ایدروژن
دکتر مریم ضابطی - 3
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۰
کد خبر: ۱۸۵۸۸
فن بیان و سخنرانی در جمع برای بسیاری یک هیولای بزرگ است. بر خلاف تصور عموم، تقویت فن بیان کار چندان سخت و دشواری نیست و می‌توان با رعایت نکات مربوط، آن‌ را تقویت کرد.

خزیدن روی زمین؟ آسونه!

پرواز؟ کاری نداره!

حرف زدن داخل جمع؟ حرفشم نزن!

بسیاری از صحبت در جمع و سخنوری به عنوان یکی از وحشتناک‌ترین اتفاقات یاد می‌کنند که باعث می‌شود دستانشان سریعا عرق کند، خجالت بکشند، صدایشان بلرزد و به طور کلی نتوانند به خاطر استرس شدید آنچه را که می‌خواهند به خوبی ارائه دهند. اما راه‌های گوناگونی برای مبارزه با این اضطراب وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا یک سخنرانی خاطره انگیز را پشت سر بگذارید. در این مقاله به راه‌های ساده و عملی برای بهبود فن بیان به خصوص در جمع اشاره می‌شود.

فن بیان

اضطراب طبیعیست، تمرین کنید و آماده شوید

همه افراد گاهی اوقات در زندگیشان با واکنش‌های عصبی مانند تپش قلب و لرزش دست مواجه می‌شوند. وجود چنین واکنش های عصبی ارتباطی با عملکرد ضعیف در یک سخنرانی ندارد و نباید از آن به عنوان نقطه ضعفی از خودتان یاد کنید. همان‌گونه که بارها شنیده اید اضطراب همیشه بد نیست. همان آدرنالینی که با ترشحش موجب می‌شود شما عرق کنید، باعث می‌شود شما برای ارائه یک سخنرانی موفق نیز آماده شوید.

بهترین راه برای مقابله با اضطراب آمادگی، آمادگی و آمادگی است! زمانی را برای بررسی یادداشت هایتان قرار دهید و آنها را بارها بررسی کنید. زمانی که توانستید محتویات مطلبتان را آماده کنید، آن رابارها تمرین کنید. از تمرینات خود فیلمبرداری کنید و یا از یکی از دوستانتان خواهش کنید که اجرایتان را بررسی کند. اگر نتوانستید از دوستانتان استفاده کنید، وجود یک آینه نیز می‌تواند به شما کمک کند. رو به روی آینه به خودتان نگاه کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و مطالبتان را بارها برای خودتان اجرا نمایید. سخنوری نیز مانند همه کارهای زندگی با تمرین بهبود می‌یابد.

فن بیان

مخاطبینتان را بشناسید. مطلب شما برای ارائه به آنهاست نه برای خودتان!

قبل از این که مطلبی را برای جمعی ارائه دهید به خوبی باید بدانید مخاطب پیام شما کیست. درباره مخاطبینتان تا جایی که می‌شود تحقیق کنید. این تحقیق به شما کمک می‌کند تا در انتخاب کلمات و سطح اطلاعات مطالب به اطمینان خاطر برسید.

مطالب خودتان را به بهترین نحو سازماندهی کنید

چهارچوبی را برای مطلبتان در نظر بگیرید. موضوع سخنرانی، اهداف کلی، اهداف تخصصی، پیام اصلی و نکات اصلی را یادداشت کنید. شما باید بتوانید در 30 ثانیه اول نظرات را جلب کنید.

به بازخوردها نگاه کنید و با آن همگام شوید.

بر روی مخاطبینتان تمرکز کنید. واکنش های آنان را بررسی کنید و مطالبتان را با آن منطبق نمایید. اگر به ارائه مطالب بسته و غیر قابل انعطاف روی بیاورید، بدون شک توجه همه مخاطبان و حتی مخاطبان پر و پا قرصتان را از دست خواهید داد.

ویژگی‌های شخصیتیتان را در ارائه مطلب دخیل کنید

خودتان باشید و خود واقعیتان را نشان دهید . اگر شما بتوانید ویژگی‌های شخصیتی خودتان را در ارائه مطلبتان نشان دهید، اعتبارتان نزد مخاطبین افزایش می‌یابد و آنها به آنچه شما می‌گویید بیشتر اعتماد خواهند کرد. ارتباط چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید و خودتان را جدی نشان ندهید.

از شوخی، داستان‌گویی و زبان موثر استفاده کنید

یک داستان مهیج خنده دار در مطلب خود جای دهید. شک نکنید که با این کار توجهات را به خودتان جلب خواهید کرد. مخاطبین عموما به شنیدن اینگونه تجارب و خاطرات شخصی علاقه دارند.

فن بیان

تا زمانی که مجبور نشدید از روی هیچ متنی نخوانید و از یک خلاصه استفاده کنید.

خواندن از روی متن و یا اسلاید روابط بین شما و مخاطبینتان را در حین ارائه مطلب دچار مشکل می‌کند. با ایجاد و حفظ ارتباط چشمی با مخاطبین است که می‌توانید تمرکز آنها را به خودتان و به مطلبتان حفظ کنید. یک خلاصه می‌تواند از فراموشی شما جلوگیری کرده و در عین حال از قطع ارتباط چشمی و برهم خوردن تمرکز مخاطبینتان جلوگیری کند.

از صدا و دستانتان به خوبی استفاده کنید و حرکات استرسی را حذف کنید

آیا شما دوست دارید مخاطب سخنرانی باشید که با این جمله شروع بشود: امروز می‌خواهم راجب موضوع فلان صحبت کنم. می‌توان گفت بیشتر افراد این روش را دوست ندارند. صحبت خودتان را با ارائه یک آمار جالب، حکایتی جذاب و یا سخنی از بزرگان آغاز کنید. صحبت خودتان را با ارائه خلاصه ای کامل از آنچه گفته شده به پایان ببرید و مطمئن شوید آنچه گفته اید در خاطر مخاطبینتان تثبیت شده است.

فن بیان

از ابزار های صوتی و تصویری به نحو مناسب بهره ببرید.

بسیاری از ابزار های صوتی و تصویری ارتباط شمارا با مخاطبینتان قطع می‌کند بنابراین حتی الامکان استفاده نکرده و یا در مواقع ضروری استفاده کنید. وجود ابزار در کنار شما باید به واضح شدن مطالبتان کمک کند و بتواند توجه بخاطبان را بیش از پیش جلب نماید در غیر این صورت فقط تأثیر منفی بر روی عملکرد شما خواهد داشت.

به خاطر داشته باشید تمرین هیچ موقع باعث رفع کامل نواقص نخواهد شد.

یک ارتباط خوب هیچگاه بی نقص نیست و هیچ کس نیز از شما انتظار بی نقص بودن ندارد. شما باید زمان کافی را برای آماده شدن صرف کنید تا بتوانید مطالبتان را به خوبی و نه بدون نقص ارائه دهید. به عنوان مثال شما شاید نتوانید اضطراب و استرستان را کاملا از بین ببرید اما می‌توانید آنها را به حداقل برسانید.

 

آیا شما راه دیگری برای ارائه صحیح و مطالب و تقویت فن بیان می‌شناسید؟ دیدگاه‌هایتان را با مخاطبین ستاره در میان بگذارید.

 

برگرفته از : extension.harvard

گروه روانشناسی ستاره

وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
زولا 3