نویسنده: زهرا روشنایی
بروزرسانی: 10 مهر 1400
ستاره | سرویس سلامت – همراه با ترافیک، آلودگی احتمالا یکی از بزرگترین مشکلات زندگی شهری است. عناصر مختلفی می‌توانند بر روی پوست اثر بگذارند، مانند ذرات سمی، مونواکسیدکربن، انتشار اکسید نیتروژن از اتومبیل‌ها و سرب ناشی از کارخانه‌ها. همچنین آلاینده‌های ثانویه‌ای مثل اوزون نیز وجود دارند که در اثر تابش پرتو‌های خورشید به آلاینده‌های اولیه ایجاد می‌شوند. مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا، یکی از ضروریاتی است که بیش از همه، شهرنشینان، باید بیاموزند تا هرچه بیشتر از اثرات سوء آلودگی هوا در این روز‌ها در امان بمانند. ما در این مطلب روش‌ها و محصولاتی را معرفی خواهیم کرد که در این زمینه به شما کمک می‌کنند.
آنچه در این مطلب خواهید خواند...
عدم نمایش
اثرات آلودگی هوا بر پوست
آلودگی هوا تنها پوست را کثیف نمی‌کند. ذرات موجود در هوا با تجمع بر روی پوست، به منافذ آن نفوذ کرده و آنها را سمی می‌کنند و بنابراین اکسیژن رسانی به پوستتان کاهش می‌یابد. نتیجه اینکه پوست خفه می‌شود، درخشش خود را از دست می‌دهد و از لحاظ ظاهری دچار نقص‌هایی می‌گردد. به علاوه، تماس پوست با آلودگی هوا منجر به ایجاد رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که از اکسیداسیون سلولی تولید می‌شوند، می‌گردد و در نهایت روند پیری پوست را تسریع می‌کند.
یکی دیگر از اثرات منفی آلودگی هوا این است که، چون آلودگی به صورت روزانه به پوست آسیب می‌رساند، پوست قدرت محافظتی خود را از دست می‌دهد و واکنش‌پذیرتر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. در نهایت، یک چرخه‌ی باطل ایجاد شده و ممکن است تاثیراتی از قبیل موارد زیر را مشاهده کنید:
یکی دیگر از اثرات منفی آلودگی هوا این است که، چون آلودگی به صورت روزانه به پوست آسیب می‌رساند، پوست قدرت محافظتی خود را از دست می‌دهد و واکنش‌پذیرتر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. در نهایت، یک چرخه‌ی باطل ایجاد شده و ممکن است تاثیراتی از قبیل موارد زیر را مشاهده کنید:
- سردی چهره
- بازشدن منافذ پوست و ایجاد جوش‌های سرسیاه
- هایپرپیگمانتاسیون
- پیری زودرس
- کم‌آبی و خشکی پوست
روش‌های مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
۱. آرایش خود را پاک کنید
هر روز صورت خود را بعد از آرایش، با استفاده از پاک‌کننده‌های مخصوص تمیز کنید تا مطمئن شوید هرگونه آلاینده‌ای که توسط آنها به پوست شما چسبیده‌اند، از روی صورت پاک می‌شوند. البته پاک‌کردن آرایش با پاک‌کننده‌های طبیعی بهترین روش است!
۲. لایه برداری را فراموش نکنید
هفته‌ای یک یا دو بار پوست خود را لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری، علاوه بر بازکردن منافذ پوستی‌تان و از بین بردن سلول‌های پوستی مرده، از تجمع آلودگی و باکتری بر روی پوست جلوگیری می‌کنند. با این کار، محصولات بهداشتی و مراقبتی که بر روی پوست اعمال می‌کنید، اثربخش‌تر خواهند بود.
۳. پوست خود را مرطوب نگاه دارید
صبح و شب پوست خود را مرطوب کنید. پس از پاک کردن یا لایه‌برداری صورت، سطح رطوبت پوست خود را با استفاده از سرمی که سرشار از مواد فعال است، متعادل کنید و به دنبال آن، بهترین کرم مرطوب کننده ی متناسب با نوع پوست خود اعمال کنید. سرم و کرم یکدیگر را تکمیل کرده و از پوست شما محافظت می‌کنند.
۴. از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید
این موضوعی بسیار پراهمیت است. استفاده از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه بسیار ضروری است. پرتو‌های فرابنفش خورشید نه تنها برای پوست مضرند، بلکه اثر آلاینده‌های هوا را نیز تقویت می‌کنند. بنابراین، هر روز از این کرم‌ها استفاده کنید.
۵. رژیم غذایی مناسب داشته باشید
غذا‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم بخورید. سیر، بادام، بادمجان، کلم بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخم مرغ علاوه بر اینکه خوشمزه هستند، به ترمیم غشا هیدرولیپیدی پوست و تقویت بافت‌های سالم آن کمک می‌کنند.
بررسی محصولات تولید شده برای محافظت پوست از آلودگی
در راستای مراقبت از پوست در روز‌های آلوده، این سوال ایجاد می‌شود که آیا محصولات بهداشتی که برای محافظت از پوست در برابر آلودگی تولید شده‌اند، مفید هستند یا تنها یک حقه برای افزایش فروش هستند؟
پاسخ آن است که در واقع هردوی این فرضیات درست هستند. درحال حاضر هیچ محصول محافظتی در برابر آلودگی هوا وجود ندارد که با SPFها یا ضد آفتاب‌ها قابل مقایسه باشد. با این حال، قدرت آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین ث در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد غیرقابل انکار است؛ بنابراین اگر روزانه از یک سرم آنتی‌اکسیدانی استفاده شود، می‌توان بیشتر امیدوار بود.
پاسخ آن است که در واقع هردوی این فرضیات درست هستند. درحال حاضر هیچ محصول محافظتی در برابر آلودگی هوا وجود ندارد که با SPFها یا ضد آفتاب‌ها قابل مقایسه باشد. با این حال، قدرت آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین ث در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد غیرقابل انکار است؛ بنابراین اگر روزانه از یک سرم آنتی‌اکسیدانی استفاده شود، می‌توان بیشتر امیدوار بود.
همچنین باید به یاد داشت که سطح رطوبت پوست را با استفاده از مواد آبرسان از جمله اسید هیالورونیک سالم نگاه دارید. پزشکان معتقدند که آلودگی هوا با ایجاد سوراخ‌هایی در سد پوست، باعث از بین رفتن رطوبت می‌شوند. افزون بر این، موادی نیز وجود دارند که می‌توانند به تشکیل غشا محافظتی بر روی پوست کمک کنند؛ و نکته‌ی آخر آن است که باید هر شب پوست خود را با پاک‌کننده‌های شبانه تمیز کنید، ماندن آلودگی‌ها بر روی پوست در طول شب، بدترین جنایتی است که در حق پوستتان می‌کنید. به این ترتیب محصولات ضد آلودگی هوا به عبارت زیر هستند:
- ماسک‌های پاک‌کننده پوست
- اسپری‌های ضد آلودگی
- محصولات پاک‌کننده‌ی روغنی
- تونر یا سرم‌های متعادل کننده پوست
- محصولات پاک کننده عمیق که pH پوست را حفظ می‌کنند
- محصولات پاک‌کننده‌ی خفیف با مصرف دائمی
برای استفاده از این مواد و اثربخشی هرچه بهتر آنها، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید:
- در ابتدای صبح صورت خود را بشوئید.
- یک لایه از محصول ضد آلودگی خود را بر روی پوست اعمال کنید. (قبل از این کار به نوع محصول و دستور‌العمل آن نیز نگاهی بیاندازید.)
- از یک لایه آبرسان استفاده کنید.
- در صورت تمایل صورت خود را آرایش کنید.
- شب‌ها قبل از خواب، صورت خود را کاملا بشویید و از یک تونر یا پاک‌کننده مخصوص شب استفاده کنید.
سخن پایانی
پوست ما اولین سد دفاعی در برابر آلودگی و بیماری‌هاست و بنابراین علاوه‌بر ارزش زیبایی شناسی آن، برای سلامت ما دارای اهمیت زیادی است. در این روز‌های سرد، که اثر آلودگی هوا افزایش یافته، خوب است به کمک نکات گفته شده، برای مراقبت از پوستتان در برابر آلودگی هوا دست به کار شوید. در این راستا توصیه می‌کنیم راهکار‌های مراقبت از پوست در زمستان و انواع ماسک جوانه گندم برای جای جوش و لایه برداری را نیز بخوانید.
اگر شما محصول یا روشی را می‌شناسید که به شما در برابر آلودگی هوا کمک کرده است، آن را با ما و همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.
برگرفته از: jeancoutu ،marieclaire
