طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی

میلک شیک‌ (Milkshake) به معنی شیرِ زده، یک نوع نوشیدنی شیرین است که عموما با شیر، بستنی، طعم دهنده‌های شیرین و پوره میوه تهیه می‌شود و از نظر ظاهری بسیار شبیه گلاسه است. تفاوت میلک شیک و گلاسه در این است که میلک شیک از ترکیب شیر و بستنی و زدن آن‌ها درست می‌شود، ولی برای تهیه گلاسه، شیر مستقیما روی بستنی ریخته می‌شود. این نوشیدنی خنک را می‌توان در منزل و با استفاده از مخلوط کن درست کرد. برای رقیق کردن میلک شیک از شیر و برای غلیظ کردن آن از بستنی یا عسل استفاده می‌شود. معمولا میلک شیک را در لیوان‌های بلند سرو کرده و روی آن را با خامه، سس شکلات، شکلات‌های رنگی، مارشمالو و … تزیین می‌کنند.

۱. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش اول)

1. توت فرنگی‌ها را شسته و برگ‌ها و ساقه‌های آن‌ها را جدا کنید.
2. موز را به همراه شیر و یخ پودر شده در مخلوط کن ریخته و کمی میکس کنید، در حدی که موز کاملا له نشود.
3. سپس توت فرنگی و عسل را اضافه کرده و مجددا میکس کنید تا مواد کاملا مخلوط و یکدست شوند.
4. اگر میلک شیک حاصل شل بود، کمی عسل و اگر سفت بود کمی شیر به آن اضافه کنید.
5. می‌توانید موز و توت فرنگی‌ها را در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. در اینصورت دیگر نیازی به استفاده از یخ پودر شده نیست.
6. میزان عسل را بسته به ذائقه خود کم و زیاد کنید.

۲. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش دوم)

1. توت فرنگی‌های یخ زده، شیر سویا، موز و ماست یخ زده را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.
2. مخلوط حاصل را درون لیوان‌های بلند ریخته و روی آن را با برش‌های توت فرنگی تازه تزیین کنید و به صورت سرد میل کنید.

۳. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش سوم)

1. موز و توت فرنگی‌ها را به صورت حلقه‌ای برش زده، روی آن‌ها عسل بمالید و در ظرف دربسته در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
2. برش‌های یخ زده موز و توت فرنگی، ماست و کره بادام زمینی را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.
3. وقتی مواد کاملا میکس شد، شیر به آن اضافه کرده و آن را رقیق کنید.
4. مخلوط حاصل را بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید.