درمان خانگی سرگیجه (درمان سرگیجه به روش طب سنتی)

ستاره | سرویس سلامت – اختلال موقتی و ناگهانی در هوشیاری که راست نگه داشتن بدن برای فرد مشکل میشود، سرگیجه نام دارد، در این حالت حفظ تعادل بدن برای فرد دچار سرگیجه مشکل بوده و در بیشتر مواقع با احساس از حال رفتن و در موارد شدید سرگیجه، با غش همراه است.

علت سرگیجه چیست؟

در حالتی که فرد دچار سرگیجه میگردد، خونرسانی به مغز ناقص انجام شده و در نتیجه حالت ناتوانی در صاف نگه داشتن بدن فرد ایجاد میشود. خونرسانی ناقص ممکن است توسط علتهای مختلفی ایجاد شود که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره نمود:

• ایستادن‌های طولانی مدت
• گرسنگی، سوء تغذیه و رژیم‌های سخت لاغری
• دیدن خون
• بعد از انجام اعمال جراحی
• بی‌خوابی‌های متداوم
• افزایش ناگهانی فشار خون
• مواد غذایی شور مانند نمک فشار خون را افزایش می دهد و در افراد مبتلا به فشار خون، سبب سرگیجه می شود.
• ضربه خوردن به سر
• برخی بیماری‌های مربوط به گوش
• عفونت گوش نیز گاهی باعث سرگیجه می شود.
• شوک احساسی ناگهانی
• افت و کاهش فشار خون

درمان خانگی سرگیجه

یکی از موارد سرگیجه که در بیشتر افراد دیده میشود، هنگام بلند شدن از رختخواب است. بعضی مواقع بلند شدن ناگهانی از یک حالت خوابیده یا نشسته ممکن است باعث بروز سرگیجه و حتی حالت غش کردن شود. این حالت را افت فشار خون وضعیتی مینامند که به راحتی با انواع راهکارهای درمان خانگی سرگیجه مداوا میشود. با این وجود برخی سرگیجه‌ها شدیدتر بوده و مداومت دارند، این نوع از سرگیجه‌ها نیاز به توجه دقیق و درمان های جدی و زیر نظر پزشک داشته و برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند صرع، پارکینسون و اختلالات مغزی – عروقی میتوانند از علت‌های ایجاد آن باشند. به منظور درمان سرگیجه‌های خفیف میتوانید توصیه های زیر را به کار ببرید:

• نوشیدن آب

بیشترین علت‌های بروز سرگیجه در اغلب افراد، کم‌آبی بدن، نخوردن وعده غذایی و استرس است، بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه در این مواقع، نوشیدن مقدار زیادی آب است و همچنین لازم است به مقدار کافی و به‌طور منظم وعده غذایی مصرف و تا حد امکان میزان استرس کم شود.

• نوشیدن آب قند و آبمیوه‌های شیرین

اولین درمان خانگی سرگیجه استفاده از مواد شیرین و دارای قند و کربوهیدرات زیاد میباشد.

• نوشیدن شربت آبلیمو و عسل

این نوشیدنی بسیار نیروبخش بوده و در رفع سرگیجه موثر است.

• نوشیدن شربت دارچین که به نرمی آسیاب شده و یا مقدار کمی از برگ‌های تازه و خرد شده نعناع، مریم گلی یا رزماری
• خودداری از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل
• قرار دادن سر بین زانوها

در حالت بروز سرگیجه میتوانید، روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرد. این کار باعث می‌شود جریان خون به سمت مغز برود.

• مصرف برخی مواد غذایی

مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند (کاهو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، گاو زبان، اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی، هلو، زردالو، انگور و موز ) می تواند در سرگیجه مفید باشد.

درمان سرگیجه با طب سنتی

گاهی مواقع حالت سرگیجه بدون هیچ آگاهی قبلی اتفاق می افتد و احساسی از گیجی وجود ندارد. این نوع سرگیجه را حمله سنکوپی مینامند. همچنین در برخی موارد حملات مکرر سرگیجه و غش کردن رخ میدهد که تحت عنوان سرگیجه‌های دوره‌ای شناخته میشوند و نیاز به درمان‌های تخصصی دارند. برخی توصیه‌های طب سنتی به منظور درمان خانگی سرگیجه عبارتند از:

1- استشمام عطرها و بوهای گرم مانند عطر گل مریم، یاس و گل محمدی در موقع خواب

2- ماساژ ملاج سر با روغن کنجد به مدت 14 تا 40 روز

3- خوردن هفته‌ای 2 تا 3 وعده خورش فسنجان تهیه شده با بادام و گردو

4- خوردن هفته ای 2 تا 3 وعده ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه به مدت سه ماه

5- انجام بادکش کتف در 14 مرحله و یک روز در میان

6- ترک مصرف غذاهای با طبع سرد مخصوصا لبنیات، گوجه و خیار

7- در صورتی که خانم‌ها دچار سرگیجه باشند، نوشیدن روزی 1 لیوان عرق رازیانه به مدت 120 شب بسیار مفید خواهد بود.

سخن آخر

لازم به توضیح است درمان خانگی سرگیجه در طب سنتی چنانچه ناشی از سردی سر باشد، طولانی بوده و دوره درمان ممکن است بین 40 تا 120 روز به طول بیانجامد و آنقدر بایستی درمان ادامه یابد تا طبع بدن بیمار گرم گردد.