عملکرد مغز و ۹ اثر شگفت انگیز رویداد‌های مختلف بر آن

ستاره | سرویس سلامت – مغز انسان احتمالا مرموزترین ارگان در بدن است. دانشمندان دائما در حال یادگیری حقایق جدید درباره عملکرد مغزهستند، اما همچنان اسرار زیادی پنهان مانده است.

۱- کمبود خواب مزمن، حافظه را ضعیف می کند

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی معتقدند که فقدان خواب می تواند حافظه را ضعیف کند و باعث آلزایمر شود. در طول یک خواب کامل در شب، سلول های مغزی ترکیبات سمی خطرناک را مغز ما حذف می‌کنند. اگر یک فرد هرگز به اندازه کافی نخوابد، این کار یک اثر مخرب برروی سلول های مغزی و عملکرد مغز او خواهد داشت.

 

 

۲- استرس طولانی مدت مغز را تخریب می کند

کاهش کارکرد حافظه و توانایی یادگیری، عدم کنترل خود، از عواقب استرس مزمن است. علاوه بر این، استرس باعث می شود که یک فرد احساس ناراحتی، اضطراب، تنش و اغلب حالت پریشانی داشته باشد.

 

 

۳- عشق و نفرت بسیار مشابه هستند

دانشمندان بریتانیایی متوجه شدند که عشق و نفرت از یک ناحیه مشابه در مغز شروع می شوند. با این حال، بر خلاف نفرت، عشق به طور قابل توجهی فعالیت حوزه های مسئول قضاوت و تفکر منطقی را کاهش می دهد.

 

 

۴- مغز به کمبود آب حساس است

تقریبا ۸۰٪ مغز ما از آب است. بنابراین، حتی از دست دادن میزان متوسط مایع (حدود ۲٪) باعث کاهش تمرکز و هوشیاری می شود و منجر به زوال حافظه کوتاه مدت و سایر توانایی های شناختی می شود. پیشنهاد میکنیم مطلب ۱۱ علامت که نشان می دهند به اندازه کافی آب نمی نوشید را مطالعه کنید.

 

 

۵- بارداری ساختار مغز را تغییر می دهد

دانشمندان ثابت کرده اند که حاملگی مقدار ماده خاکستری را در مناطقی از مغز که مسئول شناخت اجتماعی و توانایی درک دیگران است را کاهش می دهد. همه این ها لازم است تا ارتباط بین  مادر و کودک تقویت شود، و به یک زن در درک نیازهای فرزند خود و توجه به خطرات احتمالی خارجی، کمک می کند.

 

 

۶- مصرف شکر زیاد حافظه را تضعیف می کند

فراوانی فروکتوز در رژیم غذایی عملکرد مغز را ضعیف می کند و توانایی آن را برای یادگیری، به یاد آوری اطلاعات و تمرکز را کاهش می دهد. این به این دلیل است که شکر اضافی ارتباطات عصبی در مغز را از بین می برد.

دانشمندان تاکید می کنند که شکر تولید شده در صنعت بسیار مضر است (به نوشابه، ادویه، سس ها و غذای کودک اضافه می شود). با این حال، محصولات حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ (ماهی چرب، آجیل و روغن ماهی) عواقب ناشی از آن ها را از بین می برند.

 

 

۷- عشق رمانتیک و احساسات مادرانه خیلی مشابه هستند

به نظر می رسد که با توجه به عملکرد مغز، روابط عاشقانه و احساسات مادر بسیار مشابه هستند، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد. به عنوان مثال، عشق پرشور، بخش هایی از مغز که مرتبط با تحریک جنسی است را فعال می کند.
علاوه بر این، احساس اضطراب و ترس کاهش می یابد و احساس غم و اندوه افزایش می یابد. عشق مادری مسائل مربوط به شکل گیری محبت و عاطفه را فعال می کند.

 

 

۸- نقاشی عملکرد مغز را بهبود می بخشد

یک مطالعه نشان داده است که نقاشی و تامل روی آثار هنری باعث بهبود تعامل بین مناطق مختلف مغز می شود و در عین حال باعث کاهش میزان پیری مغز می شود. دانشمندان تاثیر هنر را در افراد ۶۲ تا ۷۰ ساله بررسی کردند. نیمی از آنها دوره ای را در مطالعه و بررسی تاریخ هنر گذراندند و نیمه دیگر دوره نقاشی را گذراندند. کلاس های نقاشی نتایج قوی تری نسبت به تاریخ هنر به دست آورد.

 

 

۹- مطالعه کردن مغز را پرورش می دهد

دانشمندان آکسفورد ثابت کردند که روند مطالعه توانایی های ادراکی مغز را پرورش می دهد، همچنین مناطقی از مغز را که در زمان های دیگر استفاده نمی شوند را فعال می کند. هنگام مطالعه، خون وارد مناطقی از مغز می شوند که مسئول غلظت و ادراک است. قابل توجه است که این اثر در هنگام تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری رخ نمی دهد.

 

 

پیشنهاد میکنیم مطلب برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ را نیز مطالعه کنید.