۷ + ۸ روش برای درمان سلولیت؛ چگونه از شر سلولیت خلاص شوید؟!

ستاره | سرویس سلامت – آیا شما نیز به دنبال راهکاری برای درمان سلولیت خود هستید؟ اگرچه سلولیت ضرری برای بدن ندارد اما به خاطر ظاهر ناخوشایند آن اکثر مردم به دنبال درمان و کاهش آثار آن بر روی پوست خود هستند. در ادامه با روش‌های درمان این عارضه آشنا می‌شوید.

سلولیت چیست؟

سلولیت در واقع چربی طبیعی زیر پوست شماست که به بافت‌های پیوندی فشار وارد کرده و باعث می‌شود پوست بالای آن چین بخورد و مانند یک چاله به نظر برسد. سلولیت بیشتر در نواحی شکم و باسن و ران پدیدار می‌شود و زنان به دلیل تفاوت در ساختار بافت همبند و چربی‌ها به نسبت مردان بیشتر با این پدیده مواجه می‌شوند. همچنین افراد لاغر نیز از این قاعده مستثنی نیستند و ممکن است آنها هم با این مشکل روبرو شوند.

در برخی افراد به دلیل داشتن پوست روشن این فرورفتگی‌ها و برآمدگی‌ها بیشتر خود را نشان می‌دهند. به همین دلیل یکی از راه‌ها برای کمتر دیده شدن سلولیت برنزه کردن است. در ادامه با عوامل و روش‌های مختلف درمان سلولیت آشنا خواهید شد.

درمان سلولیت با دستگاه‌های پزشکی

۲. رادیو فرکانس (RF)

این درمان معمولا با ماساژ، لیپوساکشن یا نور درمانی همراه است. انرژی گرمایی حاصل از امواج باعث ذوب چربی و سپس برش اتصالات بافت همبند می‌شوند که در نتیجه موجب کاهش گودی‌های روی پوست می‌شود. با افزایش گردش خون، رشد کلاژن افزایش پیدا کرده و پوست سفت‌تر می‌شود.

 

۳. سلولیز (Cellulaze)

درمان سلولیت با لیزر یکی از درمان‌های رایج مورد تایید FDA است. در این روش، دکتر محلول بی حسی را به محل تزریق می‌کند، سپس لیزر را زیر پوست شما می‌تاباند. با این عمل سلول‌های چربی شکسته شده و بافت پیوندی نیز که دلیل فرورفتگی‌هاست از بین می‌رود. در این روش در طول یک سال حدود ۷۵ درصد از میزان سلولیت بدن بهبود می‌یابد.

 

۴. اندرمولوژی (Endermologie)

ماساژ عمیق سبب متلاشی شدن بافت همبند می‌شود. اندرمولوژی یک نوع خاص ماساژ مکانیکی است. در این روش دستگاهی با مکش کم فشار، پوست را بین دو غلطک چرخشی قرار می‌دهد. این حرکت باعث افزایش گردش خون و تولید کلاژن  و در نهایت کاهش سلولیت می‌شود. اکثر مطالعات نشان می‌دهد که تکنیک‌های ماساژ، از جمله اندرمولوژی، پوست شما را برای یک مدت کوتاه بهتر می‌کند، اما مزایای طولانی مدت را ارائه نمی‌دهد. یکی از نگرانی‌های متخصصان در این روش این است که مکش می‌تواند باعث شل شدن زودرس پوست شود. 

۵. سابسیژن (Subcision)

این یک روش حداقل تهاجمی است که می‌تواند سلولیت شما را بهبود ببخشد. پزشک ناحیه را علامت‌گذاری کرده و یک محلول بی‌حس کننده را تزریق می‌کند. سپس با یک سوزن ریز بافت پیوندی را که باعث شده چربی‌ها به شکل چاله در بیایند قطع می‌کند.

۶. سلفینا (cellfina)

یک وسیله دستی است که مکش بر روی موضع سلولیت ایجاد می‌کند و توسط سوزن، تار‌های فیبری را بریده و آن‌ها را در سطح پوست آزاد می‌کند. قبل از انجام این کار بی حسی موضعی انجام می‌گیرد. نتایج این روش تا حدود ۲ سال دوام دارد.

 

۷. لیپوساکشن (Liposuction)

این روش حذف چربی اغلب بر روی ران، پهلو و شکم به کار می‌رود. به گفته برخی متخصصان لیپوساکشن تاثیر چندانی بر روی سلولیت ندارد و ممکن است پوستی که دارای چاله بود بدتر از قبل به نظر برسد.

 

۸. مزوتراپی (mesotherapy)

برخی پزشکان مواد شیمیایی را به لایه چربی زیر پوست تزریق می‌کنند تا تخریب و شکستن سلول‌های چربی را ترغیب کنند و سلولیت را کم‌تر نشان دهند. به این عمل مزوتراپی گفته می شود. مواد شیمیایی مورد استفاده شامل فسفاتیدیل کولین، آمینوفیلین، هورمون ها، عصاره‌های گیاهی، ویتامین ها، و مواد معدنی هستند. اکثر پزشکان این روش را توصیه نمی‌کنند زیرا خطر ابتلا به عفونت و تورم را در پی دارد.

 

روش‌هایی برای درمان خانگی سلولیت

۱) ورزش

تحرک و ورزش باعث خون رسانی بهتر به بافت چربی زیر پوست شده و سوخت و ساز چربی‌ها را افزایش می‌دهد. انجام ورزش های هوازی مانند دویدن و پیاده روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای کاهش چربی‌های اضافه در ناحیه پا و ران است. همچنین با انجام حرکاتی که مخصوص کاهش و رفع سلولیت هستند می توان زمان بهبود و درمان سلولیت را سرعت بخشید.

 

 

۲) خواب و استراحت کافی

خواب خوب شبانه موجب می‌شود که بدن در طول شب تجدید انرژی کند. در صورت خواب ناکافی بدن به اندازه‌ی کافی استراحت نکرده و نمی‌تواند به تعادل هورمونی برسد. سعی کنید هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابید.

 

۳) نوشیدن آب به اندازه کافی

روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید زیرا آب فراوان، تاثیر زیادی در سلامت پوست دارد. آب موجب دفع سموم از بدن شده و پوست شما را از درون هیدراته می‌کند. یعنی اجازه نمی‌دهد آب بدن از بین برود و پوست خشک شود. اگر نمیتوانید به اندازه کافی آب بنوشید می‌توانید از جایگزین‌های آن مانند دمنوش‌ها و آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید.

 

۴) برس مخصوص سلولیت

برس کردن پوست به گردش خون در بدن کمک کرده و باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود. برای این کار از خشک بودن برس و پوست خود مطمئن شوید. جهت برس کشیدن پا‌ها باید از پاین به بالا و به سمت قلب باشد. اما حرکت دست‌ها باید به سمت قفسه سینه باشد. عمل برس کشیدن را نه خیلی آرام و نه خیلی محکم انجام دهید. این عمل باید موجب تحریک پوست شود، اما نباید آثار سوزش یا قرمزی را بوجود آورد.  شما می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید. 

 

 

۵) محصولات موضعی

انواع مختلفی از کرم‌ها و لوسیون‌های موجود در بازار ادعا می‌کنند که سلولیت را کاهش می‌دهند. این کرم‌ها حاوی کافئین، ویتامین و مواد مورد نیاز برای شکستن سلول‌های چربی هستند. یکی از این محصولات کرم رتینولاست که می‌تواند تا حدودی پوست را سفت‌تر کرده و سلولیت را کاهش دهد. نتایج استفاده از آن را پس از ۶ ماه می‌توانید مشاهده کنید.

 

۶) تغذیه

برای درمان سلولیت مصرف خوراکی‌هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و همچنین دارای آنتی اکسیدان، فیبر و انواع ویتامین‌ها هستند مفید است. مواد غذایی کلاژن‌ساز نیز نقش مهمی در درمان سلولیت دارند. قرار گرفتن میوه و سبزیجات در سبد غذایی میتواند به درمان و کاهش سلولیت‌ها کمک کند.

• فلفل تند: کپسایسین موجود در آن سوخت و ساز بدن را تا ۲۵ درصد افزایش میدهد. این امر موجب کاهش کالری، افزایش جریان خون و دفع سموم میگردد که نتیجه‌ی آن کاهش چربی‌های زیرپوستی و بدشکل است.
• جینکو (ginkgo): دارویی گیاهیست که به شکل کپسول، قرص یا شربت وجود دارد. این گیاه با افزایش گردش خون و تنظیم سوخت و ساز بدن، چربی را می‌سوزاند. استفاده از عصاره خشک گیاه نتیجه بهتری می‌دهد.
• تخم کتان: به افزایش سطح استروژن و رشد کلاژن کمک می‌کند. کلاژن از طریق تقویت پوست می‌تواند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کند. می‌توانید تخم کتان را به تنهایی میل کنید یا هر روز مقدار کمی از آن را روی املت یا ماست بریزید.  
• گوجه فرنگی: گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن است. لیکوپن موجب حفظ کلاژن شده و به محافظت از پوست کمک کند.
• شکلات تلخ: آنتی اکسیدان موجود در آن می‌تواند از طریق سوخت و ساز سلول‌ها موجب سوختن چربی و رفع سلولیت گردد.

 

۷) ماساژ 

ماساژ فشاری به عمق پوست وارد می‌کند که باعث شکستن تجمع سلولیت می‌شود. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد و باعث تخلیه سموم و مواد زائد از بدن می‌شود. تاثیر ماساژ را بعد از چند هفته در اندام خود خواهید دید. استفاده از اسکراب‌های خانگی در ماساژ، روند درمان سلولیت را سرعت می‌بخشد. به چند نمونه از آنها در زیر اشاره می‌شود:

• قهوه: شکر، روغن نارگیل و قهوه را باهم ترکیب کنید تا مانند خمیر شود. پس از کمی حرارت، بدنتان را با آن ماساژ دهید.
• عصاره رازیانه: دارای هورمون استروژن است و استفاده از آن تاثیر زیادی در رفع سلولیت دارد.
• گوجه: مخلوط آب لیموترش با گوجه له شده را برای ماساژ قسمت‌های سلولیت استفاده کنید. به مرور اثر آن را در درمان سلولیت در نواحی مختلف خواهید دید.
• روغن کرچک: این روغن یک مرطوب کننده فوق العاده است و در تولید کلاژن و الاستین نقش موثری دارد. روغن را کمی گرم کرده و به مدت بیست دقیقه مناطق درگیر سلولیت را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید روغن کرچک یک ساعت روی موضع سلولیت بماند.  
• سرکه سیب: سرکه سیب، روغن زیتون و سرکه ساده را به یک نسبت با هم ترکیب کنید. سپس ترکیب آماده شده را به صورت اسکراب بر روی پوست ماساژ دهید. این عمل موجب لایه برداری شده و همچنین به حذف سلولیت کمک کند. همچنین می‌توانید ترکیب سرکه سیب و عسل را توسط یک پنبه بر روی نواحی مستعد سلولیت ماساژ دهید.

عوامل موثر در پدیدار شدن سلولیت

• عوامل وراثتی 
• کشیدن سیگار 
• تغذیه ناسالم 
• عدم فعالیت فیزیکی
• کمبود آب بدن
• عوامل هورمونی
• اضافه وزن

 

آیا تاکنون اقدام به درمان سلولیت بدن خود کرده‌اید؟ اگر شما از روش‌های فوق استفاده کرده و نتیجه مطلوبی گرفته‌اید تجربه خود را با ما در بخش “ارسال نظر” به اشتراک بگذارید.