آسم چیست؟ علت، علائم و درمان آسم

ستاره | سرویس سلامت – آسم یک بیماری ریوی است که منجر به ایجاد اختلال در فرآیند تنفس می شود. آسم می‌تواند حاد یا مزمن باشد. زمانی که انسداد در جریان هوا در ریه‌ها بوجود می‌آید حمله‌های آسم رخ می دهند. 

 

علت بوجود آمدن بیماری آسم چیست؟

علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما می‌تواند بوسیله آلرژی، آلودگی هوا، عفونت‌های تنفسی، شرایط آب و هوایی، سولفیت در مواد غذایی و داروهای خاص بوجود آمده باشد.

 

علائم بیماری آسم چیست؟

علائم شایع عبارتند از:

• سرفه
• خس خس سینه
• تنگی نفس 
• تنگی قفسه سینه

 

 

درمان خانگی بیماری آسم

بسیاری از درمان‌های پزشکی برای آسم وجود دارند. برخی درمان‌های طبیعی ساده همچنین منجر به تسکین علائم می‌شوند. در ادامه درمان‌های خانگی بیماری آسم ذکر شده است. علاوه بر این درمان‌ها، مشاوره با پزشک متخصص را نیز در برنامه درمانی خود دنبال کنید:

 

۱. زنجبیل:

زنجبیل درمان طبیعی معروف برای انواع بیماری‌ها از جمله آسم می‌باشد. محققین دریافته اند که زنجبیل منجر به کاهش التهاب مسیر جریان هوا شده و انقباض آن را مهار می نماید. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند که ترکیباتی وجود دارند که ممکن است تاثیرات شل‌کنندگی ماهیچه داروهای خاص آسم را ارتقاء بدهند.

روش‌های مصرف زنجبیل برای درمان خانگی آسم:

• مقادیر برابر از آب زنجبیل، آب انار و عسل را مخلوط نمایید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید.
• می توانید یک قاشق چای‌خوری زنجبیل را در یک و نیم فنجان آب مخلوط نموده و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را در هنگام خواب مصرف نمایید.
• ۳ سانتی‌متر از زنجبیل را به تکه‌های کوچک بریده و به آب در حال جوش بیافزایید. اجازه بدهید ۵ دقیقه خیس بخورد، خنک نموده و سپس بنوشید.
• جهت سم‌زدایی ریه ها، جوشانده شنبلیله را با جوشاندن یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله در یک فنجان آب آماده نموده و یک قاشق غذاخوری از اب زنجبیل و عسل را به آن بیافزایید. این محلول را هر صبح و عصر بنوشید.
• همچنین می توانید زنجبیل خام را با نمک بخورید.

---

۲. روغن خردل:

زمانی که حمله آسم رخ می دهد، ماساژ ریه با روغن خردل می‌تواند مسیرهای تنفسی را پاک‌سازی نموده و تنفس طبیعی را بازگرداند.

روش مصرف روغن خردل برای درمان آسم:

مقداری روغن خردل را با مقداری کافور گرما دهید. آن را به یک کاسه منتقل نمایید و زمانی که گرم شد، به آرامی روی قفسه سینه و قسمت فوقانی پشت مالیده و ماساژ بدهید. این کار را چند بار در روز انجام بدهید تا زمانی که علائم آسم فروکش نمایند.

---

۳. انجیر:

خواص مغذی انجیر سلامت تنفسی را تقویت نموده و به تخلیه خلط کمک نموده و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد.

روش مصرف انجیر برای درمان بیماری آسم

سه انجیر خشک را بشویید و آن ها را در یک فنجان آب در طول شب خیس نمایید.در صبح هنگام، انجیرهای خیس شده را بخورید و اب انجیر را با معده خالی بنوشید. این درمان خانگی را به مدت چند ماه ادامه بدهید.

---

۴. سیر:

 درمان سیر می تواند گرفتگی ریه های شما را در طول مراحل اولیه آسم پاک نماید.

تاثیر سیر در درمان بیماری آسم

دو یا سه حبه سیر را در یک چهارم فنجان شیر بجوشانید. اجازه بدهید خنک بشود و سپس آن را بنوشید.

---

۵. قهوه:

کافئین موجود در قهوه می تواند حملات آسم را کنترل نماید زیرا به عنوان برونکودیلاتور عمل می نماید. قهوه داغ منجر به آرامش شده و مسیرهای جریان هوا را پاک نموده باعث می شود شما راحت‌تر نفس بکشید. هرچه قهوه تندتر باشد، نتیجه بهتر است.

اما بیش از سه فنجان قهوه در روز ننوشید. اگر قهوه دوست ندارید، می تواند یک فنجان چای داغ سیاه بنوشید. از کافئین به عنوان درمان معمول استفاده نکنید.

---

۶. عسل:

عسل یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های طبیعی برای آسم است. الکل و روغن‌های اتری موجود در عسل به کاهش علائم آسم کمک می‌نمایند.

درمان آسم با عسل:

تنها استنشاق بوی عسل نتایج مثبتی برای برخی افراد دارد. می توانید همچنین یک قاشق چای‌خوری عسل را با یک لیوان آب داغ مخلوط نموده و به آرامی سه بار در روز بنوشید. قبل از رفتن به تختخواب، یک قاشق چایخوری عسل را با نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین مخلوط کنید. این موضوع خلط را از گلو از بین برده و منجر به خواب بهتر می‌شود.

---

۷. پیاز:

پیاز دارای خواص ضد التهابی می‌باشد که می‌تواند انسداد مسیرهای جریان هوا را در بیماران مبتلا به آسم کاهش بدهد. همچنین، محتوای گوگرد پیاز به کاهش التهاب در ریه‌ها کمک می‌نماید. 

درمان آسم با پیاز خام یا پخته؟

پیاز خام را جهت پاکسازی مسیرهای جریان هوا برای تنفس بهتر بخورید. اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، سعی کنید پیاز پخته بخورید.

---

۸. لیمو:

 افرادی که دارای آسم هستند اغلب سطوح پائین ویتامین C دارند. لیمو غنی از این ویتامین و آنتی اکسیدان می باشد که به کاهش علائم آسم کمک می نماید.

درمان آسم با شربت آبلیمو

آب نصف لیمو را در یک لیوان آب فشار داده و مقداری شکر به آن بیافزائید. این نوشیدنی را جهت کاهش حملات آسم به طور منظم بنوشید. پرتقال، زغال اخته، عنبه هندی و توت فرنگی منبع غنی مواد مغذی هستند که علائم آسم را به حداقل می‌رسانند.

توجه داشته باشید:

از استفاده از آب لیموی بطری خودداری کنید. همچنین، از مرکبات در طول حملات آسم استفاده نکنید اگر علائم شما را تشدید می نمایند.

 

برای درمان خانگی آسم نکات زیر را نیز در نظر بگیرید:

• به شناسایی محرک‌های آسم پرداخته و از آن ها دوری کنید. 
• از مواد آلرژی زا، محرک ها، آلاینده های هوا و عفونت های تنفسی دوری کنید.
• به خوردن گیاهان و ادویه جاتی از قبیل رزماری، مریم گلی، پونه کوهی، زنجبیل و زردچوبه بپردازید.
• حداقل دو وعده ماهی سرد آبی مانند سالمون، کاد، خال مخالی و شاه ماهی در هفته بخورید. همچنین مکمل امگا ۳ را پس از مشورت با دکتر خود مصرف نمائید.
• میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود جای بدهید. مواد مغذی از قبیل منزیم، سلنیوم بتا کاروتن و ویتامین C و Eبه بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. 
• از خوردن غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده با مواد افزودنی مصنوعی و نگهدارنده ها خودداری کنید. مواد شیمیایی ممکن است حملات آسم در بر داشته باشند. 
• مصرف سیر و لبنیات خود را محدود نمائید اگر به پروتئین شیر آلرژی دارید یا در برابر لاکتوز تحمل ندارید. افرادی که از این مشکلات رنج نمی برند، با این حال، می توانند شیر مصرف نمایند زیرا چربی شیر در کل دارای تاثیر محافظتی در برابر علائم آسم می باشد.