خواص روغن نعناع؛ ۲۰ خاصیت فوق العاده

ستاره| سرویس خواص شناسی – روغن نعناع، از گیاه نعناع که در بسیاری از نقاط جهان رشد می‌کند گرفته می‌شود. این روغن معمولا به عنوان طعم دهنده در غذا‌ها و نوشیدنی‌ها و به عنوان عطر در صابون و لوازم آرایشی استفاده می‌شود. خواص روغن نعناع بی‌شمار است و می‌توان از آن به صورت خوراکی در مکمل‌های غذایی یا به صورت موضعی به صورت کرم یا پماد استفاده کرد. شواهد بالینی نشان می‌دهد که روغن نعناع می‌تواند با علائم سندروم روده تحریک پذیر مبارزه کند. همچنین ممکن است به سوء هاضمه کمک کند و از اسپاسم ناشی از اندوسکوپی یا باریم آنوما در دستگاه گوارش جلوگیری نماید. برخی مطالعات نشان می‌دهند که استفاده موضعی از آن برای کاهش سردرد، زخم نوک پستان ناشی از شیردهی و … مفید است.

 

 

خواص روغن نعناع

۱. کاهش درد ماهیچه‌ای و مفصلی

از روغن نعنا، می‌توان به صورت موضعی، برای کاهش درد عضلانی استفاده کرد. اعتقاد براین است که وجود آنتاگونیسم کلسیم در روغن نعناع کمک می‌کند تا درد در مناطق آسیب دیده از بین برود. در صورت زخم، این روغن را به صورت موضعی به محدوده اعمال کنید تا تورم، درد و احتمال عفونت کاهش یابد. علاوه بر این، محقق ریچارد وایز، یک ترکیب تسکین دهنده درد از ترکیب آلوئه ورا، روغن اوکالیپتوس، روغن لیمو، روغن پرتقال، روغن نعناع و روغن رزماری طراحی کرده است که بسیار مفید است. 

 

۲. پیش گیری از سینوزیت

استنشاق این روغن کمک می‌کند تا از گرفتگی سینوس‌ها و مشکلات دیگر مثل گرفتی بینی، آسم، برونشیت، سرماخوردگی و سرفه جلوگیری شود.

 

۳. کاهش اشتها

خوردن چند قطره روغن نعنا، یا مالیدن مقداری از آن روی قفسه سینه کمک می‌کند تا تمایل شما به خوردن غذا کاهش یابد و زودتر احساس سیری کنید.

 

 

۴. افزایش انرژی

اگر سندروم خستگی مزمن دارید، روغن نعناع می‌تواند بسیار مفید باشد. خواص ضد درد آن باعث بهبود سطح انرژی و افزایش تمرکز می‌شود، در نتیجه به زندگی روزمره شما کمک می‌کند.

 

۵. پیش گیری از آلرژی

روغن نعناع همراه با روغن میخک و اوکالیپتوس می‌تواند با تسکین مجرای بینی و پاک کردن آن از هرگونه آلودگی و گرد و غبار، به پیشگیری از آلرژی کمک کند.

 

۶. درمان بیش فعالی

چند قطره از روغن نعناع بر روی لباس کودکان می‌تواند به آرام کردن و کاهش علائم بیش فعالی کمک کند.

 

۷. کاهش خارش

اگر به خارش ناشی از جوش و راش پوستی دچار هستید، می‌توانید از روغن نعناع برای تسکین و کاهش خارش استفاده کنید.

 

۸. کاهش تب

از دیگر خواص روغن نعنا، ویژگی خنک کنندگی آن است که باعث می‌شود، برای تب مفید باشد. به این ویژگی معمولا «مبرد» می‌گویند، به این معنی که می‌تواند در منطقه‌ای خاص حس سرمای متمرکز ایجاد کند. 

 

۹. مراقبت از پوست

روغن نعناع حاوی منتول است، که برای پوست بسیار مفید است چرا که حس خنکی ایجاد می‌کند. علاوه بر این، این روغن پوست را مرطوب و نرم می‌کند و بافت پوست چرب را بهبود می‌بخشد.

 

 

۱۰. درمان آکنه

عامل ضد میکروبی در روغن نعناع، به از بین بردن اکنه به صورت طبیعی با محافظت از پوست از هرگونه آلرژن و باکتری‌های ایجاد کننده جوش کمک می‌کند.

 

۱۱. تسکین سردرد

محققان در کلینیک عصبی دانشگاه کیل، آلمان، می‌گویند: روغن نعناع، یک درمان خانگی مناسب برای کاهش تهوع و سردرد است. برای این منظور، روغن رقیق شده را به صورت مستقیم روی پیشانی قرار دهید. همچنین برای کاهش تهوع، استنشاق این روغن بسیار کمک کننده است چرا که این روغن آرام بخش است. براساس مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷، یکی از خواص روغن نعناع، کمک به کاهش درد میگرنی است.

 

۱۲. تقویت رشد مو

از خواص روغن نعناع، می‌توان خاصیت ضد عفونی کنندگی و توانایی آن برای بازسازی و تحریک ریشه مو را نام برد. این روغن یکی از روش های درمان خانگی ریزش مو به حساب آمده و به رشد مو کمک می‌کند.

 

۱۳. مراقبت از دهان و دندان

به علت خواص ضد عفونی کنندگی، روغن نعناع، بوی بد دهان را از بین می‌برد و با میکروب‌ها مبارزه می‌کند. بدیهی است که به دلیل همین ویژگی، همه‌ی خمیردندان‌ها با طعم نعناع عرضه می‌شوند.

 

 

۱۴. درمان مشکلات تنفسی

منتول موجود در روغن نعناع، کمک می‌کند تا دستگاه تنفسی تمیز شود، چرا که روغن نعناع خاصیت خلط آوری دارد. در زمان سرماخوردگی، می‌توان این روغن را به قفسه سینه اعمال کرد، تا مشکل تنفسی و سرفه خیلی زود تسکین یابد.

 

۱۵. درمان سندروم روده تحریک پذیر

یکی از خواص روغن نعناع، این است که می‌تواند ماهیچه‌های روده و دستگاه گوارش را آرام کند. آرام بخشی که بدون نسخه می‌توانید آن را تهیه کنید. دکتر ادزارد ارنست، در یک مطالعه نشان داده است که روغن نعناع یک درمان مفید برای سندروم روده تحریک پذیر است که سالانه میلیون‌ها نفر تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند.

 

۱۶. درمان نفخ

این روغن به طور گسترده‌ای برای کمک به نفخ نوزادان و بزرگسالان، بدون هیچگونه عوارض جانبی به کار می‌رود.

 

۱۷. جلوگیری از سندروم تخمدان پلی کیستیک

روغن نعناع، به ایجاد تعادل در هورمون‌ها کمک می‌کند و در نتیجه می‌تواند علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک را از بین ببرد.

 

۱۸. بهبود گوارش

روغن نعنا یک ماده بادشکن است که در نتیجه کمک می‌کند باد اضافه معده از بین برود. همچنین برای کسانی که به کم اشتهایی مبتلا هستند و برای درمان مشکلات ناشی از نفخ، درد شکم، حالت تهوع و ناراحتی معده بسیار مفید است. تحقیقات اولیه ثابت کرده است که ترکیب روغن زیره با روغن نعناع می‌تواند برای سوزش سر دل مفید باشد.

 

۱۹. کاهش استرس

مانند بسیاری از اسانس‌های دیگر، یکی از خواص روغن نعناع کاهش استرس، افسردگی و خستگی ذهنی است. این روغن ماهیت شاداب کننده دارد و برای مقابله با اضطراب و بی حوصلگی موثر است. علاوه بر این، روغن نعناع، فعالیت ذهنی را تحریک و ذهن را آرام کرده و قدرت شناخت را افزایش می‌دهد.

 

 

۲۰. کاهش اسپاسم

روغن نعناع، برای گاستروسکوپی، کولونوسکوبی و در حین انجام باریم انما دوبل کانترست، یک عنصر بسیار مفید است. این روغن در طول این آزمایشات از اسپاسم و در نتیجه درد جلوگیری می‌کند.

نظر شما چیست؟ شما از کدام خواص روغن نعناع بهره برده‌اید؟ اگر سوال یا تجربه‌ای در این زمینه دارید، آن برای ما ارسال نمایید.