کالری شیرینی دانمارکی؛ ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی چند کالری دارد؟

یکی از محبوب ترین شیرینی ها در جهان، شیرینی دانمارکی است که به دلیل ماندگاری بالا و طعم لذیذ آن، برای مجالس و مهمانی ها استفاده می‌شود. در ایران نیز شیرینی دانمارکی، یکی از انواع شیرینی مجلسی شیک مخصوص عید نوروز محسوب می‌شود. اما اگر شما هم به این شیرینی علاقه زیادی دارید بهتر است بدانید کالری شیرینی دانمارکی چقدر است و در مصرف آن اندازه نگه دارید. در این مطلب به ارزش غذایی و کالری شیرینی دانمارکی می‌پردازیم. با ما همراه باشید. 

 

 

کالری شیرینی دانمارکی

♥ هر ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی حاوی ۴۰۳ کیلوکالری انرژی است.

♥ هر عدد شیرینی دانمارکی ۳۰ تا ۴۰ گرمی، حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد. 

آیا میدانید  کالری کیک، شیرینی و بیسکویت چقدر است؟

 

 

ارزش غذایی شیرینی دانمارکی در ١٠٠ گرم

اطلاعات تغذیه ای
انرژی (کالری)	٤٠٣ کیلوکالری
کربوهیدرات	٤٤.٦٠ گرم
پروتئین	٧.٠٠ گرم
چربی	٢٢.٤٠ گرم
آب	٢٤.٣٠ گرم
فیبر	١.٢٠ گرم
قند	٧.٠٠ گرم
کلسترول	٢١.٠٠ میلی گرم

میزان ویتامین ها در شیرینی دانمارکی
ویتامین A	٤.٠٠ میکروگرم
ویتامین D	٠.٠٠ میکروگرم
ویتامین E	٠.٠٠ میلی گرم
ویتامین K	٠.٠٠ میکروگرم
ویتامین C	٠.٢٠ میلی گرم
تیامین (B1)	٠.١٨ میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)	٠.١٠ میلی گرم
نیاسین (B3)	١.١٠ میلی گرم
کولین (B4)	٠.٠٠میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)	٠.٤٠ میلی گرم
ویتامین B6	٠.٠٤ میلی گرم
فولات (B9)	٣٣.٠٠ میکروگرم
ویتامین B12	٠.١٠ میلی گرم

مواد معدنی در شیرینی دانمارکی
کلسیم	٧١.٠٠ میلی گرم
آهن	٠.٧٨ میلی گرم
منیزیم	١٩.٠٠ میلی گرم
فسفر	١٠٧.٠٠ میلی گرم
پتاسیم	١٢٥.٠٠ میلی گرم
سدیم	٣٧١.٠٠ میلی گرم
روی	٠.٧٢ میلی گرم
مس	٠.١٠ میلی گرم
منگنز	٠.٣٦ میلی گرم
سلنیم	٠.٠٠ میکروگرم

منبع: سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) 

 

مقایسه کالری شیرینی دانمارکی با سایر خوراکی‌ها

 

مقایسه کالری شیرینی دانمارکی با شیرینی نارگیلی

علاوه بر شیرینی دانمارکی، شیرینی نارگیلی نیز طرفداران بسیاری دارد. این شیرینی از سفیده تخم مرغ، پودر نارگیل، شکر، روغن مایع، وانیل و آبلیمو تهیه می‌شود. هر عدد شیرینی نارگیلی تقریباً  ٤٥ کالری انرژی دارد که در مقایسه با هر شیرینی دانمارکی بسیار کم‌تر است.

 

مقایسه کالری شیرینی دانمارکی با شیرینی کشمشی

هر ١٠٠ گرم شیرینی کشمشی تقریبا ٢٧٤ کالری انرژی دارد که تقریبا دوبرابر کالری هر ١٠٠ گرم شیرینی دانمارکی است. بنابراین اگر توجه ویژه‌ای به میزان کالری بالای دریافتی دارید، حتما شیرینی دانمارکی بخورید.

 

تاریخچه و طرز تهیه شیرینی دانمارکی

جالب است بدانید شیرینی دانمارکی یا شیرینی گل محمدی، در اصل اتریشی است اما در دانمارک معروف شده و به محبوبیت جهانی رسیده است. شیرینی دانمارکی در همه شهرهای ایران تولید می شود اما اصل تولید آن در کشورمان مربوط به تهران است.

مواد تشکیل دهنده این شیرینی شیر، روغن، آرد، شکر، تخم مرغ، کره، پودر خمیر مایه، نمک، اسانس وانیل است و کرم شیرینی نیز از زرده تخم مرغ، شکر و آب تهیه شده است. همچنین دارچین، کنجد، مربا و مخلفات دیگر نیز می‌تواند در مواد این شیرینی یا برای روی آن استفاده شود.

اگر به مصرف شیرینی دانمارکی علاقه زیادی دارید، باید بدانید میزان کالری زیادی را وارد بدن خود می کنید و بنابراین اگر در مصرف آن زیاده روی کنید به سرعت چاق می شوید. 

 

 

کاربران عزیز؛ تجربه شما از مصرف شیرینی دانمارکی و سلامت آن چیست؟ آیا این خوراکی شیرین را سالم‌تر از شیرینی‌های دیگر می‌دانید یا خیر؟ شما می‌توانید طرز تهیه شیرینی دانمارکی حرفه ای قنادی ها در خانه را نیز در ستاره بخوانید و این شیرینی خوشمزه را در منزل به راحتی تهیه کنید.