در کتاب تفکر و پژوهش پایه هفتم درس اضطراب چیست؟ راه های کنترل و غلبه بر اضطراب مورد بررسی قرار گرفته و در قسمت فعالیت در خانه درباره آن پرسش شده است. در این مطلب راه های درمان استرس و...
استرس منفی استرسی بوده که ناشی از افکار و نگرانیهای ناخوشایند و یا قرار گرفتن در وضعیتهای حساس و پر از دلهره است. این استرس عوارضی مانند مشکلات خواب، تغییر خلق و خو و ... به دنبال دارد.
اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان ممکن است ناشی از جدایی از والدین، همسر یا فرزندان و ... باشد. برای درمان اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان میتوان از روشهایی همچون درمان رفتاری شناختی و داروهای ضد اضطراب استفاده کرد.
مهمترین علائم اضطراب جدایی کودکان شامل ترس حین تنها خوابیدن، خودداری از رفتن به مدرسه، چسبیدن غیر عادی و متعدد به والدین و ... می‌شود. درمان رفتار شناختی و مصرف برخی داروها را میتوان به عنوان درمان این عارضه معرفی...
استرس اکسیداتیو زمانی رخ میدهد که رادیکالهای آزاد و آنتی اکسیدانها از تعادل طبیعی شان خارج میشوند. استرس اکسیداتیو میتواند باعث آسیب به بسیاری از بافتهای بدن و منجر به بیماریهای زیادی شود.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب، با نگرانی و اضطراب شدیدی روبرو هستند که ممکن است در خواب و فعالیتهای روزانه آنها اختلال ایجاد کند و معمولا با علائم بدنی از جمله سردرد و حالت تهوع همراه است. درمان اختلال اضطراب...
از روشهای مختلفی میتوان برای درمان استرس حاد استفاده کرد. مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، مواجهه درمانی، آموزش تلقیح استرس، پرورش مهارتهای مقابلهای و مدیریت اضطراب و گروه درمانی.
ابتدا باید علت خستگی و کسالت خود را پیدا کرده و سپس با راهکاری متناسب با علت به درمان خستگی و کسالت مداوم خود بپردازید. این راهکارها شامل ورزش، تغذیه مناسب و کاهش استرس خواهند بود.
تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش بر هیچ کس پوشیده نیست. استرس شاید به تنهایی مسبب ایجاد زخم معده و یا بیماری التهابی روده و غیره نمیشود اما میتواند آن را تشدید کند. برای مقابله با این مشکل باید...
اضطراب و نگرانی، بخشی از زندگی روزمره است. ممکن است نگرانیهایی پیرامون مسایل مالی، شغلی، تحصیلی یا خانوادگی داشته باشید. اما کسانی که به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستند، آنقدر نگران و مضطربند که قادر به انجام فعالیتهای روزمره خود...
اضطراب اجتماعی چیست؟ چرا گاهی از قرار گرفتن در موقعیتهایی از زندگیمان، احساس ترس و وحشت داریم و از اینکه مورد قضاوت دیگران قرار بگیریم میترسیم؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده که از موقعیتی فرار کنید تنها به...
استرس و اضطراب از مشکلات روحی هستند که بروز آنها در یک فرد دلایل مختلفی میتواند داشته باشد. قرص اکسازپام (oxazepam) از داروهای آرامبخش است که در درمان اضطراب و رفع علایم مربوط به ترک الکل مورد استفاده قرار میگیرد....
