است که ترشحات بینی کارکردهای مفیدی هم دارند و در برابر عفونت از بدن محافظت می‌کنند. استفاده بیش از حد از این روش موجب از بین رفتن این ترشحات و مشکلات دیگر می‌شود.
آیا تا به حال بینی تان را با آب نمک شسته‌اید؟ تجربیات و پیشنهادهای خود در مورد شستشوی بینی با آب نمک را با ما از قسمت ارسال نظرات در میان بگذارید.
برگرفته از: healthlinkbc.ca
