تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۷:۰۰
کد خبر: ۲۴۷۹۳
با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) می‌توانید به سالم بودن جسم خود از لحاظ تناسب میان قد و وزن پی ببرید. نتیجه حاصل از این محاسبه چهار حالت دارد: شما لاغر هستید، شما وزن طبیعی خود را دارید، شما چاق هستید و در نهایت شما بیش از حد چاق هستید.

محاسبه BMI (شاخص توده بدنی)
ستاره |
 سرویس سلامت -
 چاقی و اضافه وزن اولین عامل شناخته شده جهان برای بروز سکته‌های قلبی محسوب می‌شود. اما آیا شما وزن ایده‌آلی دارید؟ با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) می‌توانید از سلامت جسم خود آگاه شوید. این شاخص به کمک قد و وزن شخص، عددی را برای آن فرد در نظر می‌گیرد. طبق فاکتور‌های تعیین شده‌ای این اعداد توده‌های مختلفی را دسته بندی کرده و وضعیت سلامتی وزنی را تعیین می‌کنند. برای انجام این محاسبه قد و وزن خود را در فیلد‌های زیر وارد کنید:


BMI Calculator

شاخص توده بدنی

قد خود را وارد کنید:

وزن خود را وارد کنید:

BMI: ?

این عدد یعنی شما: ?


روش محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) با مثال

دو فاکتور مهم برای تعیین وزن ایده آل و مناسب، قد و وزن شخص است. این روش برای افراد بالای ۱۹ سال، افراد غیر معلول و غیر ورزشکار بهتر جواب می‌دهد. فرمول علمی این شاخص به شرح زیر است:

محاسبه bmi (شاخص توده بدنی) به صورت خودکار
مثال: فردی با وزن ۷۴ کیلوگرم و قد ۱.۷۳ متر، BMI آن چقدر است؟
جواب: BMI=۷۴/۱.۷۳×۱.۷۳=۲۴.۷۳


تفسیر عدد بدست آمده در BMI

بعد از محاسبه و عدد بدست آمده شاخص توده بدنی در بازه‌های زیر قرار گرفته است:

  • اگر عدد بدست آمده کمتر از ۱۶.۵ بود؛ دچار کمبود وزن شدید هستید.
  • اگر عدد بدست آمده از ۱۶.۵ تا ۱۸.۵ بود؛ شما دچار کمبود وزن هستید.
  • اگر عدد بدست آمده از ۱۸.۵ تا ۲۵ بود؛ وزن شما مناسب است.
  • اگر عدد بدست آمده از ۲۵ تا ۳۰ بود؛ شما دارای اضافه وزن هستید.
  • اگر عدد بدست آمده از ۳۰ تا ۳۵ بود؛ شما دچار چاقی معمولی (چاقی نوع اول) هستید.
  • اگر عدد بدست آمده از ۳۵ تا ۴۰ بود؛ شما دچار چاقی شدید (چاقی نوع دوم) هستید.
  • اگر عدد بدست آمده بیشتر از ۴۰ بود؛ شما دچار چاقی بسیار شدید (چاقی نوع سوم) هستید.

به دلیل اهمیت بالای سلامت و تناسب اندام، محاسبه وزن ایده آل و میزان اضافه وزن بر اساس فاکتور‌های فیزیکی مانند قد، وزن، استخوان بندی، ضخامت پوست و ... صورت می‌گیرد. همانطور که اشاره کردیم یکی از این روش‌های تعیین وزن مناسب شاخص توده بدنی (Body Mass Index) است. این روش چربی بدن را به طور مستقیم اندازه گیری نمی‌کند، اما مطالعات نشان داده که این میزان به چربی بدن نیز ارتباط دارد. 

شاخص بی‌ام‌آی برای بدن شما چه عددی را نشان می‌دهد؟ آیا به این شاخص اعتقاد دارید؟ دیدگاه‌های خود را در انتهای این صفحه در قسمت "ارسال نظر" با ما به اشتراک بگذارید.
زهرا صبوری
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
چهره‌ها در ستاره