معرفی انواع ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت خانگی و آماده در داروخانه ها

اگر شما نیز برای پاکسازی پوست خود و کاهش آسیب‌های احتمالی پوستی به دنبال ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت هستید، ما در این مقاله شما را با طرز تهیه انواع ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت خانگی و مارک های تجاری آن در داروخانه ها آشنا خواهیم کرد.

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت

ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – برای داشتن پوست صاف و ﺷﻔﺎف و ﺑﺪون ﭼﺮوک و ﻟﮑﻪ، ﻣﻮاد ﻃﺒﯿﻌﯽ بسیاری وﺟﻮد دارد که می توانید از آنها در روتین پوست چرب و خشک خود استفاده کنید. در این مقاله ﻣﺎ با استفاده از مواد طبیعی، روش‌های ﺑﮑﺮی را ﺑﺮای ﺗﻬﯿﻪ چند نوع ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت ﻣﻌﺮﻓﯽ می‌کنیم.

اﯾﻦ روزﻫﺎ ﺣﺠﻢ زﯾﺎدی از آلودگی‌ها ﻧﻈﯿﺮ دود و دم ماشین‌ها و ﻧﺪاﺷﺘﻦ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ و بی‌کیفیت ﺑﻮدن ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ و ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺰان استرس‌ها و ﻓﺸﺎرﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ هر روز ﺑﻪ ﻫﺮ دﻟﯿﻠﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ وارد می‌شود، ﺳﺒﺐ ﺗﺠﻤﻊ اﻧﻮاع چربی، ﺟﻮش و آﮐﻨﻪ در ﺻﻮرت شما می‌شود. استفاده از ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت ﺳﺒﺐ کمتر شدن آسیب‌های اﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ می‌شود. از اینرو، بر اساس نوع پوست خود می‌توانید ﯾﮏ ﻣﺎﺳﮏ موثر لایه‌بردار را ﺗﻬﯿﻪ و اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.

اﻟﺒﺘﻪ ﻧﮕﺮان ﻋﻮارض ﺟﺎﻧﺒﯽ اﯾﻦ ماسک‌ها ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ، زﯾﺮا ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ ﻣﻮاد تشکیل‌دهنده این لایه‌بردارها ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮده و هیچ‌گونه ﺧﻄﺮی ﺑﺮای ﭘﻮﺳﺖ ندارند. در ادامه شما را با چند ماسک لایه بردار، طرز تهیه و روش استفاده از آن‌ها آشنا خواهیم کرد.

انواع ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت خانگی

۱. ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت با پرتقال و جو دوسر

پودر پوست پرتقال و جو دوسر را در اندازه‌های مساوی (دو قاشق غذاخوری از هرکدام) با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط‌ کنید. سپس کمی آب به این مخلوط بیفزایید. حالا با استفاده از سوزن‌های خیلی کوچک گرد و غبار روی پوست خود را تمیز کنید. اجازه دهید این ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت برای چند دقیقه روی پوست شما باقی بماند و سپس به‌خوبی صورت خود را با آب بشویید. این ماسک لایه بردار جهت از بین بردن جوش سرسیاه و لکه‌های تیره بسیار کاربردی خواهد بود.

اگر به دنبال شیوه موثرتری هستید، می‌توانید به این اسکراب خانگی، کمی زردچوبه نیز اضافه کنید.

 

پیشنهاد: در مورد روتین پوستی، مرطوب کردن پوست و رفع سیاهی دور چشم نیز می توانید در ستاره بخوانید. 

 

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت

 

روش دوم: استفاده از زردچوبه

مواد مورد نیاز:

  • ۱ قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال
  • مقدار کمی پودر زردچوبه
  • ۱ قاشق غذاخوری گلاب

روش تهیه:

  • پودر پوست پرتقال و پودر زردچوبه را در یک کاسه مخلوط کرده و به آن گلاب اضافه کنید
  • وفتی خمیری یکدست و نرم ایجاد شد، خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
  • سپس صورت خود را با انگشتان مرطوب، به صورت حرکات دایره ای شکل پاک کنید.

 

۲. ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت با شکر

اگر به دنبال یک ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت ارزان با سریع‌ترین تاثیرگذاری برای پوست‌های خشک هستید، باید بگوییم وقت آن رسیده که از شکر برای لایه‌برداری استفاده کنید. شکر به دلیل آب‌رسانی طبیعی پوست، یک اسکراب مناسب برای پوست‌های خشک و حساسی است که دارای آسیب‌دیدگی‌های پوستی همانند آفتاب‌سوختگی هستند.

روش تهیه:

برای تهیه ماسک شکر، بهتر است از شکر قهوه‌ای که نرم‌تر است، استفاده کنید.

  • شکر سفید یا قهوه‌ای را در یک ظرف شیشه‌ای ریخته و مقداری روغن نارگیل (یا کمی عسل) جهت نرم‌تر شدن شکر به آن اضافه کنید.
  • برای تاثیرگذاری بیشتر ماسک خود می‌توانید از نعنای خرد شده نیز استفاده کرده و به ترکیب خود اضافه کنید.
  • در آخر چند ساعتی اجازه دهید تا ماسک استراحت کرده و کاملا نرم شود و به‌صورت آهسته و دورانی روی صورت خود بمالید و بعد از بیست دقیقه ماسک خود را با آب گرم بشوید.
  • بعد از چندین روز استفاده از این اسکراب شاهد پوستی شفاف‌تر خواهید بود.

شما می توانید کمی چای سبز نیز به لایه بردار خانگی خود اضافه کنید؛ این ماده سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد ضد التهابی است و بنابراین برای پوست بسیار مفید خواهد بود. همچنین، مطابق با مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳، مواد آرایشی حاوی چای سبز می‌تواند از آسیب پوستی ناشی از تابش آفتاب محافظت کند.

 

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت با شکر

 

۳. ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت با سدر

خاصیت خنک‌کنندگی سدر برای پوست و مو و کلی فواید دیگر آن باعث شده به این گیاه توجه بیشتری شود. سدر که “کنار” نیز نامیده می‌شود، از گیاهانی است که موجب سفتی پوست شده و از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. سدر مناسب افراد با پوست‌های چرب است.

روش تهیه:

  • برای تهیه ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت سدر کافی است مقداری از آن را با آب و سرکه مخلوط‌ کنید تا حالت خمیری بگیرد.
  • سپس ماسک را به‌صورت دورانی روی پوست خود بمالید و اجازه دهید خشک شود.

این ماسک به‌صورت اسکراب عمل کرده و موجب لایه‌برداری و تمیزی پوست می‌شود.

برای شفافیت پوست نیز می‌توانید سدر را جوشانده و نصف قاشق از آبش را با نصف قاشق روغن بادام تلخ یا روغن زیتون مخلوط‌ کنید و به مدت دو تا سه ساعت اجازه دهید روی پوست بماند. این کار را هفته‌ای ۳ الی ۴ بار تکرار کنید. پس از مدتی متوجه اثربخشی آن و شفافیت پوست خود خواهید بود.

 

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت با سدر

 

۴. ماسک لایه بردار صوت با جوش‌ شیرین

حتما در خانه اکثر شما، جوش‌شیرین موجود است. جوش‌شیرین به‌عنوان لایه بردار قوی صورت معروف است. از جمله کاربردهای جوش شیرین می‌توان به گرفتن بوی یخچال، سفید کننده دندان و … اشاره کرد. اما در کنار تمامی این خوبی‌های جوش شیرین باید به صحبت درباره فواید استفاده از جوش شیرین برای پوست بپردازیم.

جوش‌شیرین یک اسکراب قوی برای از بین بردن چربی‌های اضافی صورت است که سبب می‌شود پوست شما کمتر در معرض باکتری‌های مضر قرارگرفته و درنتیجه صورتتان کمتر جوش بزند. برای درست کردن این ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت، باید خمیری از جوش‌شیرین و آب تهیه کنید و ماسک آماده‌شده را به‌ آرامی روی صورت ماساژ دهید و بعد از یک ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید.

 

ماسک لایه‌ بردار صوت با جوش‌ شیرین

 

۵. ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت با عسل، سفیده تخم‌مرغ و شیر

عسل ضدعفونی‌کننده‌ای طبیعی است که به بهبود پوست کمک می‌کند. عسل همچنین به‌عنوان یک ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت عمل کرده و آلودگی‌ها را از سطح پوست پاک می‌کند. این ماده طبیعی، لایه‌های بالایی پوست را مرطوب نگه می‌دارد.

شیر سال‌هاست که به‌عنوان یک ماده مراقبت از پوست مورداستفاده قرار می‌گیرد. شیر غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به حفظ زیبایی پوست کمک کرده و از مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند. اسیدلاکتیک موجود در شیر، سلول‌های مرده پوست را از بین برده و سلول‌های جدیدی را جایگزین می‌کند. شیر همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به مبارزه با سموم محیطی می‌پردازد.

مواد لازم برای تهیه این ماسک لایه‌بردار عبارت‌اند از:

  • یک عدد سفیده تخم‌مرغ
  • ۱ قاشق غذاخوری ژلاتین
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • ۱۰ میلی‌لیتر شیر تازه
  • آب گرم

روش تهیه:

  • در یک‌کاسه، مقدار کافی از ژلاتین و آب را با هم مخلوط‌ کنید.
  • بقیه مواد را در کاسه جداگانه‌ای مخلوط کرده و به‌خوبی با هم ترکیب کنید.
  • سپس همه مواد را با هم ترکیب کنید و کمی حرارت دهید.
  • صورت خود را تمیز شسته و با استفاده از قلم‌مو ماسک را به صورتتان بزنید.
  • منتظر بمانید تا ماسک خشک شود، سپس ماسک را برداشته و صورت خود را با آب سرد بشویید.

 

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت با عسل، سفیده تخم‌مرغ و شیر

 

۶. ماسک سفیده تخم مرغ و آبلیمو

سفیده تخم مرغ کلاژن از دست رفته پوستتان را به شما بر می گرداند و شما پس از هر بار استفاده از این ماسک، احساس می کنید پوستتان جمع تر شده است. همچنین آبلیموی موجود در این ماسک لایه بردار، باعث چربی زدایی عمیق منافذ پوستتان خواهد شد. هفته ای ۲ بار آن را امتحان کنید تا بعد از یک ماه، پوستتان آینه ای شود!

 

ماسک سفیده تخم مرغ و آبلیمو

 

مواد مورد نیاز:

  • سفیده تخم مرغ: ۱ عدد
  • آب لیموی طبیعی: ۱ قاشق مرباخوری

روش تهیه:

  • سفیده را آنقدر با چنگال هم بزنید تا حالت برفکی و پف دار به خود بگیرد.
  • سپس آب لیمو را به آن اضافه کرده و آن را به صورت خود بمالید.
  • پس از ۳۰ دقیقه، این ماسک روی صورت شما به شدت جمع شده و سفت خواهد شد. (به هیچ عنوان در این حین صحبت نکرده و عضلات صورتتان را حرکت ندهید!)
  • بعد از این مدت، به آرامی، ماسک را با آب ولرم از روی صورتتان بشویید.
  • کسانی که پوست خشکی دارند، پس از استفاده از این ماسک، کمی نرم کننده یا آبرسان به پوستشان بمالند.

 

۷. ﻣﺎﺳﮏ لایه بردار ﺻﻮرت با زغال چوب

یکی دیگر از ماسک‌های رایج برای لایه‌برداری پوست، ماسک زغال چوب است. این ماسک ناخالصی‌ها و روغن بیش‌ازحد پوست را از بین برده و پوست را تازه و شفاف می‌کند. این ماسک با حذف مایعات و سمومی که روند بهبودی را کند می‌کنند، می‌تواند در بهبود زخم‌ها و آسیب‌های پوستی موثر باشد.

مواد لازم برای تهیه این ماسک لایه‌بردار عبارت‌اند از:

  • نصف قاشق غذاخوری زغال چوب
  • نصف قاشق چای‌خوری ژلاتین
  • یک قاشق غذاخوری آب مقطر گرم

قبل از اضافه کردن آب مقطر گرم، زغال چوب و ژلاتین را با هم مخلوط‌ کنید تا خمیر چسبناکی به دست آید. با استفاده از یک قلم‌مو، ماسک را روی پوست تمیز و خشک خود اعمال کنید. ۲۰ تا ۴۰ دقیقه زمان دهید تا ماسک خشک شود، سپس آن را از روی پوست بردارید.

 

ﻣﺎﺳﮏ لایه‌ بردار ﺻﻮرت با زغال چوب

 

۸. ماسک سفیداب و ماست لایه بردار

آیا می دانید که سفیدابی که در حمام های قدیمی مانده و فراموش شده، امروزه در قلب اروپا به قیمت های گزاف فروخته می شود و خانم های اروپایی مشتری پرو پا قرص آن هستند!؟ آنوقت ما شده ایم مشتری ثابت محصولات شیمیایی اروپایی!

 

ماسک لایه بردار خانگی و طبیعی

 

سفیداب خواص بسیار زیادی برای پوست دارد که مهم ترین آن لایه برداری و روشن کنندگی پوست می باشد. در تهیه سفیداب از چربی طبیعی حیوانی استفاده شده و بهترین ترکیب برای جوانسازی پوست به شمار می رود. این ماسک را هفته ای یکبار به پوست خود بزنید و از نتیجه آن لذت ببرید.

مواد مورد نیاز:

  • سفیداب یا روشور: ۱ عدد
  • ماست طبیعی: به میزان لازم

روش تهیه:

  • سفیداب را کاملا در ظرفی پودر کنید و با مقداری ماست، آن را به شکل خمیر در آورید.
  • این ماسک را به آرامی روی پوست دست، پا و یا صورتتان بزنید.
  • ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد آن را به آرامی ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید.

 

۹. ماسک لایه بردار ماست و آرد گندم

لاکتیک‌اسید یک لایه‌بردار عالی و مرطوب‌کننده پوست بوده که در ماست موجود است. این ماده چین‌وچروک‌های پوست را کاهش داده و سلول‌های مرده‌ی پوستی را به راحتی از پوستتان جدا می کند. در ترکیب ماسکی که در اینجا برایتان خواهیم گفت، آرد گندم نیز به کار رفته تا در کنار ماست، به تمیز شدن تمامی منافذ پوستتان کمک کرده و پوستتان را شادابی ببخشد. این ماسک خانگی را نیز می توانید تا هفته ای ۲ بار استفاده کنید؛ جالب است بدانید که نتیجه در اولین بار مصرف، قابل مشاهده است.

 

ماسک لایه بردار ماست و آرد گندم
ساده ترین و راحت ترین ماسک لایه بردار خانگی

 

مواد مورد نیاز:

  • ماست شیرین و طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری
  • آرد کامل گندم: ۲ قاشق غذاخوری
    (به ازای هر قاشق ماست، ۱ قاشق آرد نیاز است)

روش تهیه:

  • برای تهیه این ماسک، ابتدا صورتتان را با آب ولرم بشویید تا چربی های سطحی پوست پاک شود. (چه بهتر که تازه از حمام آمده باشید و تمامی منافذ پوستتان باز باشد.)
  • آرد و ماست را مخلوط کرده و ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید. (توجه: همیشه به یاد داشته باشید که دور چشم نیاز به هیچ گونه ماسکی ندارد؛ پس دقت کنید!)
  • پس از این زمان، ماسک حالت خشکیده ای به خود می گیرد؛ پس به آرامی آن را با آب ولرم از صورت خود جدا کرده و بشویید.

 

۱۰. لایه برداری صورت با نمک دریا و روغن زیتون

نمک دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند برای برخی مشکلات پوستی مفید باشد. نمک همچنین یک ماده نگهدارنده است، بنابراین این اسکراب به صورت طبیعی در بلند مدت قابل استفاده خواهد بود. از نمک ریز شده استفاده کنید چرا که دانه‌های درشت نمک بر روی پوست خشن هستند و ممکن است برای پوست‌های حساس بسیار ساینده باشد. همچنین مراقب باشید اگر روی پوست بریدگی دارید، از کاربرد آن اجتناب کنید.

مواد لازم:

  • نمک دریا: نصف پیمانه
  • روغن زیتون : نصف پیمانه

روش تهیه:

  •   نمک و روغن را در یک کاسه مخلوط کنید.
  •  آن‌ها را به خوبی هم بزنید. اگر ضروری می‌دانید مقداری روغن یا نمک اضافه کنید تا قوام درستی ایجاد شود.
  •   در صورت تمایل مقداری روغن اسانس مورد علاقه خود را به ترکیب اضافه نمایید و باز هم بزنید.
  •  هنگامی که به قوام مورد نظر رسیدید، اسکراب را در ظرف نگهداری بریزید.

روش دوم:

شما می توانید دو قاشق غذاخوری نمک دریایی و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. سپس آنقدر شکر اضافه کنید تا مخلوط شما دانه دانه شود، ولی خشک نشود. حالا مخلوط بدست آمده را به پوستتان بمالید و بعد از چند دقیقه با آب ولرم بشوئید.

 

لایه بردارهای صورت موجود در بازار

۱. سینره (Cinere)

ابتدا پوست را با آب گرم مرطوب کنید و سپس این ماسک را بر روی پوست قرار دهید. به مدت ۳ تا ۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشوئید.

۲. سی گل (Seagull)

ابتدا صورتتان را خیس کرده و به جز دور چشم به مدت یک دقیقه ماسک را بر روی صورت بگذارید. سپس با آب سرد آن را بشوئید. بهتر است در حمام این کار را انجام دهید تا به علت وجود بخار پاکسازی عمیق‌تری صورت گیرد.

۳. نیوآ (Nivea)

این ماسک را به صورت دورانی و از پایین به بالا به مدت ۳ تا ۴ دقیقه بر روی صورت ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشوئید.

 

ماسک‌های اسکراب صورت

 

۴. کلین اند کلیر (Clean & clear)

دارای اسکراب‌های متفاوتی از جمله اسکراب رفع جوش‌های سر سیاه است. برای استفاده از این محصول کمی صورت خود را مرطوب کنید و سپس به مدت ۲ تا ۳ دقیقه آن را به آرامی به صورت دورانی بر روی صورت ماساژ دهید.

۵. لورال (L’oreal)

به صورت ژل است که بعد از حمام باید به صورت خود بزنید. چند دقیقه صبر کنید سپس در حالی که با آب ولرم صورت خود را می‌شوئید آن را بر روی صورت ماساژ دهید.

۶. شون (Schon)

مقدار مورد نیاز از اسکراب را روی صورت مرطوب گذاشته و بر تمام سطح پوست به صورت دورانی ماساژ داده سپس آبکش نمایید. این اسکراب حاوی ذرات پوست گردو است و قابلیت استفاده برای پوست صورت و بدن را دارد و برای انواع پوست‌ها مناسب است.

 

ماسک‌های اسکراب صورت

 

خواص لایه برداری پوست صورت با اسکراب

لایه برداری با اسکراب یا سایر محصولات، مانند برس‌های مخصوص، می‌تواند به دلایل مختلفی به سلامت و ظاهر پوست شما کمک کند. براساس گفته‌ی آکادمی پوست آمریکا، لایه‌برداری می‌تواند باعث شود تا پوست شما درخشان‌تر شود، چراکه لایه‌ی رویی پوست که از سلول‌های مرده تشکیل شده‌ است را از بین می‌برد. این فرایند همچنین تولید کلاژن را تحریک کرده و بنابراین از این طریق نیز به بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند.

یکی دیگر از مزایای لایه برداری پوست این است که می‌تواند اثربخشی درمان‌های موضعی را افزایش دهد. اگر مثلا قبل از مصرف یک کرم، پوست خود را لایه‌برداری کنید، کرم به جای ماندن در سطح پوست، به آن نفوذ بیشتری خواهد کرد. علاوه بر این، ماساژ پوست با اسکراب روشی فوق‌العاده برای استراحت کردن و احساس آرامش است، به ویژه اگر دچار خستگی یا استرس باشید.

 

چند بار باید از اسکراب لایه‌بردار پوست استفاده کرد؟

بهتر است که هر روز از اسکراب پوست استفاده نکنید. لایه‌برداری بیش از حد پوست می‌تواند آن را خشک، حساس و تحریک کند. به طور کلی می‌توانید هفته‌ای دو یا سه بار اقدام به لایه‌برداری پوست خود نمایید. اگر پوستی خشک و حساس دارید، بهتر است این تکرار به هفته‌ای یک بار تقلیل پیدا کند.

در صورتی که دچار یک مشکل پوستی هستید و مطمئن نیستید که چند بار استفاده از اسکراب مجاز است، با یک متخصص پوست صحبت کنید. معمولا استفاده از اسکراب در حمام ساده‌تر است. اسکراب را باید با حرکات دورانی بر روی پوست ماساژ داد و سپس با آب گرم آن را آبکشی نمود.

 

نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکراب‌ها

این اسکراب‌ها قدرت زیادی دارند و ممکن است به پوست‌های حساس آسیب برسانند. در صورتی که دچار شرایط زیر هستید از لایه برداری پوست با این اسکراب‌ها خودداری نمایید:
  • آفتاب سوختگی
  • پوسته شدن پوست
  • پوست متورم یا قرمز
  • در حال بازسازی پس از لایه‌برداری شیمیایی
اگر روغن اسانس به اسکراب خود اضافه می‌کنید، حتما قبل از مصرف اسکراب، آن را روی نقطه‌ی کوچکی از پوست تست کنید تا از عدم بروز آلرژی مطمئن شوید. اگر پوست حساس یا خشکی دارید، برای لایه‌برداری به پزشک مراجعه کنید.

 

سخن آخر

شما چه ماسک های لایه بردار خانگی سراغ دارید؟ در پایین همین مطلب نظرات خود را با ما و سایر دوستانتان در ستاره به اشتراک بگذارید. در آخر پیشنهاد می کنیم در این باره، سری هم به مطلب «ماسک نمک دریایی؛ اسکراب، لایه بردار و ضد جوش» بزنید.

 

برگرفته از: wellinsiders.com

یادتون نره این مقاله رو به اشتراک بگذارید.
وب گردی:
مطالب مرتبط

نظر خود را بنویسید