دمنوش برای ریه؛ طرز تهیه ۸ دمنوش مقوی برای تقویت ریه

ستاره | سرویس آشپزی – زندگی در کلان شهرها، هوای آلوده، دود سیگار و این روزها کرونا، سلامت ریه‌های شما را تهدید می‌کنند. اما خبر خوب این است که برای حفظ سلامت ریه، راهکارهای ساده‌ای وجود دارند، مثلا ورزش کردن، نوشیدن دمنوش برای ریه و خوردن خوراکی‌های مقوی ریه، از اقدامات ساده‌ای هستند که هزینه‌ی زیادی در برندارند و می‌توانند به پاکسازی ریه‌های شما کمک کنند. در این مطلب از ستاره، قصد داریم چند دمنوش برای تقویت ریه به شما معرفی کنیم، این دمنوش‌ها هنگام ابتلا به سرماخوردگی، بروز سرفه‌های خشک و حتی حساسیت‌های فصلی، می‌توانند مکمل‌های درمانی موثری باشند.

انواع دمنوش برای ریه

استفاده از انواع دمنوش‌ها به عنوان یکی از شیوه‌های درمانی طب سنتی، امری رایج است. در این میان با شرایط فعلی و شیوع چند‌باره‌ی ویروس کرونا، ده‌ها دمنوش برای ریه وجود دارند که می‌توانند به کاهش مشکلات تنفسی و تقویت ریه کمک کنند. در این مطلب از ستاره شما را با خواص و طرز تهیه ۸ نوع دمنوش گیاهی برای تقویت ریه ها آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

۱. دمنوش زنجبیل

زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. گیاهی که می‌تواند در کاهش التهابات تنفسی و علائم تنگی نفس، بسیار موثر عمل کند. بنابراین، در صورت احساس تنگی نفس و خس خس سینه و حتی حالت تهوع، می‌توانید روی خواص این گیاه فوق‌العاده حساب کنید. زنجبیل علاوه بر بهبود سیستم تنفسی، قند خون شما را هم تنظیم می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. زنجبیل در ترکیب با گیاهان دیگر، دمنوش‌های موثرتری می‌سازد که در ادامه به دو نمونه از دمنوش زنجبیل اشاره می‌کنیم.

۱. دمنوش زنجبیل و دارچین

برای تهیه این دمنوش مفید، یک تکه زنجبیل تازه را همراه یک بند انگشت چوب دارچین، داخل آب جوش بریزید و حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید تا این دمنوش با حرارت غیر مستقیم، دم بکشد. موقع مصرف، مقداری عسل و لیموترش تازه هم به این دمنوش اضافه کنید.

 

 

۲. دمنوش لیمو، زنجبیل و نعنا

خاصیت آنتی اکسیدانی لیمو در ترکیب با خواص نعنا و زنجبیل، یک پاک‌کننده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت ریه‌ها است. برای تهیه این دمنوش موثر به این ترتیب عمل کنید:

• پوست ۴ عدد لیمو ترش را رنده کرده و آب آن را بگیرید و به همراه زنجبیل و نعنا، داخل یک قوری بریزید.
• مقداری آب جوش اضافه کنید و حدود ۶ دقیقه صبر کنید تا کاملا دم بکشد.
• می‌توانید موقع مصرف آن را با مقداری عسل شیرین کنید.

جویدن برگ‌های نعنا یا ریشه زنجبیل هم می‌تواند به رفع عفونت‌های ریه کمک کند.

 

۲. چای سبز

چای سبز به عنوان یکی دیگر از انواع دمنوش برای ریه یک منبع غنی از انواع آنتی اکسیدان‌ها است. مطالعات نشان داده که نوشیدن این چای مفید می‌تواند سرطان ریه را مهار کند. به علاوه، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ هم از دیگر خواص با ارزش این دمنوش گیاهی مفید است. به گفته‌ی محققان چینی، این چای درست مانند سیر، آسیب‌های ریه ناشی از سیگار کشیدن را به طور محسوسی کاهش می‌دهد. همچنین این چای می‌تواند شرایط تنفسی را در بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی بهبود بخشد. دم کردن چای سبز کاملا شبیه چای سیاه است و شما می‌توانید به صورت روزانه، یک یا ۲ فنجان از آن را همراه با مقداری عسل نوش جان کنید.

 

 

۳. دمنوش خرگوشک

هزاران سال است که در طب سنتی از برگ‌های گیاه خرگوشک یا همان گل ماهور برای درمان بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم، برونشیت و تجمع مخاط استفاده می‌شود.

این گیاه مفید باعث کاهش التهاب و آرامش عضلات تنفسی می‌شود. برای تهیه دمنوش خرگوشک به عنوان یکی از انواع دمنوش برای ریه می‌توانید از برگ‌های خشک این گیاه یا چای کیسه‌ای آن استفاده کنید. برای تهیه این دمنوش برای ریه، کافی است مقداری برگ خشک خرگوشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه دم بکشد. بهتر است پیش از مصرف و برای جلوگیری از تحریک گلو، دمنوش را از صافی عبور دهید.

 

 

۴. دمنوش و اسانس نعناع

نعنا، درمانی قدیمی و انتخابی موثر برای درمان بیماری‌های تنفسی است. مصرف نعنا باعث انبساط مجاری نایژه‌ها می‌شود و از این طریق سطح تنفس را افزایش می‌دهد. مصرف نعنا، هم به صورت دمنوش و هم به صورت عصاره‌ای، التهاب ناشی از عفونت ریه را کاهش داده و رسوب مخاط مجاری تنفسی را از بین می‌برد. به علاوه این گیاه مفید مسکنی قوی برای التیام دردهای گوارشی است و درد معده، روده، نفخ، دل‌پیچه، اسهال و تهوع را درمان می‌کند.

برای تهیه دمنوش نعناع، هم می‌توانید از برگ‌ها تازه‌ی این گیاه استفاده کنید و هم برگ‌های خشک شده، کافی است ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه یا خشک را با یک لیوان آب جوش داخل یک قوری یا لیوان دمنوش بریزید و حدود ۱۰ دقیقه تا یک ربع زمان دهید، تا دمنوش کاملا دم بکشد. در صورت تمایل می‌توانید این نوشیدنی خوش عطر و بو را موقع مصرف با کمی نبات یا عسل شیرین کرده و میل کنید.

 

 

۵. دمنوش آویشن

یکی از بهترین انواع دمنوش برای ریه و درمان‌ سرماخوردگی و سرفه‌های خشک، استفاده از دمنوش آویشن است. آویشن یک ضدعفونی‌کننده‌ی قوی است که تمام اعضای دورنی بدن شما را به خوبی پاکسازی می‌کند. این گیاه مفید علاوه بر گلودرد و سرماخوردگی، برای جلوگیری از آلزایمر، درمان سوزش سر دل و معده درد هم مفید است.

برای تهیه این دمنوش برای ریه، یک قاشق چای‌خوری پودر یا گیاه خشک شده آویشن را به همراه ۴ فنجان آب داغ داخل قوری ریخته و یک ربع صبر کنید تا خوب دم بکشد. اگر سرفه کلافه‌تان کرده، می‌توانید روزانه ۳ تا ۵ فنجان از این دمنوش مفید میل کنید. به زودی متوجه علائم بهبودی خود خواهید شد.

نکته: برای افزایش اثربخشی این دمنوش برای ریه، درمان سرماخوردگی و مشکلات تنفسی، مقداری پودر زنجبیل یا دارچین هم به آن اضافه کنید.

 

 

۶. دمنوش شیرین بیان

در شرایط فعلی شیوع کرونا، دمنوش شیرین بیان هم یکی از گزینه‌های درمانی مناسب برای کاهش علائم اختلالات تنفسی است. این دمنوش از زمان قدیم برای درمان بیماری‌های مختلفی مثل آلرژی و آسم مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

برای تهیه این دمنوش گیاهی برای تقویت ریه‌ها کافی است یک قاشق چای‌‌خوری شیرین‌ بیان آسیاب شده را با یک لیوان آب جوش داخل یک قوری بریزید و اجازه دهید تا حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با حرارت غیرمستقیم، دم بکشد. در صورت تمایل می‌توانید موقع مصرف کمی نبات یا عسل هم به این دمنوش اضافه کنید.

نکته: در مصرف دمنوش شیرین بیان زیاده‌روی نکنید. چون می‌تواند عوارضی مانند افزایش فشار خون، آریتمی قلبی یا درد عضلانی را به همراه داشته باشد. مدت استفاده از شیرین بیان نباید بیشتر از سه هفته باشد و در طول یک روز هم نباید بیشتر از ۳ لیوان از این دمنوش استفاده کرد.

 

 

۷. دمنوش دارچین و عسل

دارچین در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار قوی عمل می‌کند. این ادویه مفید، یک ماده‌ی ضد‌ویروس، ضد‌قارچ و ضد‌میکروب است که می‌تواند مانع ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا شود. حتی بعضی مطالعات نشان داده‌اند که دارچین ممکن است خطر ابتلا به ویروس اچ آی وی را هم کاهش دهد. دارچین، یک تب‌بر قوی و رقیق‌کننده خون است. به علاوه، دردهای عضلانی و گردش خون را بهبود می‌بخشد و رگ‌ها را باز می‌کند.

تهیه این دمنوش برای تقویت ریه هم موثر است. چون دارچین در درمان برخی بیماری‌های ریوی و تنفسی مانند سرفه‌های مرطوب و خلط‌‌دار، تنگی نفس و گرفتگی صدا هم استفاده می‌شود. برای تهیه دمنوش دارچین به این روش عمل کنید:

چند عدد چوب دارچین را همراه با یک لیوان بزرگ آب ۸۰ درجه داخل یک قوری بریزید و حدود یک ربع تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. طبع این دمنوش گیاهی برای تقویت ریه ها، با اضافه کردن چند قطره آب لیموترش تعدیل می‌شود. موقع مصرف می‌توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

 

 

۸. دمنوش اسطوخدوس

یکی از مهم‌ترین دارو‌های گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، نعنا، پونه و  آویشن است. این گیاه با ارزش هم خاصیت ضد درد دارد و هم سرفه‌های خشک را تسکین می‌دهد.

برای تهیه این دمنوش ترکیبی، مقدار مساوی از گیاهان گفته شده را با دو لیوان آب مخلوط کرده و روی حرارت مستقیم قرار دهید تا بجوشد. سپس اجازه دهید دمنوش برای ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. آن را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل موقع مصرف مقداری عسل به آن اضافه کنید. برای درمان سرماخوردگی این جوشانده را یک ساعت بعد از هر وعده‌ی مصرف کنید و اثر معجزه‌آسای آن را در کمترین زمان ممکن ببینید.

 

 

سخن آخر

در این مطلب، طرز تهیه چند دمنوش برای ریه را با هم دیدیم، اما نباید فراموش کنید که تمام گیاهان دارویی به موازات اثرات درمانی خود می‌توانند عوارضی هم داشته باشند. بنابراین در مصرف تمام دمنوش‌های گیاهی حد اعتدال را رعایت کنید. در ضمن توجه داشته باشید که علاوه بر دمنوش‌های گیاهی برای تقویت ریه ها، انجام تمرینات تنفسی و استفاده از بخور هم می‌توانند راه‌حل‌های مناسبی برای بهبود عملکرد سیستم تنفسی باشند. شاد و سلامت باشید.