آموزش کامل ماساژ نوزاد به صورت اصولی

ستاره | سرویس مادر و کودک –  ماساژ نوزاد یک روش بسیار عالی برای ارتباط با اوست؛ علاوه بر این محققان دریافته‌اند که ماساژ نوزاد باعث خواب بهتر، کاهش کولیک و حتی افزایش سیستم ایمنی، مهارت‌های رشدی و حرکتی کودک می‌شود. در این مقاله چندین روش و تکنیک برای کمک به شما جهت ماساژ نوزادتان آورده شده است. 

 

 

ماساژ نوزاد

برای ماساژ نوزاد از یک پتو یا حوله و یک روغن استفاده کنید (روغن را روی یک نقطه کوچک بدن نوزاد، تست کنید و یک روز منتظر بمانید تا مطمئن شوید که کودکتان حساسیت ندارد). ماساژ را زمانی شروع کنید که کودکتان در وضعیت آرامی قرار دارد. پس از شیر خوردن یا زمانی که خواب آلود است، کودک را ماساژ ندهید.

برای ماساژ نوزاد روی زمین بنشینید و پتو را بین پاهای خود قرار داده، او را روی پتو قرار دهید و سر نوزاد را ببین پاهای خود بگذارید.

با یک ضربه ملایم با انگشتانتان، به سر کودک شروع کنید. اگر کودک ناراحت است یا گریه می‌کند با قسمت دیگری از بدنش شروع کنید یا یک روز دیگر این کار را انجام دهید. اگر  کودکتان واکنش خوبی نشان داد و احساس راحتی کرد به ماساژ دادن نوزاد ادامه دهید. 

در زیر به طریقه صحیح ماساژ قسمت‌های مختلف بدن نوزاد پرداخته می‌شود.

 

ماساژ شکم نوزاد

• دست خود را در اطراف شکم نوزاد حرکت دهید. از قفسه سینه شروع کنید و تا نزدیکی دستهای کودک را نوازش کنید و سپس در این ناحیه حرکت چرخشی انجام دهید.
• شکم را با نوک انگشتان با یک حرکت دایره‌ای در جهت عقربه های ساعت، ماساژ دهید.
• جمله I love you را با نوازش دستان خود، روی شکم نوزاد بنویسید. سپس به شکل یک L معکوس کودک را نوازش کنید. این نوازش‌ها را در سراسر شکم در امتداد دنده‌های نوزاد از سمت چپ به سمت راست ادامه دهید. سپس یک U معکوس از پایین سمت راست تا بالا و اطراف ناف به پایین سمت چپ بکشید.

 

 

• انگشتان دستتان را در اطراف ناف کودک خود در جهت عقربه‌های ساعت بکشید.
• زانوها و پاها را با هم ببندید و به آرامی زانوها را به سمت شکم فشار دهید. لگن کودک چند بار به سمت راست بچرخانید (این حرکت اغلب به خروج گاز کمک می‌کند).
• دستتان را روی شکم به صورت افقی قرار دهید و چندین بار دستتان را در مکان‌های مختلف شکم حرکت دهید. (نکته: اگر بند ناف به طور کامل بهبود نیافته است نباید شکم را ماساژ دهید.)

 

ماساژ سر و صورت نوزاد

• با دو دست خود سر کودک را بگیرید و پوست سر را با نوک انگشتان ماساژ دهید مانند زمانی که به سر نوزاد شامپو زده‌اید. (نکته: نقطه نرم بالای سر نوزاد را ماساژ ندهید و مراقب این نقطه باشید.)
• گوش را با انگشت شصت و انگشت اشاره ماساژ دهید.
• دستان خود را به شکل قلب را بر روی صورت کودک خود حرکت دهید و در چانه به هم برسانید.
• بین ابروهای کودک را با انگشت شصت ماساژ دهید.
• بینی را تا روی گونه‌ها نوازش کنید.
• با استفاده از نوک انگشتان بر روی فک نوزاد حلقه‌های دایره‌ای بکشید.

 

 

ماساژ قفسه سینه، دست و باسن نوزاد

• • هر دو دست را روی قفسه‌های سینه کودک قرار دهید و از گردن تا شانه‌ها را نوازش کنید.
  • از ابتدای جنینی، کودکان با هر دو دستشان شکل قلب ایجاد می‌کنند. شما نیز با دستهایش شکل قلبی ایجاد کنید و به عقب و جلو ببرید.
  • باسن‌ها را به صورت معکوس، بالا و پایین بیاورید.

 

 

ماساژ بازوهای نوزاد

• با یک دست مچ کودک را نگه دارید و قسمت بالای بازو را به آرامی ضربه بزنید.
• با یک دست مچ کودک را نگه دارید و با دست دیگر در اطراف بالای بازوهای نوزاد، حرف C را بکشید و از شانه‌ها به سمت پایین و مچ‌ها نوازش کنید.
• با هر دو دست، دستانش را بگیرید و از شانه ها تا مچ دست‌ها را به سمت پایین نوازش کنید ولی در جهات مخالف این کار را انجام دهید.

 

 

• کف دست کودک را ماساژ دهید. با انگشت شصت از ابتدای دست تا انگشتان دست را به آرامی لمس کنید.
• از بالای دست از مچ تا انگشتان دست را ماساژ دهید و به آرامی هر انگشت را فشار دهید و آن را بکشید.
• مچ دست را با حرکت دادن انگشتان به صورت دایره‌ای ماساژ دهید.
• بازوی کودک را بین دو دست خود قرار دهید و به آرامی نوازش کنید.

 

ماساژ پشت نوزاد

• نوزاد را به صورت افقی در روبروی خود بر روی شکم بخوابانید و پاهایش را به سمت بیرون بکشید و دستانش را جلو  و نه در اطراف قرار دهید.
• با هر دو دست، پشت بدن کودک را حرکت دهید هر دست را به عقب و جلو ببرید و در جهات مخالف از گردن به سمت باسن را ماساژ دهید.
• با یک دست نوزاد را بر روی باسن نگه دارید و با دست دیگر از گردن تا باسن آن را به آرامی نوازش کنید.

 

 

• با کمک انگشتان دست خود حرکات دایره‌ای شکل در دو طرف ستون فقرات انجام دهید ولی به طور مستقیم به ستون فقرات فشار زیادی وارد نکنید.
• با حرکات دایره‌ای کوچک شانه‌های کودک را ماساژ دهید.
• باسن کودک را با حرکات دایره‌ای بزرگ ماساژ دهید.
• انگشتان خود را مانند یک چنگال در پشت بدن کودک قرار دهید و آن را نوازش کنید.

 

ماساژ پاهای نوزاد

• یکی از پاها را از مچ بلند کنید و آن را تا بالای ران به آرامی ضربه بزنید و سپس رها کنید.
• با یک دست مچ پا را نگه دارید و با دست دیگر یک شکل C در اطراف ران های کودک بکشید و از ران‌ها تا پای او را ماساژ دهید.

 

 

• توسط انگشت شصت پاشنه پا تا انگشتان پا را ماساژ دهید.
• از تمام دست خود استفاده کنید و پاها را از پاشنه تا انگشتان ماساژ دهید.
• هر انگشت پا را به آرامی بکشید و ماساژ دهید.
• اطراف مچ پا را با ایجاد حلقه‌های کوچک ماساژ دهید.
• پاهای نوزاد را مانند خمیر بین دستان خود بغلتانید.

 

نکات آخر

1. ماساژ را به طور ملایم اما پایدار انجام دهید و اصلاً عجله نکنید.
2. ماساژ را به برنامه روزانه کودک خود اضافه کنید.
3. ماساژ می‌تواند ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بسته به احوالات نوزاد ادامه پیدا کند.

منبع: parents.com