قرص کلسیم چیست و چه زمانی باید مصرف شود؟

نکاتی که در رابطه با استفاده از قرص کلسیم باید بدانید

• اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.
• در صورت وجود هر نوع آلرژی دارویی یا آلرژی نسبت به غذاها، رنگ‌ها، نگهدارنده‌ها یا حیوانات، به پزشک اطلاع دهید.
• فهرست تمامی داروهایی را که در حال استفاده از آن هستید (چه گیاهی و چه پزشکی) در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی از داروها میزان اثربخشی داروهای دیگر را تحت تاثیر قرار دهند. به طور مثال مکمل کلسیم، جذب آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین را کاهش می‌دهد.
  
• در صورت فراموش کردن مصرف یک نوبت از دارو، به محض به خاطر آوردن دوز فراموش شده آن را میل کنید. اما اگر تقریبا زمان نوبت بعدی رسیده است، نوبت فراموش شده را رها کرده طبق برنامه منظم خود عمل کنید و مقدار دارو را دو برابر نکنید.
• مکمل کلسیم را دقیقا طبق دستور پزشک، استفاده کنید.
• هنگام استفاده از مکمل‌ کلسیم به طور منظم آزمایش خون بدهید تا مطمئن باشید بیش از حد آن را دریافت نمی‌کنید.
• از مصرف خودسرانه دارو، جداً خودداری کنید.
• مکمل‌هایی را که دارای نام‌های معتبر دارویی نیستند، مصرف نکنید.
• مکمل کلسیم با جذب آهن تداخل دارد و این دو مکمل نباید همزمان با هم مصرف شوند.
• روزانه بیشتر از ۲۵۰۰ میلی‌گرم عنصر کلسیم (نه خود قرص) را مصرف نکنید. قرص‌های کلسیم دارای مقدار مشخصی عنصر کلسیم هستند.
• مناسب‌ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم، شب است.
• مکمل کلسیم را می‌توانید همراه غذا و یا به تنهایی مصرف کنید. البته اگر مکمل دارای کربنات کلسیم است، بهتر است با غذا میل شود.
• اگر لازم است میزان کلسیم زیادی دریافت کنید بهتر است آن را به وعده‌های ۵۰۰ میلی‌گرمی یا کمتر تقسیم کرده و چند بار در روز، مصرف کنید.
• مکمل‌های کلسیم با آنتی‌بیوتیک‌ها، بیس فسفونات‌ها و داروهای فشار خون، تداخل دارد.
• بهتر است مکمل کلسیم را با مولتی‌ویتامین و قرص آهن یا غذاهایی که آهن دارند، همزمان مصرف نکنید.
• مصرف همزمان کلسیم با مکمل‌های آهن، روی یا منیزیم و یا غذاهایی که سرشار از این عناصر هستند، جذب کلسیم را کاهش داده و یا از جذب آن جلوگیری می‌کند.
• چنانچه به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی، مشکلات گوارشی، زیادی كلسیم در ادرار، پركاری و كم‌كاری پاراتیروئید، ساركوئیدوز، بیماری كلیوی یا سنگ كلیه مبتلا هستید، پزشک را در جریان قرار دهید.
• قرص کلسیم را با يک ليوان پر آب يا آبميوه مصرف كنيد.
• اگر با مصرف این مکمل دچار علائمی مثل خواب‌آلودگی، تهوع و استفراغ مداوم، ضعف و اشكال در ادرار كردن شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

سخن آخر

امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتی که تجربه مصرف این مکمل را داشته و دیدگاهی در این باره دارید، تجربیات خود را در انتهای همین صفحه در قسمت “ارسال نظر” با ما و سایر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.