چی بخوریم جنین زردی نگیره؟ یا جلوگیری از زردی نوزاد با رژیم غذایی مناسب دوران بارداری

ستاره | سرویس مادر و کودک – یکی از سوالات مهمی که مادران باردار یا مادرانی که نوزادشان مبتلا به زردی است می‌پرسند، این است که “چی بخوریم جنین زردی نگیره؟”. اما در مورد اینکه تغذیه مادر در دوران بارداری می‌تواند روی زردی نوزاد پس از تولد وی اثر داشته باشد و یا اینکه تغذیه مادر در دوران شیردهی روی زردی نوزاد اثر داشته باشد، اختلاف نظر‌هایی وجود دارد. نکته مهم اینجاست که نقش تغذیه مادر روی زردی نوزاد با تغذیه خوب و مناسب و رعایت رژیم‌های غذایی مفید نه تنها ضرری ندارد بلکه می‌تواند روی سلامت مادر و نوزاد نیز اثر مثبت داشته باشد. در این مقاله به این سوالات مادران پاسخ داده‌ایم.

چه چیزی بخوریم تا جنین زردی نگیرد؟

نقش تغذیه مادر در جلوگیری از زردی نوزاد در زمان بارداری:

در دوران بارداری مادر باید، از میزان مصرف غذاهای گرم، ادویه جات و داروهای شیمیایی بکاهد.

نقش تغذیه مادر در زردی نوزاد در زمان شیردهی:

غذایی که مادر از آن استفاده می‌کند، به‌طور مستقیم در شیر او ترشح می‌شود و نوزاد از شیری که حاوی انواع و اقسام مواد است، استفاده می‌کند. در صورتی که نوزادی مبتلا به زردی است به مادر توصیه می‌شود اقدامات زیر را انجام دهد تا نوزاد سریع‌تر بهبود یابد: 

• پرهیز از مصرف غذاهای دیر هضم همچون کله‌پاچه یا موادی همچون بادمجان که باعث بروز زردی بیشتر در نوزاد می‌شود.
• در صورتی‌که پیاز و سیر به شکل خام استفاده شود، سبب بروز زردی می‌شود اما اگر پخته شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند.
• پرهیز از مصرف غذاهای گرم 
• مصرف خوراکی‌های خنکی
• پرهیز از مصرف ادویه جات به خصوص ادویه‌های تند مثل فلفل، زیرا التهاب یا تخریب سلول‌های کبدی را همراه دارد. طبع صفرا گرم و خشک است و نوزاد نمی‌تواند این طبع را تحمل کند، حال اگر مادر ادویه مصرف کند، این ماده در شیرش ترشح می‌شود و پوست نوزاد رو به زردی می‌گراید.
• پرهیز از مصرف داروهای شیمیایی در حد امکان
• استفاده از عرقیجات و جوشانده های گیاهی خنک زیر نظر متخصص
•  شیر دهی مکرر و منظم

آیا میوه‌های زرد رنگ باعث زردی نوزاد می‌شود؟

مصرف میوه‌های زرد در دوران بارداری و شیردهی سبب زردی نمی‌شود. ولی نوعی زردی خاص در سنین بالاتر در بچه‌ها مشاهده می‌شود که گاهی بر اثر خوردن میوه‌های رنگی همچون نارنگی یا هویج در کودکان سه یا پنج و یا شش ساله، ایجاد می شود. علت بروز این زردی مصرف بیش از حد این خوراکی‌هاست که باعث می‌شوند رنگدانه‌های‌شان روی پوست باقی بماند و پوست را به رنگ زرد در بیاورد ولی سفیدی چشم آن‌ها سفید است و زرد نمی‌شود.

درمان زردی نوزادان با چه روش‌هایی امکان پذیر است؟

• با کمک فرآورده‌های استاندارد شیرخشت می‌توان، نوزادان مبتلا به زردی را درمان کرد. 
• استفاده از قطره خوراکی عصاره گیاه دارویی شیر خشت همراه نور درمانی تا حد زیادی در درمان این نوزادان موثر است.
• عرق کاسنی خاصیت ترمیم سلول‌های کبد را دارد و این عرق در شست‌وشوی صفرا از طریق پوست موثر عمل می‌کند. روش استفاده از آن نیز به این شکل است که یک لیوان عرق کاسنی را در یک لگن آب مخلوط کرده و پوست نوزاد را چند روز و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آن شست‌وشو بدهیم.
• پزشک توصیه می‌کند برای نوزادی که زردی دارد، شیر مادر به مدت ۲۴ ساعت قطع شود و با شیرخشک او را تغذیه کرد و پس از این مدت دوباره نوزاد را با شیر مادر تغذیه کرد.

چرا امروزه زردی نوزادان بیشتر شایع شده است؟

امروزه می‌بینیم که زردی کودکان شیوع بیشتری نسبت به نسل‌های قبلی پیدا کرده است؛ که ممکن است به دلایل زیر باشد:

• ضعیف‌تر شدن کبد نوزادان نسبت به نسل‌های قبلی
•  استفاده از داروهای شیمیایی در دوران بارداری
• رژیم‌های غذایی نامناسب در دوران بارداری 
•  افزایش زایمان‌های سزارین و تاثیرات نامطلوب آن روی نوزاد
• واکسن بیماری هپاتیت که در بدو تولد به نوزاد تزریق می‌شود.

نظر شما در این رابطه چیست؟ با توجه به تجربیات شما یا اطرافیانتان، تغذیه مادر در دوران بارداری بر روی زردی نوزاد تاثیر می‌گذارد؟