درمان زودانزالی مردان با روش های طبیعی

زودانزالی از مشکلات شایع در بین آقایان بوده که قابل درمان است. علاوه بر تمرین های مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی، استفاده از داروهای گیاهی مثل زنجبیل و عسل نیز در درمان زودانزالی بسیار موثر است.
ستاره | سرویس زناشویی – زودانزالی یکی از مشکلات شایع در میان مردان است که تاثیر مستقیمی بر کیفیت روابط جنسی در زندگی مشترک می‌گذارد. خیلی از آقایان برای رفع این مشکل به مصرف داروهایی که در این زمینه و با ادعای درمان زودانزالی در بازار وجود دارد پناه می‌برند در صورتی که استفاده از این داروها و انواع قرص‌ تاخیری در دراز مدت ممکن است مشکلات و عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشند. بهترین روش برای درمان زودانزالی استفاده از روش‌های طبیعی و کاملا بی‌خطر است. در ادامه شما را با روش‌های درمان انزال زودرس آشنا خواهیم کرد.

درمان زود انزالی - درمان زودانزالی در مردان - زود انزالی و درمان آن

زودانزالی چیست؟

زودانزالی (یا همان انزال زودرس) بـه انزالی غیر قابل کنترل گفته می‌شود که قـبـل از دخول و یا بلافاصله مدت کوتاهی پـس از آن انـجـام گیـرد. معمولا انزال زود رس بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از شروع دخول صورت می‌گیرد. انزال زودرس موجب عدم رضایت زوجین از کیفیت رابطه جنسی و زندگی زناشویی شده که البته افزایش اضطراب را نیز به همراه دارد. البته در صورتیکه این مشکل همیشگی نباشد جای نگرانی نیست و فقط زمانیکه زود انزالی همیشگی بوده و قبل از اینکه رابطه جنسی را شروع کنید و یا زمانیکه تازه رابطه جنسی را شروع کرده‌اید، رخ دهد، می‌شود به آن زودانزالی گفت.

به گفته متخصصان متاسفانه مشکل زودانزالی در کشور ما بسیار بیشتر از سایر کشور هاست. علل روانی زود انزالی بیشتر مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی و جسمی فرد هنگام آمیزش جنسی است.

روش‌های درمان زودانزالی کدام است؟

1. کنترل کردن هیجانات
پرهیز از هیجان‌زدگی و حفظ آرامش نه تنها باعث از بین رفتن انزال زودرس می‌شود بلکه باعث طولانی شدن رابطه و احساس رضابت طرفین می‌شود. پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل لمس کردن ، ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی بدون انجام دخول است که در صورتیکه با نفس‌های عمیق و آرام همراه باشد می‌تواند به درمان زودانزالی کمک فراوانی بکند. زن‌ها به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان برای تحریک شدن از نظر جنسی نیاز دارند در حالی که مردها به سرعت بسیار بیشتری تحریک می‌شوند. با تمرین طولانی مدت پیشنوازی ، مردها یاد می‌گیرند که هیجان خود را کنترل کنند و بدین ترتیب از نظر روانی تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می‌کنند.

 
2. بی حسی موضعی
استفاده از كرم‌های بی‌حس‌كننده مانند ژل لیدوكائین ۲% و اسپری‌های بی‌حس‌كننده می‌تواند در بهبود انزال زودرس موثر باشد. هنگام استفاده از این مواد به یاد داشته باشید که باید آن‌ها را قبل از رابطه جنسی از روی آلت شست وگرنه مواد روی آلت وارد واژن زن شده و باعث بی‌حسی وی و دیرتر ارضا شدن همسرتان می‌شود.

3. افزایش تعداد رابطه جنسی
همانطور که فاصله بین هر رابطه باعث افزایش میل و ایجاد هیجان می‌شود بالعکس زیاد کردن دفعات نزدیکی در طول هفته و روز می‌تواند به درمان زودانزالی کمک کند به طوریکه اگر هفته‌ای دو بار نزدیکی دارید و آن را تبدیل به هفته‌ای ۴ الی ۶ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشکل زود انزالی‌تان تا حدودی رفع می‌شود.

4. استفاده از کاندوم
شاید این راه حل خیلی ساده به نظر برسد ولی استفاده از کاندوم به خیلی از مردان مبتلا به زودانزالی کمک می‌کند. کاندوم در بیشتر مردان میزان تحریک را کاهش داده و از این طریق زمان انزال را افزایش می‌دهد.

 
5. داشتن پوزیشن مناسب
روش‌های معمول (مرد در بالا) كمک خیلی زیادی به درمان انزال زودرس نمی‌كند، برای درمان زودانزالی می‌بایست از روش‌های جنسی كه در آن مرد به پشت خوابیده و زن در رو عملیات جنسی را با فعالیت زیاد كنترل می‌كند استفاده کرد. این روش از جمله بهترین روش‌ها برای درمان می‌باشند.

درمان زودانزالی مردان - درمان کردن انزال زودرس - انزال زودرس


6. استفاده از تکنیک فشار

مانند همیشه شروع به رابطه جنسی نمایید، تا زمانیکه احساس کنید، درحال ارضا هستید. از رابطه جنسی دست بکشید و از همسرتان بخواهید، کلاهک آلت شما را فشار دهد، و این فشار را تا زمانیکه احساس انزال از شما رفع شود، نگه دارد. بعد از اینکه فشار برداشته شد، حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید و سپس دوباره شروع به رابطه جنسی نمایید. ممکن است به دلیل فشار وارد کردن به آلت جنسی، آلت به نعوظ کامل نرسد، اما مشکلی نیست و بعد از مدتی تحریک بیشتر آلت دوباره به نعوظ کامل می‌رسد. این مراحل را تا هر چند بار که بخواهید می‌توانید تکرار کنید. با تکرار این تکنیک تا آنجایی که لازم است شما به حالتی می‌رسید که دیگر احساس می‌کنید می‌توانید، انزالتان را خودتان کنترل کنید.

 
7. استفاده از درمان‌های گیاهی
در درمان زودانزالی می‌توان از گیاهان دارویی نیز کمک گرفت. هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبر هندی از بهترین گیاهان دارویی در درمان زودانزالی هستند. همچنین نوشیدن روزانه دوبار دم‌کرده گل میخک نیز توصیه شده است. نوشیدن دم‌کرده زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر نیز مفید است. توصیه می‌شود از مصرف ترشی‌ها یا خوراکی‌های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی‌ها باعث تسریع انزال می‌شود.
 
کلام آخر
در پایان لازم به ذکر است که زود انزالی در اصل مشكل یا بیماری محسوب نمی‌شود و می‌توان گفت كه این وسواس فكری افراد و اضطراب آن‌ها از داشتن یک رابطه باكیفیت است كه منجر به بروز این امر می‌شود، لذا كاهش اضطراب و حفظ آرامش در كنار كنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر بهترین راه كار برای پیشگیری و درمان این مشكل‌اند. 



37 Comments
  1. بالای سن شصت هستم مدت زیادی است که فعالیت جنسی نداشته ام چند وقتی با خانمی ازدواج موقت کرده ام اما هم مشکل عدم نعوظ دارم هم زود انزالی. راهکاری دارید

    • دستگاه جنسی مردانه به دلیل این که سه سیستم قلب و عروق – اعصاب – و ماهیچه های لگنی را درگیر می کند مانند یک سیستم مکانیکی است که عدم استفاده از آن در طولانی مدت باعث افت عملکرد آن می شود. دقیقا بر عکس فعال بودن از نظر جنسی باعث طول عمر و کارایی بالاتر دستگاه تناسلی خواهد شد. توصیه می شود یا مراجعه به یک پزشک متخصص از داروهای مناسب برای درمان مشکل نعوذ و زود انزالی استفاده کنید. همینطور انجام تمرینات ورزشی هوازی برای بهبود عملکرد سیستم خون رسانی و نیز تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگنی به تسریع این فرایند کمک خواهد کرد. جهت کسب اطلاعات کامل تر به مطالبی تحت همین عناوین که در سایت ستاره موجود است مراجعه کنید.

  2. راستش من خیلی دیر انزال میشوم جوری که خسته شده موکول میکنم به روز دیگر

  3. .خسته نباشین من مجردم و تاحالا رابطه زناشویی نداشتم الان ی 4 5 ماهی میشه دچار زود انزالی یا سستی کمر شدم بطوری ک وقتی فیلم پورن میبینم بدون خود عمل خود ارضایی ،ارضا میشم یا ی موضوع زناشویی پیش میاد تا مرز ارضا شدن پیش میرم ک بزور کنترل میکنم و بعضی وقتی هم ارضا میشم لطفا بگین چیکار کنم خیلی ازین موضوع اعصابم خورده

    • توجه داشته باشید که قسمت زیادی از اختلال زود انزالی با برقرای رابطه زناشویی منظم برطرف می شود. به عبارت دیگر تا زمانی که رابطه زناشویی منظم و در شرایط نرمال وجود نداشته باشد نمی توانید متوجه میزان اختلال زودانزالی خود شوید. در آن زمان با توجه به میزان این اختلال می توانید از روش های طبیعی ذکر شده در این مطلب و در صورت حاد بودن اختلال از روش های دارویی استفاده نمایید. در هر حال در نظر داشته باشید که روش های طبیعی بسیار مفید تر است.

  4. س.من از موقعی که خودمو میشناسم الت تناسلیم سفت نمیشه از خانومم خجالت میکشم لطفا راهنمایی کنید

  5. معجون نشاط و رفع زودانزالی و اعتماد به نفس مردان یک قاشق مرباخوری تخم گشنیز + یک قاشق مرباخوری پنج انگشت + یک قاشق چایخوری سرصاف پودر زنجبیل + یک عدد میخک خورد شده را در یک لیوان آب جوش دم کنید در طول روز سه استکان بنوشید هر وقت آب کم شد آب جوش اضافه کنید . دمنوش را با شکر قهوه ای (نیشکر) یا شیره خرما یا خرما و یا عسل یا شیره انگور میل کنید . مردان از انگشتر نقره استفاده کنندو طلا استفاده نکنند . جویدن یک نخود کندر یک ساعت در روز بر تقویت حافظه و کمر کمک می کند . نکته : مصرف چای سیاه و سبز را ترک کنید . مصرف مرغ های هورمونی خصوصا بالای 1.5 کیلو را ترک کنید . مصرف غذاهای آماده و سوسیس و کالباس و کنسروها و سس مایونز و نخود فرنگی و مواد مخدر و مشروبات را ترک کنید . ترکیب افزایش نعوظ آور مردان : هر صبح و شام یک قاشق روغن زیتون بکر میل شود . هر صبح و شام یک قاشق چایخوری تخم کرفس + یک قاشق چایخوری تخم زردک (یا تخم هویج) + یک قاشق چایخوری تخم شوید میل شود . هر شب یک قاشق مرباخوری پودر سبزی خشک کاسنی مصرف شود نه عرق کاسنی . همراه غذا پودر نمک دریا + پودر آویشن میل شود .

  6. سلام.من۲۵سالمه.تا سن ۱۸سالگی خیلی خود ارضایی داشتم.از ۱۸سالگی تا۲۳ سالگی خیییلی کمتر شد.ولی از ۲۳تا ۲۵شاید در حد انگشتان یک دست خود ارضایی داشتم.ولی زود انزالم.مجرد هم هستم.همیشه برا ازدواج از همین مسئله میترسم.بی میل برا ازدواج شدم.انزالم زیر یک دقیقه هست.

    لطفا راهنماییم کنید.با تشکر.

    • خود ارضایی به دلیل این که تحریک شما را از حالت فیزیکی و تحرک جسمی به حالت مغزی و روانی و خیالی سوق می دهد خود عامل زود انزالی است. در صورتی که قصد ازدواج کردن دارید بهتر است حتما خود ارضایی را ترک کرده و با تمرینات فیزیکی و بیشتر روانی که توسط سکس تراپیست تجویز می شود نسبت به مقاوم تر شدن در برابر انزال اقدام کنید تا زندگی زناشویی پایدار تری داشته باشید.

  7. سلام بنده خیلی زود ارضا میشم میخاستم ببینم این روش تمرین کگل چی؟

  8. باسلام من حدود ۹ ساله خودارضایی میکنم ومجردم و واقعا زود انزالم طوری ک با حرف هم تحریک میشم لطفا راهنمایی کنید قصد ازدواج دارم

1 2

نظر شما چیست؟

ستاره
Logo
ثبت نام رایگان در سایت
عضویت در سایت
تعییر رمز عبور