کالری شیرینی‌ها

همه ما می دانیم که شیرینی با وجود خوشمزه و دلچسب بودن آن، کالری بسیار بالایی داشته و کنترل مصرف آن برای کسانی که رژیم های بیماری خاص دارند یا می خواهند لاغر شوند بسیار مهم است. کالری شیرینی ها بسته به نوع شیرینی، روش تهیه و اندازه وعده متفاوت است.
به عنوان مثال، یک تکه کیک شکلاتی کوچک حدود ۱۵۰ کالری دارد، در حالی که یک برش کیک تولد بزرگ حدود ۳۰۰ کالری دارد. همچنین یک عدد دونات ساده حدود ۲۰۰ کالری دارد، در حالی که یک عدد دونات پر شده حدود ۳۵۰ کالری دارد. علاوه بر این هرچه میزان خامه استفاده شده در شیرینی بیشتر بوده و میزان شیرینی آن نیز بیشتر باشد، کالری آن شیرینی نیز بیشتر می شود. بررسی کالری شیرینی ها کار پیچیده ای است اما می توان با استفاده از یک جدول کالری آن را محاسبه کرد.
اگر به اطلاعات بیشتری در این زمینه نیاز دارید می توانید مطالب این بخش از ستاره را بخوانید.