بلیط هواپیما
لست تورز
دکتر مریم ضابطی - 1
تاریخ انتشار: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۶:۵۴
کد خبر: ۲۱۳۶۷
روزه داری و نکات مربوط به تغذیه، ترفندهای گرسنه نشدن و تشنه نشدن، نوشیدنی های مفید برای تامین آب بدن در طول مدت روزه داری، نکات سلامت و توصیه های پزشکی مربوط به بیمارانی که قصد گرفتن روزه دارند، آشپزی و غذاهای مناسبتی ماه رمضان و احکام شرعی مورد نیاز در این ماه در این مطلب جمع آوری شده است.

فرا رسیدن ماه رمضان بر تمامی مسلمانان جهان و به خصوص مسلمانان ایران مبارک باد. با شروع ماه رمضان مجله ستاره بر آن شد تا با تهیه مجموعه‌ای مفید از تمامی نکات مربوط به سلامت، روزه داری، سرگرمی، آشپزی، دانستنی‌های عمومی و ... در ماه رمضان همراه خوانندگان عزیز باشد.


دعا و اعمال مخصوص روز هجدهم ماه رمضان


اعمال و احکام ویژه شب قدر

شب قدر شب احیای خویش است با دم مسیحایی دعا و شبی است که برای آنکه تقدیر خویش را رقم بزنی و خویشتن جدید خود را با قلم توبه و جوهر اشک ترسیم کنی باید قدر خویش را بشناسی و از لحظه لحظه آن در فضای نیایش و بندگی و عبادت نهایت استفاده را بکنی. با مراجعه به مقالات زیر می‌توانید در مورد اعمال و ادعیه‌ شب‌های پرارزش قدر بخوانید.

شب قدر

 


روزه داری و نکات مربوط به تغذیه

حتما برای شما هم پیش آمده که با وجود خوردن سحری مفصل همراه با مایعات زیاد، گرسنگی و تشنگی در طول روز، طاقت شما را طاق کرده باشد. ولی با این حال باید بپذیرید که گرسنگی در ماه رمضان امری اجتناب ناپذیر است؛ چرا که با گذر از روزهای ابتدایی روزه‌داری، بدن شما ذخیره‌های غذایی خود را از دست می‌دهد و از آن‌جا به بعد است که سختی روزه‌داری تازه شروع می‌شود. با این حال ما در ادامه این قسمت از مطلب پیش رو به قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که شما روزه‌ داران عزیز بتوانید روزه‌های خود را بطور کامل و در سلامت گرفته و از اجر معنوی و مزایای آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.

رژیم غذایی در ماه رمضان


چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟

مصرف برخی از خوراکی‌ها باعث می‌شود روزه‌داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی شوند. مصرف نان سبوس‌دار، حبوبات و سالاد برای وعده سحر توصیه می‌شود. اگر می‌خواهید بطور کامل با رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان آشنا شوید، مطالب موجود در لینک‌های زیر را مطالعه نمائید.

بیشتر بخوانید:


بهترین نوشیدنی‌ها برای تامین آب بدن در ماه رمضان کدامند؟

برای تامین آب بدن در ماه رمضان باید مایعات طبیعی بنوشید. علاوه بر مصرف آب، نوشیدنی‌هایی مثل خاکشیر و تخم شربتی هم برای ماه رمضان توصیه می‌شود. علاوه بر موارد ذکر شده، نوشیدنی‌های مفید دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند در تامین آب بدن و رفع تشنگی موثر باشد؛ ما در مطلب موجود در لینک زیر به تمام این نوشیدنی‌ها و طرز تهیه آن‌ها اشاره کرده‌ایم:
بیشتر بخوانید:

تغذیه مناسب در ماه رمضان

رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان برای بهره‌مندی از مزایای روزه برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. اینکه بدانیم در زمان‌های افطار و سحر چه بخوریم و با مصرف چه غذاهایی در طول روز تشنگی کمتری احساس کرده و به طور کلی حال بهتری خواهیم داشت، به ما کمک می‌کند تا از اثرات معنوی و جسمانی این ماه پرفضیلت بیش از پیش بهره ببریم. با مطالعه مقالات زیر به طور کامل با اصول تغذیه و مناسب‌ترین غذاها در این ماه آشنا شوید.

بیشتر بخوانید:


روزه و تناسب اندام

با رعایت اصول مربوط به تغذیه صحیح در زمان روزه داری می‌توان با کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن بدن کمک کرد. در واقع با این کار شما علاوه بر اینکه از برکات ماه رمضان بهره برده‌ و به سلامت روح خود کمک می‌کنید می توانید با کاهش وزن سلامت جسم خود را بهبود ببخشید. برخی از افراد هم هستند که با خوردن غذاهای نامناسب در زمان سحر و افطار علاوه بر تغییر غلط در سیستم غذایی خود، دچار چاقی یا لاغری نامتناسبی می‌گردند. به طور کلی برای تناسب اندامتان در این ماه می‌توانید به مقاله‌های زیر رجوع نمایید.

بیشتر بخوانید: 


روزه داری و سلامت در ماه رمضان

بسیاری از روزه‌داران عزیز که نگران سلامتی خود هستند و از طرفی دیگر نمی‌خواهند از بهره‌ی روزه داری در این ماه عزیز بی نصیب نمانند به دنبال توصیه‌های پزشکی خاصی هستند که کمک حال آن‌ها باشد. با این حال توصیه‌های ارائه شده در ادامه مطلب، بیشتر جنبه‌ی عمومی دارند و اگر در شرایط خاصی قرار دارید بهتر است که با پزشک خود نیز مشورت نمائید.


توصیه‌های پزشکی برای ماه مبارک رمضان

از توصیه‌های پزشکی برای ماه رمضان داشتن تغذیه مناسب و سرشار از فیبر به همراه نوشیدن مایعات طبیعی است. بیماران باید با نظر پزشک روزه بگیرند.
بیشتر بخوانید: توصیه‌های پزشکی ماه رمضان

نکات مربوط به روزه گرفتن با مشکلات گوارشی و کبدی

از آنجایی که دستگاه گوارش بدن در ارتباط مستقیم با روزه داری است لازم است افراد دارای مشکلات گوارشی حتما قبل از اقدام به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان نسبت به اینکه روزه داری برایشان مشکل جدی به وجود میاورد اطلاع کافی داشته باشند. در ادامه به بررسی موضوع روزه و بیماری های گوارشی و کبدی می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید:

نارسایی کلیه و روزه داری

همانطور که روزه داری برای افراد سالم می‌تواند مزیت‌هایی برای سلامت عمومی بدن به همراه داشته باشد در افراد ناسالم و مبتلا به بیماری‌های خاص می‌تواند نتیجه عکس داشته و وضعیت آن‌ها را از نظر جسمی بدتر کند. بهتر است بیماران قبل از اقدام برای روزه گرفتن حتما در این زمینه تحقیق کرده و از مضر نبودن روزه برای سلامتی‌شان اطمینان پیدا کنند. اگر درباره نارسایی کلیه و روزه داری اطلاعات کمی دارید و می‌خواهید بدانید روزه گرفتن برای شما مضر است یا خیر مطلب موجود در لینک زیر را مطالعه نمائید:

دیابت و روزه داری

دیابت و روزه داری از موضوعات مهم بین بیماران دیابتی است. طبق گفته پزشکان افرادی که انسولین مصرف می‌کنند بهتر است در این ماه روزه نگیرند. با این‌حال برای اینکه با جزئیات بیشتر در این خصوص آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم مطلب موجود در لینک زیر را مطالعه نمائید:
بیشتر بخوانید: آیا روزه گرفتن برای بیماران دیابتی مضر است؟

فشار خون و روزه داری

اگرچه فواید روزه داری بسیار زیاد است، اما در صورتیکه فرد روزه دار دچار مشکلات شایعی مثل دیابت یا فشار خون باشد باید اطلاعات کافی در ارتباط با تاثیر روزه بر بیماری‌اش را داشته و در صورت بروز عوارض جدی در اثر روزه گرفتن از انجام این امر اجتناب کند.
بیشتر بخوانید:

 


روزه داری زنان باردار و مادران شیرده

به طور کلی به زنان باردار و مادرانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند توصیه می‌شود که در ماه رمضان روزه نگیرند چرا که ممکن است به سلامت خود یا فرزندشان آسیب وارد شود. البته روزه گرفتن در سه ماهه دوم بارداری ضرر کمتری برای مادر و جنین دارد. همچنین زمانی که فرزند مادر شیرده بیش از شش ماه داشته باشد و در کنار شیر مادر با غذای کمکی نیز تغذیه شود؛ این مادران می‌توانند با رعایت نکات تغذیه‌ای فریضه روزه را به جا آوردند.  
بیشتر بخوانید:

روزه و بیماری های اعصاب و روان

روزه فریضه ‌ای است که روان آدمی را تقویت کرده و سلامت جسمی و روحی او را بهبود می‌بخشد اما روزه گرفتن می‌تواند برای کسانی که از قبل دچار مشکلات جسمی و روانی هستند عوارضی به دنبال داشته باشد. با وجود آنکه علاثه مند به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان هستید، باید به توصیه‌های پزشکی در خصوص بیماریی که ممکن است فعلا دست به گریبان آن هستید نیز گوش کنید. پیشنهاد می‌کنیم در این خصوص، مطالب موجود در لینک زیر را مطالعه نمائید.

بیشتر بخوانید:


سایر مطالب مرتبط با بحث سلامت و روزه داری را می‌توانید در لینک های زیر مطالعه نمائید.

آشپزی در ماه رمضان

داشتن برنامه و رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان یکی دیگر از راه‌های مفید برای حفظ سلامتی و بهره‌مند شدن از ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم می‌باشد. در این قسمت از مطلب پیش رو به دستورهای آشپزی مرتبط و مناسب برای ماه رمضان خواهیم پرداخت.

آشپزی در ماه رمضان


طرز تهیه توپک خرمایی (ویژه ماه مبارک رمضان)

توپک خرمایی گزینه مناسبی برای ماه مبارک رمضان به عنوان یک شیرینی سالم و مغذی برای سفره‌های افطار است. اگر می‌خواهید با طرز تهیه توپک خرمایی آشنا شوید مطلب موجود در لینک زیر را مطالعه نمائید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه توپک خرمایی

طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی

زولبیا و بامیه محبوب‌ترین شیرینی ماه رمضان در ایران است. با درست کردن زولبیا بامیه خانگی می توانید میزان قند و شیرینی آن را بسته به ذائقه‌ خودتان کم یا زیاد کنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی


طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی

بدون شک یکی از غذاهای پرطرفدار و سنتی در وعده افطاری کشک و بادمجان می‌باشد. اگر قصد دارید با دستور تهیه این غذای خوشمزه آشنا شوید بر روی لینک زیر کلیک نمائید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی


شیرینی‌های مخصوص ماه مبارک رمضان

مسلما یکی از خوراکی‌های جذابی که بسیاری دوست دارند به هنگام افطار یا پس از آن میل کنند، شیرینی‌هایی نظیر زولبیا بامیه، پشمک، حلوا و... می‌باشد. اگر دوست دارید با طرز تهیه هر یک از این شیرینی‌ها آشنا شوید به مطالب موجود در لینک‌های زیر مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:


سایر مطالب مربوط به آشپزی را می‌توانید از طریق لینک‌های زیر مطالعه نمائید:


مجموعه‌ عکس، شعر و متن تبریک ماه رمضان

ماه بندگی خدا آغاز شده است. چه زیباتر از این که خداوند باری تعالی سفره‌اش را برای همه گسترانیده تا از آن بهره ببرند. سفره‌ای که نعمت‌هایش بی حد و حصر هستند. طاعات و عبادات همه روزه داران گرامی در این ماه پر فیض و برکت قبول درگاه پروردگار. بیایید این شادی‌های وصف ناشدنی را با دیگران به اشتراک بگذاریم. با ارسال شعر، متن، دل نوشته و یا اس ام اس به پاسداشت این روزها و شب‌های گرانقدر بپردازیم.

بیشتر بخوانید:


این روزها فضای سرزمینمان عطرآگین به عطر رمضان است. تصاویر مختلفی از تبریک فرا رسیدن ماه رمضان در جای جای شهر نصب شده است و این ماه در قلب‌ها نفوذ کرده است. با مجموعه‌ای از عکس‌ها، عکس نوشته‌ها و ... همراه ما باشید.


شرایط استفاده از پیام رسان تلگرام در کشور سخت و دچار اختلالاتی گردیده است ولی با این وجود ستاره مجموعه‌ای از زیباترین استیکرهای مخصوص ماه رمضان و استیکر دعای هر روز ماه رمضان را در اختیار خوانندگان عزیزش قرار داده است.


دانستنی‌های عمومی در ماه رمضان

ماه رمضان ماهی است که علاوه بر فضایل بسیاری که از طریق احادیث برای آن ذکر شده به طور کلی بر فضای کشورمان ایران تاثیر گذار است. از برنامه‌های تلویزیونی پخش شده در این ماه تا ساعات اداری بانک‌ها، مراکز دولتی و ... همگی به طور مستقیم و غیر مستقیم با شروع ماه رمضان دچار تغییراتی خواهند شد. تغییرات و دگرگونی‌هایی که دانستن آن‌ها خالی از لطف نیست.


تقویم تاریخ به افق ماه رمضان سال 1397

ماه پر فیض رمضان در حدود یک ماه مهمان خانه‌های روزه داران گرامی خواهد بود. با توجه به حلول ماه و تغییراتی که در تعداد روزهای ماه‌های قمری رخ می‌دهد. تعداد روزهای ماه رمضان نیز متغیر است و در نتیجه ممکن است تاریخ عید سعید فطر جابجا گردد.

بیشتر بخوانید: تعطیلات عید فطر 97


تغییر ساعات اداری و ترافیکی در ماه رمضان

با شروع ماه رمضان و به تبع آن ساعات کار ادارات ، مراکز دولتی و بانک‌ها اندکی کاهش خواهند یافت. و طرح ترافیک زوج و فرد خودروها در کلانشهر تهران با تغییراتی روبرو می‌گردد.


با توجه به پخش برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی و درگیر شدن فضای کلی کشور با ماه رمضان، تقریبا تمامی مردم کشورمان (مسلمانان و سایر مذاهب) از شروع و تمامی اعمال این ماه آگاه می‌گردند ولی در سایر مناطق و کشورهای جهان اطلاع رسانی در خصوص ماه رمضان قطعا با این حجم و گستردگی نمی‌باشد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید ماه رمضان در سایر کشورهای جهان چه زمان شروع خواهد شد و یا نحوه برگزاری آن به چه صورت است.


این روزها برنامه‌های تلویزیونی و رادیویی بیشتر زمان خود را به ماه رمضان و نکات مربوط به آن اختصاص داده‌اند. اگر شما از مشتریان پر و پا قرص سریال‌های ماه رمضان هستید می توانید اطلاعات هر سریال را از لینک زیر دریافت نمایید.


احکام روزه و عبادت در ماه رمضان

ماه رمضان


شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنَّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى‏ وَ الْفُرْقان‏
ماه رمضان از شریف‌ترین ماه‌های سال است که با برکت، ‌رحمت و مغفرت همراه است. ماه نزول قرآن و دربردارنده شب با عظمت قدر، ماهی که روزها و شب‌های آن و ساعات و لحظات آن برترین زمان‌ها می‌باشد. گفته شده است در این ماه درهای آسمان و بهشت گشوده و درهای جهنم بسته می‌شود و عبادت در آن ثوابی چند برابر دارد. ثواب قرائت یک آیه در این ماه معادل یک ختم قرآن است و کسی که یک نماز مستحبی در این ماه بخواند، خداوند برائت از آتش برایش می‌نویسد. در عظمت و اهمیت روزه، همین بس که از ارکان دین اسلام شمرده شده است.

اعمال عبادی ماه مبارک رمضان


احکام روزه و مبطلات آن

می‌توانید با مراجعه به مقالات زیر پاسخ سوالات خود در مورد احکام روزه و شرایطی که روزه باطل می‌شود یا وجوب آن از گردن فردی برداشته می‌شود و هچنین احکام مربوط به روزه قضا و کفاره در ماه مبارک رمضان را بیابید.


احکام روزه بانوان


امیدواریم با سلامتی و کوله باری پر از معنویات ماه رمضان امسال را پشت سر گذاشته باشید.

وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
ایران تندر