کربوهیدراتها یکی از اصلیترین مکملهای انرژی برای بدن ما هستند. اما همهی کربوهیدراتها یکسان نیستند و برخی از آنها برای سلامتی بدن مضر هستند. در اینجا چند روش ساده برای کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود برای افرادی که...
رعایت رژیم غذایی بعد از عمل جراحی اسلیو معده بسیار مهم است. رعایت رژیم غذایی میتواند به اندازه خود عمل جراحی مهم باشد. بنابراین توصیه میشود اصول تغذیه بعد از عمل جراحی اسلیو معده بهصورت کامل مراعات شود تا نتیجه...
کمخونی یکی از مشکلات پرخطری است که مردم با آن مواجه هستند. علائم این بیماری شامل خستگی، سرگیجه، ضعف، بی حالی و بی اشتهایی است. برای درمان این بیماری باید از غذاهایی با فلزات معدنی مانند آهن، ویتامینب12 و آنمیا...
کربوهیدرات یکی از اصلیترین مکملهای غذایی در دنیا است. بسیاری از ما به عنوان یک قسمت اساسی از رژیم غذایی خود، نان، برنج و سایر کربوهیدراتها را مصرف میکنیم. اما آیا شما میدانید که مصرف بیش از حد کربوهیدرات ممکن...
خرید مکملهای ورزشی اصل همواره یکی از دغدغههای ورزشکارانی است که برای عضلهسازی نیاز مبرمی به آن دارند. در این مقاله شما را با ۸ راه برای تشخیص پروتئین وی اصل از تقلبی آشنا خواهیم کرد.
شاید تصور کنید که همه افراد بهدنبال لاغری و کاهش وزن خود هستند؛ اما کاملا در اشتباه هستید! اینروزها تعداد قابلتوجهی از مردم بهدنبال روشهایی برای افزایش وزن در کمترین زمان میگردند. در این مقاله در صدد پاسخ به یک...
کالری سالاد شیرازی بسیار کم است و میتوان به راحتی آن را در برنامه غذایی گنجاند. در این مقاله شما را با کالری سالاد شیرازی و کالری اجزای تشکیل دهنده آن آشنا خواهیم کرد.
سالاد ماکارونی یکی از غذاهای پرکالری و دلچسبی است که مصرف آن میتواند باعث افزایش وزن شود. در این مقاله به بررسی میزان کالری سالاد ماکارونی و ارزش غذایی آن میپردازیم.
بلوبری یک میوه محبوب و بسیار مغذی است که به شکل تازه، منجمد یا خشک شده مصرف میشود. در این مقاله از ستاره به بررسی کالری کالری بلوبری تازه، خشک و منجمد میپردازیم.
رعایت رژیم غذایی برای بیماران قلبی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله از ستاره در مورد غذاهای مفید و مضر برای بیماران قلبی صحبت کرده و یک نمونه برنامه غذایی هفتگی بیماران قلبی را در اختیار شما قرار میدهیم. با...
اسیدهای آمینه اجزای سازنده پروتئینها هستند که وجودشان برای بدن ضروری هستند. در این مقاله، شما را با بهترین مواد غذایی حاوی اسید آمینه آشنا خواهیم کرد. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
