زولبیا بامیه از شیرینیهای پرطرفدار در ماه رمضان است. کالری زولبیا بامیه بالا است و فرد باید فعالیت زیادی برای سوزاندن این کالری انجام دهد؛ مصرف بیش از حد زولبیا بامیه در ماه رمضان باعث اضافه وزن خواهد شد.
ماه رمضان فرصتی مناسب برای تزکیه روح و بدن است. در این ماه مبارک باید فرصت را غنیمت شمارید و به عادات صحیح روی آورید. در این مطلب با توجه به اهمیت تناسب اندام به ویژه در ماه مبارک رمضان...
دغدغه اصلی ورزشکاران و بدنسازان در ماه رمضان از دست دادن عضلات است. ورزشکاران نه تنها میتوانند با اجرای یک برنامه تمرین مناسب و تغذیه اصولی از تحلیل عضلات جلوگیری کنند، بلکه میتوانند به عضله سازی در ماه رمضان بپردازند.
تشنگی در ماه رمضان اجتنابناپذیر است اما خوراکیهایی مثل نوشابهها، تنقلات شیرین و غذاهای چرب یا شور باعث تشنگی بیشتر در ماه رمضان میشوند. برای رفع تشنگی در ماه رمضان همراه ما باشید.
تغذیه مناسب در ماه رمضان از اولویتهای مهم روزهداران به شمار میرود؛ چرا که برای داشتنی ماهی سرشار از معنویت نیاز به داشتن سلامت جسمی نیز هستیم. در این مطلب شما را با نکتههای مهم و اساسی تغذیه در این...
