طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده

رول کدو سبز و ماست چکیده یک پیش‌خوراک ساده و سلامت است که از کالری خیلی کمی برخوردار می‌باشد و برای افرادی که به دنبال غذاهای خوشمزه و رژیمی هستند انتخاب مناسبی است. رول کدو سبز و ماست چکیده در کمتر از 10 دقیقه آماده می‌شود.
طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده
 
ستاره | سرویس آشپزی – شما می‌توانید از سبزیجات مختلف برای تهیه این پیش غذای رژیمی استفاده کنید. پیشنهاد بخش آشپزی ستاره کدو سبز، هویج، آواکادو، تربچه، خیار و گشنیز است.
 

مواد لازم جهت تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده

کدو سبز

3-4 عدد

هویج

2 عدد

تربچه متوسط

4 عدد

خیار

1 عدد

ماست چکیده

1/2 پیمانه

نعنا یا پونه خشک

اختیاری

گشنیز

1 دسته کوچک

 

طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده

1- ابتدا کدو سبز‌ها را به کمک پوست کن برش دهید. (هر کدو به 8 برش تقسیم می‌شود)

 
طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده - ورقه کردن کدو


2- هویج و خیار را به صورت خلالی برش بزنید و در ظرفی با مقداری سرکه ( اختیاری ) مخلوط نمایید.

3- ماست چکیده و نعنا یا پونه خشک را مخلوط کنید.
قرار دادن سبزیجات و ماست روی ورقه کدو


4- روی یک قسمت از کدو مقداری ماست بمالید و چند عدد خیار، هویج، تربچه خرد شده و چند برگ گشنیز تازه قرار دهید و مطابق تصویر رول کنید.

طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده - رول کردن کدو
 
 
 
 

طبقه بندی:


ستاره
Logo