ویتامین دی و کرونا؛ آیا ویتامین دی داروی کرونا است؟

ستاره | سرویس پزشکی – این روزها همه ما چشم به راه یک راهکار قطعی برای درمان کرونا هستیم. در کنار بی‌شمار درمان‌های دارویی و گیاهی که اخیراً برای درمان کرونا معرفی می‌شود، یکی از موارد جالب تأثیر ویتامین دی در از بین بردن کروناست. همه ما می‌دانیم که این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تقویت می‌کند و وجود آن برای حفظ سلامتی ضروری است؛ اما آیا این موضوع حقیقت دارد و ویتامین دی درمان قطعی کروناست؟ در این مقاله به بررسی ارتباط ویتامین دی و کرونا می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

 

ویتامین دی و سلامتی

وجود ویتامین دی در بدن برای استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. این ویتامین جذب کلسیم را راحت می‌کند و در صورت کمبود آن، کلسیم به خوبی از طریق رژیم غذایی جذب نمی‌شود. همچنین یک عامل اساسی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن است و در مقابل بیماری‌های خودایمنی نقش مهمی ایفا می‌کند؛ از این رو پس از شیوع ویروس کرونا، این شبهه به وجود آمده که شاید بتوان به عنوان یک درمان قطعی به این ویتامین تکیه کرد؛ اما در حقیقت این‌طور نیست!

 

 

ارتباط ویتامین دی و کرونا

هر چیزی که توان دفاعی بدن و قدرت سیستم ایمنی را افزایش دهد، تفنگی است که ویروس کرونا را نشانه می‌گیرد و یکی از مهم‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن، تأمین ویتامین دی مورد نیاز بدن است. کمبود این ویتامین به توان ایمنی بدن ضربه می‌زند و عملاً به نوعی راه را برای بیماری‌های مختلف و البته ویروس کرونا بازتر می‌کند.

به طور کلی سطح ویتامین دی مردم ایران به دلایل مختلف از جمله نوع پوشش و خوراک کمتر از حد استاندارد است؛ رفع کمبود ویتامین دی به خصوص در این شرایط بحرانی بسیار مهم است و در صورت کمبود این ویتامین در بدن، توصیه می‌شود پس از مشورت با متخصص تغذیه دریافت مکمل برای جبران کمبود ویتامین دی آغاز شود؛ اما این ابداً به معنای درمان صددرصدی کرونا نیست برای بیماران مبتلا نیست!

 

ویتامین دی و کرونا؛ نحوه مصرف مکمل خوراکی ویتامین دی

طبق راهنمای سامانه آموزش آنلاین سازمان هلال احمر، اگر در ماه‌های اخیر ماهانه یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی دریافت می‌کردید:

• بزرگ‌سالان: لازم به افزایش دوز مصرفی نیست؛ همچنان ماهی یک عدد قرص ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنید و طبق همین روال پیش بروید.
• کودکان ۲ تا ۱۲ سال: برای این دسته مصرف یک قرص ویتامین دی هر دو ماه یک بار توصیه می‌شود.
• کودکان زیر ۲ سال: مصرف روزانه ۲۵ قطره ویتامین AD توصیه می‌شود.

 

اگر تاکنون ویتامین دی به شکل خوراکی مصرف نمی‌کردید:

• تا چهار هفته‌ی اول، هر هفته یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنید؛ یعنی چهار قرص در یک ماه.

 

البته به عقیده برخی از متخصصان علوم تغذیه و صنایع غذایی، اگر ویتامین دی به صورت روزانه در دوزهای ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحدی دریافت شود، نسبت به مصرف ماهانه مگا دوزهای ۵۰ هزار واحدی، تأثیر بیشتری بر سلامتی و تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری‌ها خواهد داشت.

 

 

 منابع سرشار از ویتامین دی

مهم‌ترین، در دسترس‌ترین و ارزان‌ترین منبع ویتامین دی نور خورشید است. اکثر خانم‌ها به دلیل عدم تماس مستقیم نور خورشید با پوست آن‌ها از کمبود این ویتامین رنج می‌برند، اما این مسئله صرفاً محدود به خانم ها نیست و آقایان را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. همچنین دیگر عوامل کمبود ویتامین دی بدن شامل آلودگی هوا یا زندگی در مناطق همیشه ابری، داشتن پوست تیره، اضافه وزن و گیاه‌خواری است. با این حال خبر خوب این است که همیشه می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی نیاز بدن به ویتامین D را برطرف کرد و از خطرات ناشی از کمبود آن مانند افسردگی مقطعی، پوکی استخوان، مشکلات تنفسی، ضعف و … در امان ماند. برخی از مهم‌ترین منابع ویتامین دی عبارت‌اند از:

• ماهی ساردین و سالمون
• میگو
• روغن جگر ماهی
• قارچ
• غلات و بلغور جوی دو سر
• زرده تخم‌مرغ
• کنسرو ماهی تن

 

کلام آخر

باور کردنی نیست که در این شرایط، برخی به جای همدلی و تلاش برای بهبود اوضاع، با تولید داروها و معرفی درمان تقلبی کرونا به اصطلاح از آب گل آلود ماهی می‌گیرند. حال که این مقاله را تا انتها خوانده‌ایم، می‌دانیم که برخلاف شایعاتی که به گوش می‌رسد، ویتامین دی به تنهایی قادر به مبارزه با کرونا نیست و نمی‌توان از آن به عنوان یک درمان یاد کرد؛ هرچند نمی‌توان نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن را انکار کرد. اگر اطلاعات یا تخصصی در این زمینه دارید، دانسته‌های خود را با ما و همراهان ستاره در میان بگذارید تا در کنار هم از این روزهای سخت و بحرانی عبور کنیم. از همراهی شما سپاس‌گزاریم.