نویسنده: رویا سهرابی
بروزرسانی: ۷ اردیبهشت ۱۴۰۱
هادی چوپان بدنساز حرفه‌ای اهل استان فارس است که به مدت ۵ سال عضو ثابت تیم ملی بدنسازی ایران بوده است. علاوه بر این، چند دوره در مسابقات فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام شرکت کرده و مدال‌های ملی و بین‌المللی مختلفی دارد. از جمله مهمترین افتخارات هادی چوپان می‌توان به مقام سومی در مسابقات مستر المپیا اشاره کرد.
بیوگرافی هادی چوپان
هادی چوپان در روز ۴ مهر ۱۳۶۶ در اَبنُو شهرستان سپیدان استان فارس متولد شد. در سال‌های نوجوانی همراه با برادر بزرگ‌ترش حسن مشغول کار گچ کاری بود. حسن اصلی‌ترین مشوق هادی در مسیر بدنسازی بوده است. او از ۱۳ سالگی بدنسازی را شروع کرد و طی سال‌های گذشته توانست در این رشته به موفقیت‌های خوبی دست پیدا کند. در حال حاضر هادی همچنان ساکن شیراز است و یک باشگاه مجهز بدنسازی را در این شهر مدیریت می‌کند.
ازدواج و خانواده
هادی چوپان چند سال پیش ازدواج کرده است و دو فرزند به نام‌های محمد حافظ و نادیا دارد. هادی همیشه با احترام از همسرش یاد می‌کند و می‌گوید اگر نبود من فلج بودم. هادی خانواده‌اش را خیلی دوست داد و طبق گفته خودش، مهمترین دلیل مهاجرت نکردنش خانواده‌اش هستند.
ویژگی‌های اخلاقی هادی چوپان
الگوی هادی هم در ورزش و هم در زندگی، حضرت علی (ع) است. هادی فردی صادق و راست‌گو است و برخلاف بدن عضلانی و درشتی که دارد، دارای قلبی مهربان و خویی آرام است. همچنین بسیار منش والایی دارد و در مصاحبه‌هایش بسیار صادقانه گفتگو می‌کند و لهجه‌ی شیرین شیرازی دارد. او بسیار رک و صادق است و بدون هیچ تعارفی باشگاه خود را بهترین باشگاه ایران می‌داند.
گرگ ایرانی و سر خم نکردن در برابر مشکلات
هادی چوپان پس از ۱۸ سال فعالیت مستمر در رشته بدنسازی، شکست‌ها و پیروزی‌های زیادی را پشت سر گذاشته است، اما همیشه به یک اصل در زندگی‌اش اعتقاد داشته است «هرگز دست از تلاش برندار!». هادی به قدری پرتلاش است که پس از گذشت سه سال از شروع فعالیت حرفه‌ای، توانست مقام سوم کشوری و قهرمانی استان فارس را از آن خود کند.
وزن او ۱۰۵ کیلوگرم و قدش ۱۶۸ سانتی‌متر است. هادی در مورد ابعاد بدنش جمله جالبی دارد که بارها آن را تکرار کرده است «من متر به تنم نمی‌زنم». او به خودش لقب گرگ ایرانی را داده است و معتقد است هیچوقت در برابر زندگی و مشکلاتش سر خم نخواهد کرد.
علاقه‌مندان به بدنسازی با جستجوی نام هادی چوپان به انگلیسی بهتر می‌توانند جایگاه او را درک کنند. در چند سال اخیر، او بسیار مورد توجه فضای رسانه‌ای دنیای بدنسازی بوده است.
ضعف ۲۰ درصدی در شنوایی
هادی چوپان قبل از اینکه به طور حرفه‌ای بدنسازی را دنبال کند، مدتی در کشتی و مدتی هم در بوکس تایلندی کار می‌کرد و توانست به مقام‌های کشوری نیز دست پیدا کند. طبق گفته هادی، ضربات سنگین بوکس به سرم باعث شد ۲۰ درصد شنوایی‌ام را از دست بدهم. او در حال حاضر از سمعک استفاده می‌کند و می‌گوید به خاطر تاخیر در پیگیری درمان و گذشت زمان؛ دیگر عمل جراحی و کاشت حلزونی جواب نمی‌دهد.
مربیان هادی چوپان
بین سال‌های ۱۳۸۱ تا ۱۳۸۶ زیر نظر استاد جمشید اوجی کار می‌کرده است. پس از آن برای مدت ۳ سال بدون مربی بوده و سپس به شاگردی علی نعمتی مربی حرفه‌ای بدنسازی در اصفهان درآمده است. هنی رامبد (مربی ایرانی الاصل مقیم آمریکا) نیز به مدت ۶ ماه هادی چوپان را تمرین داد که نتیجه‌اش طلای مستر المپیای کشور پرتغال بود.
علاوه بر این هنی رامبد (hany rambod) در مسابقات مستر المپیا حامی و مربی هادی چوپان بود. هانی رامبد با وجود اینکه تا به حال در ایران زندگی نکرده است همیشه می‌گوید: ایرانی هستم و به ایرانی بودنم افتخار می‌کنم.
مصرف روزانه ۶ وعده غذا
هادی چوپان درباره رژیم غذایی خود می‌گوید:
ساعت ۸ صبح ۳۵۰ گرم ماهی با ۲۵۰ گرم کلم بروکلی و یک هویج، سپس دوباره ساعت ۱۰ صبح ۴ عدد فیله با ۳۰ قاشق برنج و ۲۰۰ گرم قارچ می‌خورم. برای ناهار ۶ عدد فیله با برنج و کاهو و دوباره ساعت ۴ ظهر ۶ فیله به همراه برنج و کاهو و دوباره برای شام هم ۳۵۰ گرم استیک گوشت با برنج و کاهو مصرف می‌کنم. قبل از خواب هم باز دوباره فیله مرغ با هویج می‌خورم و روی هم رفته روزانه بالای ۵۰۰ هزار تومان فقط هزینه غذا خوردنم است.
علاقه هادی چوپان به بروسلی و آرنولد
از بچگی عاشق فیلم‌های بروسلی و آرنولد بودم و می‌خواستم بدن ورزیده‌ای داشته باشم. عکسی از ۳ سالگی‌ام دارم که در آن فیگور سینه گرفتم، از کودکی به این ورزش علاقه‌مند بودم؛ اما حالا اگر به گذشته برگردم پایم را در باشگاه بدنسازی نمی‌گذارم. در مملکت ما این ورزش، احترام ورزش‌های دیگر را ندارد و فدراسیون هم دلسوز ورزشکاران نیست.
شرکت در مسابقات بین المللی
۱. مسابقات سن مارینو
هادی در مسابقات سن مارینو به دلیل ناداوری، مقام دوم را کسب کرد.
۲. مسابقات مستر المپیای پرتغال
هنی رامبد در این مسابقات مربی هادی بود و او موفق شد به مدال طلا دست پیدا کند.
۳. مسابقات مستر المپیای آماتوری روسیه
هادی در مسابقات مستر المپیای آماتوری روسیه قهرمان شد و توانست جواز حضور در مسابقات مستر المپیای آمریکا را بگیرد؛ اما به دلیل مشکلات ویزا از این مسابقات بازماند و نتوانست در آن شرکت کند.
۴. مسابقات مستر المپیای جهان
هادی چوپان در سال‌های ۲۰۱۹ و ۲۰۲۱ توانست با کسب مقام سوم مستر المپیا شگفتی ساز شود. هادی در هر یک از این دوره‌ها توانست جایزه ۱۰۰ هزار دلاری را از آن خود کند تا از این طریق بخشی از هزینه‌های سنگین تمرینات او جبران شود.
پیش از این تنها کوه عضله ایرانی که توانسته بود در این مسابقات شرکت کند، مرحوم بیت الله عباسپور بود که در آن سال (سال ۲۰۱۳) مقام هفدهم از آن او شده بود.
فیلم از تمرینات
در ادامه می‌توانید فیلمی از تمرینات هادی را ببینید:
افتخارات هادی چوپان
- ۱۵ طلای استانی شامل فارس و تهران
- ۶ مدال کشوری شامل ۳ طلا، ۲ نقره، ۱ برنز
- نقره جهان، ۲۰۱۲
- طلای آسیا، ۲۰۱۳
- اوورال آسیا، ۲۰۱۳
- طلای جهان، ۲۰۱۳، ۲۰۱۴، ۲۰۱۵
- طلای اورال مِستر المپیا، ۲۰۱۷
- نقره مسابقات شروکلاسیک، ۲۰۱۷
- نقره مسابقات گرَند پری، ۲۰۱۷
- نقره مسابقات سان مارینو، ۲۰۱۷
- نقره دبی اکسپو، ۲۰۱۸
- طلای مسابقات مستر المپیا، پرتغال، ۲۰۱۸
- طلای مسابقات گرَند پری کره جنوبی، ۲۰۱۸
- طلای مسابقات ونکوور پرو کانادا، ۲۰۱۹
- برنز مِستر المپیا گروه آزاد، ۲۰۱۹
- برنز مِستر المپیا گروه آزاد، ۲۰۲۱
اینستاگرام هادی چوپان
شما عزیزان می‌توانید، برای ارتباط مستقیم با هادی چوپان یا پیگیری فعالیت‌های حرفه‌ای وی به آدرس اینستاگرام او به نشانی hadi_choopan مراجعه فرمایید.
سخن پایانی
به نظر شما هادی چوپان تا چه اندازه توانسته در حوزه ورزشی خود موفق باشد و تا چه اندازه در این سبک از ورزش حرفه‌ای، در سطح جهانی مطرح است؟ لطفا نظرات خود را در مورد این ورزشکار افتخار آفرین ایران با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید. همچنین می‌توانید بیوگرافی آرنولد شوارتزنگر را نیز در ستاره مطالعه کنید.
رضا
فیلم تمرین . جالب بود