بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟

ستاره | سرویس سلامت – وظیفه کبد این است که هر غذایی که می‌خوریم و هر نوشیدنی که می‌نوشیم را بررسی کرده و آن‌ها را از مواد خطرناک پاکسازی کند. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، عملکرد کبد دچار مشکل می‌شود و در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم‌های کبدی می‌شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می‌شود. کبد چرب بیماری معمولی است و ۱۰ تا ۲۰ درصد افراد در ایالات متحده امریکا دچار این بیماری می‌باشند. اکثر موارد کبد چرب در سنین بین ۵۰ تا ۶۰ سال تشخیص داده می‌شود. زمانی‌ که کبد چرب بدلیل سایر مشکلات رخ می‌دهد، خطرناک بوده و باید به موقع برای درمان اقدام کرد.

 

آیا درمان کبد چرب امکان پذیر است؟ 

بله با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده‌روی و …)، اصلاح رژیم غذایی، قطع مصرف مشروبات الکلی، کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک می‌توان در جهت درمان این بیماری نتیجه مطلوبی را به دست آورد.

 

درمان کبد چرب با دارو 

در برخی موارد جهت درمان کبد چرب با توجه به شدت عارضه، از دارو استفاده می‌شود. داروهایی نظیر اورزوداکسی کولیک اسید، ویتامین E و متفورمین نیز در درمان آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته ذکر این نکته ضروری است که علی رغم تجویز دارو، هنوز هم کاهش وزن و تغییر در شیوه زندگی از ارکان اصلی درمان کبد چرب به شمار می روند. 

برای دریافت دارو و توصیه در مورد کنترل و مدیریت سایر بیماری‌ها و مشکلات که منجر به کبد چرب می‌شوند، باید به پزشک مراجعه نمود.

 

درمان خانگی و تغییرات سبک زندگی در درمان کبد چرب

رعایت موارد زیربه شما در درمان کبد چرب کمک می‌کند:

• کاهش وزن: در صورتی که شما اضافه وزن داشته و یا چاق هستید، میزان کالری مصرفی در روز و افزایش فعالیت بدنی، اقدام به کاهش وزن نمایید. همچنین با اتخاذ یک رژیم غذایی سالم نیز به خود کمک نمایید. برای دریافت راهنمایی در این مورد به پزشک و یا متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
• ورزش: ورزش کرده و فعالیت بدنیتان را افزایش دهید. هدفتان را حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در طول روز قرار داده و اگر نیاز به کاهش وزن هم دارید، این میزان را افزایش دهید.
• کنترل سایربیماری‌ها: دیابت و کلسترول خون خود را کنترل کرده و به توصیه‌های پزشکتان عمل نمایید.
• از کبد خود محافظت نمایید: از کارهایی که فشار زیادی بر کبد می‌آورند همچون مصرف الکل و یا مصرف خودسرانه دارو خودداری نمایید.

 

درمان کبد چرب با طب جایگزین 

هرچند اثر هیچ یک از روش‌های طب جایگزین برای درمان کبد چرب اثبات نشده‌اند، اما ترکیبات طبیعی می‌توانند مفید باشند. یکی از این مکمل‌ها ویتامین E می‌باشد. از نظر تئوری ویتامین E و سایر انواع ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان می‌توانند به سلامت کبد کمک نمایند. از آنجا که ویتامین E می‌تواند خطراتی از جمله افزایش خطر مرگ در مردان و یا افزایش خطر سرطان پروستات داشته باشد، برای مصرف این ویتامین و میزان مصرف آن بایستی با پزشک مشورت نمایید. 

 

غذاهای مفيد برای درمان كبد چرب 

مصرف آب، سالاد (كاهو، خيار، هويج، جوانه‌ها)، ليمو ترش تازه، سوپ جو هفته‌ای يكبار به همراه آلو بخارا، استفاده ۲ تا ۳ قاشق عسل بصورت شربت عسل، استفاده از ترشيجات طبيعی (زرشك، شاتوت،…)، انواع مركبات، توت فرنگی، هويج، روغن زيتون، عناب، بالهنگ و خاكشير، به درمان کبد چرب کمک می‌کند. مصرف گوشت ماهی و مرغ از گوشت قرمز بهتر است.

 

غذاهای مضر برای درمان كبد چرب 

غذاهای فريز شده، زودپز شده، ترشيجات، رب، سس، نمك زياد، چای، ادويه‌جات تند، غذاهای ساندويچی، شيرينی‌جات قنادی، پيتزا، غذاهای تبليغی (پفک، چيپس، شكلات، بيسكويت…)، گوشت زياد، سرخ كردنی، تخم مرغ، غذاهای چرب و پرحجم، سيرداغ، پيازداغ، ماست، خوردن مايعات همراه با غذا برای کبد چرب مضر هستند.

 

 

درمان کبد چرب با دمنوش‌ها وعرقیات گیاهی 

عرقیات: عرق گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می‌آیند. این نوشیدنی‌های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زاید هم کمک می‌کنند.

چای سبز: چای سبز با دارا بودن مقادیر بالای کتکین‌ها عملکرد کبد و تصفیه چربی در بیمارانی که از کبد چرب غیر الکلی رنج می‌برند را بهبود می‌بخشد. چای سبز به محدود کردن میزان چربی ذخیره شده در کبد کمک کرده و عملکرد کبد را اصلاح می‌کند. به علاوه، مصرف منظم چای سبز وزن بدن و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد. 

چای سبز همچنین به صورت عصاره مایع، قرص و کپسول موجود می‌باشد. قبل از مصرف مکمل‌های چای سبز حتما با پزشک خود مشورت کنید.

سرکه سیب: این ماده به از بین رفتن چربی تجمع یافته در داخل و اطراف کبد کمک کرده و باعث کاهش وزن می‌شود. علاوه بر این، باعث عملکرد سالم کبد شده و التهاب کبد را کاهش می‌دهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص و صاف نشده را داخل یک لیوان آب گرم بریزید. به دلخواه می‌توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. روزانه دو بار از این شربت قبل از وعده‌های غذایی‌تان بیاشامید. این درمان را به مدت چند ماه ادامه دهید. 

زردچوبه: زردچوبه توانایی بدن را برای هضم چربی‌ها بهبود بخشیده و بنابراین چربی‌ها در کبد تجمع نمی‌یابند. این امر همچنین به فرایند سمیت زدایی کبد کمک می‌کند. یک چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب ریخته و آن را بجوشانید. این محلول را دو بار در روز و به مدت چند هفته بنوشید. 

 

پیشگیری از ابتلا به کبد چرب 

برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب رعایت موارد زیر موثر می‌باشند:

• رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد.
• حفظ وزن سالم و تناسب اندام: اگر شما چاق هستید و یا اضافه وزن دارید کاهش وزن به شما کمک می‌نماید. اگر وزن مناسبی دارید برای حفظ وزن و تناسب اندام خود و جلوگیری از چاقی اقدام نمایید.
• ورزش و تمرین: ورزش در بیشتر روزهای هفته کمک کننده‌است. البته اگر مدت‌هاست ورزش نکرده‌اید، پیش از ورزش با پزشک مشورت نمایید.
• ترک الکل: در صورتیکه شما مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، ترک مصرف الکل می‌تواند از ابتلا به کبد چرب الکلی جلوگیری نماید.

 

 آيا كبد چرب بيمارى خطرناكى است؟

مصرف برخى از داروها نظير داروهاى ضدفشار خون (متيل دوپا)، داروهاى‌ مسكن (ايندومتاسين و …) و داروهاى ضد افسردگى (ايمى پرامين) مى‌تواند به اختلال در آنزيم‌هاى كبدى منجر گردد كه با قطع آن‌ها، ميزان آنزيم‌ها طبيعى مى‌شود. در اكثر موارد، بیماری کبد چرب خطرناک نیست ولی در صورت عدم درمان بموقع، در دراز مدت مقادير زيادى چربى در كبد رسوب مى‌كند و موجب بروزالتهاب كبدى مى شود؛ اين امر ممكن است موجب بروز سيروز در كبد شود؛ لذا نبايد نسبت به اين عارضه بى تفاوت بود.

شما چه تجربه ای در این زمینه دارید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.