۱۰ دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی، سرفه و گلودرد

سرماخوردگی مشکل شایعی است که ممکن است سالانه بیشتر از یک بار آن را تجربه کنید. گلودرد، آبریزش بینی و سرفه از علائم کلافه کننده سرماخوردگی هستند که زندگی شما را مختل می‌کنند.

با مشاهده این علائم ممکن است به سراغ دارو‌های بدون نسخه سرماخوردگی بروید، اما شما می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی برای درمان این مشکل استفاده کنید و عوارض داروها نیز در امان بمانید. این دمنوش‌ها نه تنها عوارض دارو‌های شیمیایی را ندارند، بلکه در اکثر مواقع کم هزینه‌تر هستند. برای آشنایی با انواع دمنوش برای سرماخوردگی با ما همراه باشید.

 

 

دمنوش برای آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی

هرچیزی که باعث تحریک یا تورم بافت بینی شود می‌تواند منجر به آبریزش بینی شود. معمولا در روز‌های اول شروع آبریزش مخاط بینی شفاف هستند، اما بعد از چند روز رنگ آن زرد یا سبز می‌شود. قرص آنتی هیستامین شناخته شده‌ترین دارو‌یی است که برای درمان آبریزش به کار می‌رود، اما برای درمان آبریزش می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید. در ادامه شما را با طرز تهیه ۲ دمنوش برای آبریزش بینی آشنا خواهیم کرد.

۱. دمنوش آویشن

آویشن گیاهی معطر با طبع گرم و خشک است که به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت شناخته می‌شود. این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین خاصیت آنتی ویروسی، آنتی بیوتیکی و آنتی میکروبی آویشن آن را به یک داروی گیاهی عالی برای درمان سرماخوردگی تبدیل کرده است.

آویشن نه تنها خاصیت خلط آور دارد و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد، بلکه درمانی فوق العاده برای سرفه‌های دوران سرماخوردگی است. بنابراین برای درمان آبریزش بینی می‌توانید از دمنوش آویشن استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش آویشن برای سرماخوردگی:

• دو قاشق چایخوری آویشن را داخل قوری بریزید
• سپس یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را ببندید.
• ۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد
• دمنوش آماده شده را همراه با عسل و آبلیمو میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش آویشن به درمان سرماخوردگی و آبریزش بینی کمک می‌کند، علاوه براین بخور دادن با دمنوش آویشن نقش موثری در درمان و پیشگیری از آبریزش بینی دارد.

❌ موارد منع مصرف:

• برخی از افراد به آویشن حساسیت دارند و مصرف این دمنوش به آن‌ها توصیه نمی‌شود، معمولا افرادی که به کرفس، رزماری و پونه حساسیت دارند، به احتمال زیاد به آویشن هم حساسیت دارند.
• آویشن از گیاهان دارویی قاعده آور به شمار می‌آید و مصرف آن در دوران بارداری می‌تواند باعث سقط جنین شود.

 

بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص آویشن برای سرماخوردگی

 

 

۲. دمنوش ترکیبی میخک، آویشن و دارچین

میخک گیاهی دارویی با طبع خیلی گرم و خشک است که از جوانه‌های گل درخت میخک بدست می‌آید. این گیاه سرشار از ویتامین ث است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. علاوه بر این میخک خاصیت ضد باکتریایی و ضدویروسی دارد، بنابراین نوشیدن دمنوش میخک شما را از شر ویروس‌های سرماخوردگی خلاص کرده و علائم سرماخوردگی مانند سرفه و آبریزش را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد.

برای درست کردن دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید میخک را با دارچین و آویشن ترکیب کنید.

طرز تهیه:

• ۲ عدد چوب میخک را به همراه یک تکه پوست دارچین و مقداری آویشن داخل قوری بریزید
• سپس یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید.
• در قوری را ببندید و آن را روی حرارت قرار دهید
• یک ربع صبر کنید تا دم بکشد.
• دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش میخک به شما کمک می‌کند تا زود‌تر بهبود بیابید. بهتر است این دمنوش را بعد از غذا میل کنید.

❌ موارد منع مصرف:

• دمنوش میخک طبع بسیار گرمی دارد، در صورتیکه طبع گرمی دارید این دمنوش را همراه با مصلح آن یعنی صمغ عربی میل کنید.
• زیاده روی در مصرف میخک ممکن است باعث بیهوشی شود.
• اگر به بیماری‌های اختلالات خونی مانند هموفیلی مبتلا هستید یا دارو‌های ضدانعقاد خون مصرف می‌کنید، از زیاده‌روی در مصرف این دمنوش بپرهیزید.
• درصورتی‌که عمل جراحی پیش رو دارید، حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف این دمنوش را متوقف کنید.

 

دمنوش برای درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی

سرفه واکنش دفاعی بدن در زمان سرماخوردگی برای خارج کردن خلط از ریه و راه‌های انتقال هواست. با این وجود این سرفه‌ها گاهی بسیار آزاردهنده هستند و باید به دنبال روشی برای درمان آن‌ها بود. مصرف دمنوش گیاهی التهاب مجاری تنفسی را کاهش داده و به درمان سرفه کمک می‌کند.

۱. دمنوش به دانه

دمنوش به دانه مشابه با شربت سرفه عمل می‌کند و از شناخته شده‌ترین روش‌های طبیعی برای درمان سرفه است.

این دمنوش از دانه‌های قهوه‌ای رنگ میوه به تهیه می‌شود. تقریبا ۲۰ تا ۲۲ درصد وزن این دانه‌ها از لعاب تشکیل شده است. لعاب موجود در دانه به نقش موثری در رفع التهاب، سرفه و گرفتگی صدا دارد. همچنین خاصیت ضدباکتریایی این دمنوش‌ها به درمان گلودرد کمک می‌کند. بعد از مشورت با پزشک می‌توانید از این دمنوش برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان هم استفاده کنید.

طرز تهیه:

• یک قاشق غذاخوری به دانه را داخل فوری بریزید و ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش به آن اضافه کنید.
• این دمنوش را به قدری بجوشانید تا به شکل ژله در آید
• دمنوش آماده شده را همراه با عسل میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: برای درمان سرفه و گلودرد روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش به‌دانه میل کنید.

❌ موارد منع مصرف:

• در صورت استفاده از دانه‌های به له شده  یا جویدن این دانه‌ها در هنگام مصرف، آمیگدالین موجود در این دانه‌ها ممکن است در بدن تجزیه شده و اسید سیانیوریک تولید کند؛ بنابراین از جویدن دانه‌های به اجتناب کنید.
• از زیاده روی در مصرف به دانه به دلیل محتوای سیانید موجود در آن بپرهیزید.

 

۲. دمنوش مریم گلی

مریم گلی دارای خاصیت ضدالتهابی است و یکی از موثرترین دارو‌های گیاهی برای درمان سرفه به شمار می‌آید. تاثیر مریم گلی در درمان سرفه مشابه با شربت اکسپکتورانت است. اکسپکتورانت نوعی دارو است که غلظت و چسبندگی خلط را کاهش داده و خلط آور است، همچنین این دارو سرفه‌های خشک را به سرفه‌های ترشحی تبدیل می‌کند.

طرز تهیه:

• روش اول: ۲ قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را شسته و داخل قوری بریزید. سپس ۲ فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• روش دوم: ۱۵ گرم مریم گلی را داخل یک لیتر آب ریخته و روی حرارت قرار دهید، بعد از اینکه آب جوش آمد، زیر اجاق را کم کنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا بجوشد. بعد از خنک شدن این دمنوش آن را صاف کرده و میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: برای طعم بهتر این دمنوش مقداری عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید و روزانه چند بار بنوشید تا سرفه هایتان بهبود یابد. علاوه براین غرغره کردن این دمنوش به کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی کمک می‌کند.

❌ موارد منع مصرف:

• از مصرف مریم گلی همراه با دارو‌های کاهنده فشارخون و وارفارین اجتناب کنید.
• مصرف دمنوش مریم گلی با دارو‌های ضد دیابت توصیه نمی‌شود.
• مریم گلی بر روی سطح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد و باعث افزایش سطح استروژن می‌شود و از آنجایی‌که افزایش سطح استروژن باعث تشدید علائم برخی سرطان‌ها می‌شود، اگر به سرطان خاصی مبتلا هستید قبل از مصرف این دمنوش با پزشکتان مشورت کنید.
• مصرف این دمنوش در دوران بارداری می‌تواند منجر به سقط جنین شود.

 

 

۳. دمنوش زنجبیل

نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن زنجبیلی که تحت بخار آب بوده و یا استنشاق بخار زنجبیل به درمان سرفه کمک می‌کند. زنجبیل علاوه بر درمان سرفه، به دلیل خاصیت ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضد ویروسی که دارد می‌تواند عفونت ناشی از سرماخوردگی را برطرف کرده و گلودرد را از بین ببرد. شما می‌توانید با استفاده از زنجبیل و یا ترکیب آن با سیر، فلفل و عسل یک دمنوش برای سرماخوردگی درست کنید.

طرز تهیه:

• روش اول: ۴ برش زنجبیل را همراه با یک عدد سیر رنده شده داخل قوری بریزید، این ترکیب را به مدت ۲۰ دقیقه روی اجاق قرار دهید تا دم بکشد. شما می‌توانید از این دمنوش برای تهیه چای استفاده کنید. بعد از اینکه چای دم کشید، مقدار کمی فلفل و عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.
• روش دوم: چند برش ریز زنجبیل را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. دمنوش زنحبیل آماده شده را صاف کرده و همراه با کمی عسل میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: برای درمان سرفه و گلودرد دوران سرماخوردگی روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش زنجبیل میل کنید.

❌ موارد منع مصرف:

• درصورتی‌که مبتلا به اختلالات خونی هستید از مصرف زنجبیل بپرهیزید.
• زنجبیل با دارو‌هایی که برای درمان دیابت و فشارخون بالا مصرف می‌شود، تداخل دارد.
• مصرف زنجبیل در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس و سقط جنین را افزایش می‌دهد.

 

 

دمنوش برای رفع گلودرد ناشی از سرماخوردگی

گلودرد ناشی از سرماخوردگی درد طاقت فرسا و آزاردهنده‌ای است که گاهی مصرف آنتی بیوتیک‌ها هم هیچ تاثیری روی آن ندارد. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی می‌تواند گلودرد ناشی از سرماخوردگی را از بین ببرد.

۱. دمنوش دارچین

خواص دارچین مزایایی فراتر از عطر و طعم فوق العاده دارد. دارچین از خاصیت ضدباکتریایی، ضد میکروب و ضدویروسی برخوردار است و عفونت گلو در زمان سرماخوردگی را از بین می‌برند. همچنین دارچین در طب سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و سرفه شناخته می‌شود.

طرز تهیه:

• مقداری چوب دارچین خرد شده یا پودر آن را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید.
• در قوری را ببندید و آن را روی بخار غیر مستقیم قرار دهید.
• ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• در صورت تمایل می‌توانید مقداری چای به این دمنوش اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر صبر کنید تا چای نیز دم بکشد.

 

✅ نحوه مصرف: از این دمنوش برای سرماخوردگی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

❌ موارد منع مصرف:

• مصرف دارچین در دوران بارداری ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.
• زیاده روی در مصرف دارچین باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و مصرف آن برای بیماران قلبی خطرناک است.
• دارچین دارای خاصیت آنتی بیوتیکی است و مصرف آن همزمان با دارو‌های آنتی بیوتیک توصیه نمی‌شود.
  دارچین با دارو‌های رقیق کننده خون تداخل دارد.
• درصورتی‌که طبع گرمی دارید در مصرف دمنوش دارچین زیاده‌روی نکنید. زیرا در این صورت دچار گرگرفتگی، خارش گلو و خشکی پوست خواهید شد.

 

 

۲. دمنوش پونه

پونه از خانواده نعناعیان است و طبع گرم و خشکی دارد. طعم پونه در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما بعد از مدتی باعث ایجاد حس خنکی در دهان می‌شود.

این گیاه دارویی دارای خاصیت ضدباکتریایی است و در درمان گلودرد‌های چرکین مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کند. پونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به بدن در مبارزه با ویروس و عفونت‌ها کمک می‌کند. مصرف دمنوش پونه در دوران سرماخوردگی گلودرد، سرفه را برطرف کرده و سرماخوردگی شما را بهبود می‌دهد. همچنین شما برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید پونه و آویشن را با یکدیگر ترکیب کنید و خواص آن را افزایش دهید.

طرز تهیه:

• روش اول: ۱.۵ قاشق غذاخوری پونه تازه یا ۱ قاشق غذاخوری پونه خشک شده را داخل قوری بریزید و ۲ فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. در قوری را ببندید و آن را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید، ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• روش دوم: مقداری مساوی پونه و آویشن را داخل قوری بریزید و یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این دمنوش را با عسل میل کنید.

 

✅ نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان دمنوش پونه سرماخوردگی را برطرف می‌کند.

❌ موارد منع مصرف:

• زیاده روی در مصرف پونه در دوران بارداری خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد.
• زیاده روی در مصرف پونه می‌تواند باعث تشنج شود و برای معده و کلیه مضر است.
• برخی از افراد به پونه حساسیت دارند و در صورت مصرف این دمنوش دچار علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، تب، لرز، مشکلات بلع و افزایش ضربان قلب شدید می‌شوند.

 

دمنوش برای سرماخوردگی کودکان

دمنوش‌های گیاهی می‌تواند سرماخوردگی در کودکان را درمان کنند بدون آنکه کودک در معرض عوارض جانبی داروها قرار بگیرد، اما بهتر است دمنوش‌های گیاهی را متناسب با سن کودکتان انتخاب کنید و قبل از استفاده از هر دمنوشی با پزشک مشورت نمایید.

۱. دمنوش ریحان مقدس برای سرماخوردگی کودکان بالای ۶ ماه

بسیاری از افراد ریحان مقدس و ریحان معمولی را با یکدیگر اشتباه می‌گیرند، اما بهتر است بدانید این دو گیاه با یکدیگر تفاوت دارند و با اهداف مختلفی مصرف می‌شوند.

ریحان مقدس خواص آنتی بیوتیکی، قارچ کشی و ضدعفونی کنندگی فوق العاده‌ای دارد و به بدن در مبارزه با عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی کمک می‌کند. برای درمان سرماخوردگی کودکان بالای ۶ ماه می‌توانید از گیاه دراویی ریحان مقدس استفاده کنید.

طرز تهیه: داخل یک ظرف نیم لیتر آب بریزید و ۴ تا ۵ برگ ریحان مقدس به آن اضافه کنید. این ترکیب را به مدت ۴ تا ۵ دقیقه بجوشانید.

✅ نحوه مصرف: صبر کنید تا آب ریحان مقدس خنک شود، شما می‌توانید به جای آب معمولی به کودکتان آب ریحان مقدس بدهید و یا از این آب برای پخت غذای کودک استفاده کنید.

❌ موارد منع مصرف: زیاده روی در مصرف ریحان مقدس باعث افزایش ضربان قلب، سوزش دهان و گلو، تنگی نفس، تشنج، خون در ادرار و سرگیجه می‌شود.

 

 

۲. دمنوش ترکیبی ریحان مقدس و زنجبیل برای کودکان بزرگتر از یک سال

همانطور که قبلا ذکر شد ریحان مقدس و زنجبیل هر دو به درمان سرماخوردگی کمک می‌کنند، برای درمان سرماخوردگی کودکان بالای یک سال می‌توانید از دمنوش ترکیبی این دو گیاه دارویی استفاده کنید.

طرز تهیه: ۸ تا ۱۰ برگ ریحان مقدس و ۱۳ میلی گرم زنجبیل رنده شده را در ظرفی بریزید و ۳۰۰ میلیمتر آب به آن اضافه کنید. این ترکیب را به قدری بحوشانید تا حجم آب نصف شود.

✅ نحوه مصرف: صبر کنید تا دمنوش خنک شود و با استفاده از یک قاشق آن را به کودکتان بدهید. این دمنوش طعم تلخی دارد و ممکن است کودک شما قادر به خوردن آن نباشد، بهتر است آن را با کمی عسل یا قند خرما شیرین کنید.

 

۳. دمنوش ترکیبی زنجبیل و زردچوبه برای کودکان بالای ۸ سال

احتمالا زردچوبه را به عنوان ادویه‌ای برای طعم و رنگ بخشیدن به غذا‌ها می‌شناسید، اما فواید زردچوبه بیشتر از این است. این ادویه خواص دارویی فراوانی دارد. مصرف زردچوبه در زمان سرماخوردگی تولید مخاط را افزایش می‌دهد، درنتیجه میکروب‌ها سریع‌تر از بدن خارج می‌شوند. همچنین خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی زردچوبه به بدن در مبارزه با عفونت کمک کرده و خواص ضدالتهابی آن علائم سرماخوردگی را تسکین می‌دهد.

برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید از زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید. این دمنوش یک شربت ضدسرفه است و می‌توانید از آن برای درمان سرفه و سرماخوردگی در کودکان بالای ۸ سال استفاده کنید.

طرز تهیه:

• ¼ قاشق چایخوری زردچوبه، ½ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه را داخل ظرفی بریزید
• سپس یک فنجان آب به آن اضافه کنید.
• ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

 

✅ نحوه مصرف: کمی صبر کنید تا دمنوش خنک شود سپس برای طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید و آن را به کودکتان بدهید.

❌ موارد منع مصرف:

• مصرف همزمان دمنوش زردچوبه با دارو‌های ضددیابت می‌تواند باعث افت شدید قند خون شود.
• اگر کودک شما مبتلا به سنگ کلیه یا مشکلات کیسه صفراست، قبل از استفاده از این دمنوش با پزشک مشورت کنید.
• زردچوبه خون را رقیق می‌کند و مصرف آن به افرادی که اختلالات خونی دارند توصیه نمی‌شود.
• زردچوبه تولید اسید معده را افزایش می‌دهد و مصرف آن همزمان با دارو‌های کاهش دهنده اسید معده ممنوع است.

 

سخن آخر

نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند، اما درصورتی‌که به غذای خاصی حساسیت دارید، از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا در دوران بارداری یا شیردهی هستید قبل از استفاده از این دمنوش‌های گیاهی با پزشک مشورت کنید.

اگر به هر دلیلی قادر به استفاه از این دمنوش‌ها نیستید می‌توانید از روش‌های خانگی دیگر مانند غرغره کردن آب نمک، مصرف مایعات، استراحت کافی برای درمان سرماخوردگی بهره‌مند شوید. برای اطلاع از سایر روش‌های خانگی درمان سرماخوردگی پیشنهاد می‌کنیم مطلب روش‌های درمان سرماخوردگی (درمان خانگی) را مطالعه کنید.

توجه داشته باشید در صورتی‌که سرماخوردگی شما بیش از ۱۰ روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید. سرماخوردگی طولانی مدت احتمال ابتلا به ذات الریه، عفونت‌های ریوی و سینوسی را افزایش می‌دهد.

شما چه دمنوش دیگری برای سرماخوردگی می‌شناسید؟ چه تجربه‌ای در مورد استفاده از دمنوش برای رفع سرماخوردگی دارید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.