نویسنده: حسین بیگی
بروزرسانی: ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
سیاتیک یک بیماری دردناک است که زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک که طولانی ترین عصب بدن است، تحریک یا فشرده می‌شود.
عصب سیاتیک از قسمت تحتانی کمر به پایین و از میان باسن و پاها می گذرد و حس و عملکرد حرکتی را در این نواحی فراهم می‌کند. هنگامی‌که عصب فشرده یا تحریک می‌شود، می‌تواند باعث درد، بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پای آسیب دیده شود.
سیاتیک می‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند فتق دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی یا بیماری دژنراتیو دیسک ایجاد شود. در حالی که جراحی ممکن است در برخی موارد ضروری باشد، بسیاری از افراد می توانند از طریق درمان های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، مراقبت های کایروپراکتیک، داروها و تغییر سبک زندگی از سیاتیک خلاص شوند.
درمان سیاتیک بدون جراحی
جراحی همیشه برای درمان سیاتیک ضروری نیست و چندین گزینه درمانی غیرجراحی در دسترس است. در اینجا برخی از رایج ترین درمان های غیر جراحی برای سیاتیک آورده شده است:
۱. فیزیوتراپی
دکتر فیزیوتراپی می‌تواند به شما در انجام تمریناتی کمک کند که عضلات پشت، لگن و پاها را کشش و تقویت می‌کند. این می‌تواند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک و تسکین درد کمک کند.
۲. مراقبت های کایروپراکتیک
متخصصان کایروپراکتیک برای دستکاری ستون فقرات برای کاهش فشار روی اعصاب آموزش دیده اند. آنها می‌توانند از تکنیک هایی مانند تنظیمات ستون فقرات برای کمک به کاهش علائم سیاتیک استفاده کنند.
۳. گرما و سرما درمانی
اعمال گرما یا سرما در ناحیه آسیب دیده می‌تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند. سعی کنید هر بار ۲۰ دقیقه از یک پد گرم کننده یا کیسه یخ استفاده کنید.
۴. داروها
مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن می توانند به مدیریت درد سیاتیک کمک کنند. پزشک شما همچنین ممکن است شل کننده های عضلانی یا داروهای ضد التهابی را تجویز کند.
تغییرات سبک زندگی: حفظ وزن مناسب، تمرین وضعیت بدنی خوب و اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت می‌تواند به جلوگیری از عود سیاتیک کمک کند.
۵. طب سوزنی
طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک سیستم عصبی و بهبودی است. برخی افراد متوجه می‌شوند که به تسکین درد سیاتیک کمک می‌کند.
۶. تزریق استروئید اپیدورال
این شامل تزریق یک داروی استروئیدی به فضای اطراف نخاع برای کاهش التهاب و تسکین درد است.
فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک
فیزیوتراپی می‌تواند یک درمان موثر برای سیاتیک باشد. یک فیزیوتراپیست می‌تواند با شما برای ایجاد یک برنامه ورزشی که می‌تواند به کاهش علائم شما و جلوگیری از عود آنها کمک کند، همکاری کند.
در اینجا برخی از روش هایی که فیزیوتراپی می‌تواند به درمان سیاتیک کمک کند آورده شده است:
۱. تمرینات کششی
فیزیوتراپیست می‌تواند تمرینات کششی را به شما آموزش دهد که می‌تواند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک کمک کند. این تمرینات می‌تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش عضلانی در ناحیه آسیب دیده کمک کند.
۲. تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی می‌تواند به بهبود ثبات ستون فقرات و کاهش خطر آسیب بیشتر کمک کند. یک فیزیوتراپیست می‌تواند تمریناتی را به شما آموزش دهد که عضلات پشت، باسن و پاهای شما را هدف قرار می‌دهند.
۳. درمان دستی
درمان دستی شامل تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود تحرک مفصل کمک کند. دکتر کمالی حکیم می‌تواند از این تکنیک ها برای کمک به کاهش علائم شما استفاده کند.
۴. آموزش وضعیت بدن
وضعیت نامناسب می‌تواند به علائم سیاتیک کمک کند. دکتر فیزیوتراپی می‌تواند تکنیک‌های مناسب وضعیت بدن را برای کمک به کاهش فشار روی عصب سیاتیک به شما آموزش دهد.
۵. روش ها
روش هایی مانند گرما یا یخ درمانی، اولتراسوند و تحریک الکتریکی می‌توانند به کاهش درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده کمک کنند. یک فیزیوتراپیست می‌تواند از این روش ها به عنوان بخشی از برنامه درمانی شما استفاده کند.
۶. آموزش و مشاوره
یک فیزیوتراپیست می‌تواند در مورد نحوه مدیریت علائم و جلوگیری از عود آنها به شما آموزش و مشاوره ارائه دهد. آنها همچنین می‌توانند راهنمایی هایی را در مورد اصلاح شیوه زندگی به شما ارائه دهند که می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
فواید فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یک درمان رایج و موثر برای سیاتیک است. برخی از مزایای فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک بدون جراحی:
- تسکین درد: فیزیوتراپی سیاتیک می‌تواند با استفاده از تمرینات ورزشی برای کاهش فشار بر روی عصب سیاتیک و بهبود تحرک در ناحیه آسیب دیده، به کاهش درد سیاتیک کمک کند.
- بهبود تحرک: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و عضلات اطراف کمک کند، که می‌تواند به کاهش خطر آسیب بیشتر و بهبود تحرک کلی کمک کند.
- درمان شخصی: برنامه‌های درمانی فیزیوتراپی متناسب با نیازهای خاص فرد است که می‌تواند به مؤثر بودن درمان و رفع علت اصلی مشکل کمک کند.
- پیشگیری از آسیب دیدگی در آینده: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات کمک کند، که می‌تواند به کاهش خطر آسیب های بعدی کمک کند.
- اجتناب از جراحی: فیزیوتراپی اغلب می‌تواند علائم سیاتیک را بدون نیاز به جراحی تسکین دهد، که می‌تواند یک گزینه درمانی تهاجمی‌تر و پرهزینه تر باشد.
به طور کلی، فیزیوتراپی می‌تواند یک گزینه درمانی ایمن و موثر برای کسانی باشد که از سیاتیک رنج می برند. این می‌تواند به کاهش درد، بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب های بعدی کمک کند، در حالی که در بسیاری از موارد نیاز به جراحی وجود ندارد.
بهترین کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
خدمات ویزیت فیزیوتراپی در منزل و ویزیت آنلاین تصویری کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای عزیزانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک ندارند ، مناسب است. برای تعیین وقتِ ویزیت آنلاینِ تصویری می‌توانید به وب سایت کلینیک به آدرس www.drkamalihakim.com مراجعه بفرمایید.
در ویزیت آنلاین و مشاوره تصویری فیزیوتراپی، پس از گرفتن شرح حال دقیق شما توسط فیزیوتراپیست، از شما تست های حرکتی گرفته خواهد شد و تمرین مناسب برای شما تجویز می‌شود که مانند درمان حضوری خواهد بود. در صورتی هم در طی پروسه ارزیابی و درمان آنلاین ، فیزیوتراپیست متوجه بشود که نیاز به مراجعه حضوری دارید حتما به شما اعلام می‌کنند و روند ویزیت آنلاین تان برای جلسات بعدی ادامه پیدا نخواهد کرد.
