تاریخ انتشار: ۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۸:۰۰
کد خبر: ۲۸۷۹۴
برای درمان آرتروز گردن، علاوه بر درمان‌های پزشکی می‌توانید از ورزش، بسته های یخ، حمام آب گرم، داروهای گیاهی، ورزش یوگا و ماساژ نیز استفاده کنید.
درمان آرتروز گردن
 
ستاره | سرویس سلامت – آیا ششما هم به آرتروز گردن مبتلا هستید؟ آرتروز، به ویژه اسپوندیلوز و آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) می‌توانند باعث درد گردن شوند. دارو و درمان‌های گیاهی می‌توانند به درمان آرتروز گردن کمک کنند. در این مقاله به بررسی انواع آرزتروز گردن و روش‌های درمانی آن می‌پردازیم.
 
دو نوع آرتروز معمولا منجر به درد گردن می‌شوند: اسپوندیلوز گردن و آرتریت روماتوئید.  
 

۱. درد گردن و اسپوندیلوز گردن

افزایش سن اغلب باعث انحطاط و سایش استخوان‌های گردن می‌شود که این امر منجر به بروز درد گردن خواهد شد. این سایش و انحطاط باعث ایجاد اسپوندیلوز گردن می‌شود که به آن استئوآرتریت گردن نیز گفته می‌شود. ساییدگی استخوان ممکن است با رشد خار استخوان و مشکلات مرتبط با رباط و دیسک گردن همراه باشد.

علائم اسپوندیلوز گردن

علائم اسپوندیلوز گردن عبارتند از:
  • سفتی و درد گردن
  • دردی که از گردن به بازو کشیده شود
  • ضعف یا بی حسی در بازو و دست
  • ضعف یا بی حسی در پا‌ها
  • سایش و صدا دادن مهره‌های گردن
  • اسپاسم عضلانی در گردن
  • سردرد
  • تحریک پذیری
  • خستگی
  • اختلال در خواب

تشخیص و درمان اسپوندیلوز گردن

برای تشخیص اسپوندیلوز گردن، پزشک از شما درباره علائم سوال کرده و شما را معاینه فیزیکی می‌کند. همچنین، ممکن است به آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا ام آر آی نیاز داشته باشید. این آزمایش‌ ها می‌توانند مهره ها، دیسک ها، رباط‌های گردن و هرگونه اختلال مانند خار استخوان را نشان دهند.

گزینه‌های درمان برای اسپوندیلوز گردن عبارتند از:
  • محدود کردن حرکات گردن، که ممکن است نیاز به استفاده از گردن بند طبی داشته باشید
  • استفاده از دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی یا دیگر دارو‌ها برای کمک به کاهش درد و تورم
  • تن درمانی
  • گرما درمانی
  • سرما درمانی
  • ورزش برای بهبود ضعف وضعیت بدنی
  • کایروپراکتیک (طب مفصلی)
  • ورزش گردن برای تقویت و ارتجاع ستون فقرات گردن
  • در برخی موارد تزریق استروئید گردن
  • در موارد نادر، ممکن است برای تسکین فشار وارد شده بر روی نخاع به علت خار استخوان یا فتق دیسک نیاز به جراحی باشد

درمان آرتروز گردن


۲. درد گردن و آرتریت روماتوئید

نوع دیگری از آرتروز گردن، آرتریت روماتوئید (RA) نام دارد که نوعی بیماری التهابی است که می‌تواند به مفاصل آسیب وارد کند. در حالی که آرتریت روماتوئید معمولا بر روی مفاصل انگشت‌ها و مچ دست اثر می‌گذارد، اما می‌تواند دیگر مفاصل، از جمله گردن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

علائم آرتریت روماتوئید

علائم و نشانه‌های التهاب عبارتند از:
  • مفاصل گرم، حساس و متورم
  • درد و سفتی مفصل در صبح که بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد
  • خستگی
  • تب

تشخیص و درمان آرتریت روماتوئید

برای تشخیص آرتریت روماتوئید، پزشک از شما درباره علائم سوال کرده و شما را معاینه فیزیکی می‌کند. همچنین، ممکن است آزمایش‌هایی مانند اشعه ایکس یا آزمایش خون را برای شما تجویز کند.
اثر آرتریت روماتوئید بر روی هر فرد متفاوت است و درمان آن بستگی به علائم و شدت آن‌ها دارد. درمان‌های متداول برای آرتریت روماتوئید عبارتند از:
  • استفاده از دارو برای کاهش التهاب و تسکین درد
  • استفاده از دارو برای کند کردن آسیب‌های مفصلی از قبیل دارو‌های ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) و اصلاح کننده‌های واکنش بیولوژیکی
  • استراحت
  • درمان کایروپراکتیک برای کاهش درد گردن از طریق اصلاح مهره‌های گردن
  • استفاده از آتل برای حمایت از مفاصل متورم و دردناک
  • جراحی مانند تعویض مفصل (بسته به نوع مفصل)، بازسازی تاندون‌ها یا از بین بردن بافت ملتهب

درمان آرتروز گردن


درمان آرتروز گردن در خانه

علاوه بر درمان‌های پزشکی، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

۱. ورزش

 ورزش‌های سبک مانند ورزش‌های آبی می‌توانند به درمان آرتروز گردن کمک کنند. همچنین، فعالیت و تحرک باعث می‌شود که کمتر احساس خستگی کنید؛ و به طور کلی، ورزش برای سلامت عمومی مفید است.

۲. استفاده از بسته‌های یخ

 برای کاهش تورم و درد گردن می‌توانید از بسته‌های یخ استفاده کنید.

۳. ترک سیگار

 کشیدن سیگار احتمال ابتلا به عوارض ناشی از آرتریت روماتوئید و همچنین پوکی استخوان را افزایش می‌دهد که نتیجه آن کمک به درمان آرتروز گردن است.

۴. حمام آب گرم

 این کار علاوه بر کمک به خواب شما می‌تواند به تسکین درد مفاصل و تنش عضلانی کمک کند.

۵. دارو‌های گیاهی

 زردچوبه خاصیتی ضد التهابی داشته و ممکن است به کاهش درد گردن ناشی از التهاب کمک کند. کندر نیز خاصیتی تسکین دهنده دارد.

۶. ورزش یوگا

 این ورزش شامل کشش، نشستن و مدیتیشن است که باعث کاهش استرس و درد گردن می‌شود و گاهی توسط پزشکان برای درمان آرتروز گردن پیشنهاد می‌شود.

۷. ماساژ

 ماساژ گردن می‌تواند به تسکین موقت درد کمک کند.
 
درمان آرتروز گردن


بیماری‌های مرتبط با درد گردن

درد گردن در بین افراد بالای ۵۰ سال امری شایع است. دیگر علل شایع درد گردن عبارتند از:

۱. بیماری عصب باریکش یا تحت فشار

 این حالت زمانی روی می‌دهد که عصب توسط بافت‌های اطراف تحت فشار زیادی قرار بگیرد. درد ناشی از عصب گردن می‌تواند تا شانه، بازو یا کمر کشیده شود. همچنین، در این شرایط، بیمار ممکن است دچار احساس بی حسی یا سوزش در ناحیه مورد نظر شود.

۲. آسیب ناشی از تصادف یا افتادن

 آسیب وارد شده به گردن می‌تواند اثراتی طولانی مدت داشته و سال‌ها بعد باعث آرتروز شود.

۳. سفتی گردن

 سفتی گردن باعث می‌شود که حرکت گردن دردناک یا دشوار باشد. سفتی گردن می‌تواند به علت خوابیدن بر روی شکم به مدت طولانی یا ناشی از اسپاسم عضله‌ای باشد.

۴. میلوپاتی گردن

این وضعیت زمانی روی می‌دهد که کانال نخاعی در پشت گردن تنگ شده و به نخاع فشار وارد کند. در نتیجه، این حالت منجر به درد گردن و بی حسی یا ضعف در دست، بازو و پا می‌شود.

۵. آرتریت شانه

 در افراد مبتلا به آرتریت شانه، درد می‌تواند از شانه به گردن کشیده شود.

۶. وضعیت بدنی نامناسب

 اگر تمام روز را پشت کامپیوتر بنشینید یا در حالی که با کامپیوتر کار می‌کنید، تلفن خود را با گردن نگه دارید، در پایان روز، دچار درد گردن خواهید شد.

۷. تومور

 وجود تومور در ناحیه ستون فقرات می‌تواند باعث درد گردن شود.

۸. مننژیت

درد و سفتی گردن یکی از علائم اولیه مننژیت است که می‌تواند خطرناک باشد. اگر درد و سفتی گردن همراه با تب و استفراغ باشد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

۹. کمبود منیزیم

 منیزیم نقشی مهم در عملکرد بدن ایفا می‌کند. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به گرفتگی، انقباض ناگهانی عضله، تنش عضلانی، درد‌های عضلانی، کمر درد و گردن درد شود.
 
درمان آرتروز گردن


پیشگیری از بروز آرتروز گردن

برای پیشگیری از بروز درد گردن، موارد زیر را در نظر داشته باشید: 

۱. یادگیری تمرینات کششی

 در صورت لزوم با یک درمانگر فیزیکی مشورت کنید. شما باید هر روز بخصوص قبل و بعد از ورزش، تمرینات کششی انجام دهید. اگر پس از ورزش، گردن تان درد گرفت، فورا بر روی آن یخ بگذارید.

۲. ثابت نگه داشتن کمر و گردن

 به عنوان مثال، اگر با رایانه کار می‌کنید، هم سطح بودن رایانه با چشم‌های شما باعث می‌شود که مجبور نباشید دائما وضعیت گردن خود را تغییر دهید. همچنین، در صورت صحبت با تلفن، بهتر است از هدفون استفاده کنید. همچنین در زمان خواب از بالش و تشک مناسب برای خواب استفاده کنید.

۳. استفاده از کمربند ایمنی

در زمان رانندگی حتما از کمربند ایمنی استفاده کنید تا دچار سانحه نشوید.

آیا شما دچار آرتروز گردن هستید؟ چگونه با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید؟ تجربیات و دیدگاه‌های خود را در قسمت "ارسال نظر" با مخاطبان ستاره درمیان بگذارید.

برگرفته از: everydayhealth.com
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره