کالری کیوی سبز و طلایی؛ یک کیوی چند کالری دارد؟
یک عدد کیوی 46 کالری دارد. البته این میزان کالری کیوی سبز نسبت به کیوی طلایی تفاوت دارد. کیوی سرشار…
خوردن قرص و دارو با شیر چه مشکلات و عوارضی دارد؟
خوردن قرص و دارو با شیر ممکن است مشکلات و عوارضی نظیر تداخل دارویی، کاهش یا افزایش قدرت جذب دارو،…
۸ دلیل تشنگی زیاد و عطش داشتن در طول روز
دلیل تشنگی زیاد و عطش زیادی که در طول روز با آن مواجه می‌شوید می‌تواند ابتلا به بیماری خاص، تغییر…
بهترین روش های درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش کدامند؟
برای درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش توصیه‌هایی وجود دارد مانند گرم کردن بدن، نوشیدن آب کافی، مصرف کربوهیدرات و…
آموزش جامع و کاربردی انجام تکنیک های ماساژ سوئدی
تکنیک‌های ماساژ سوئدی به ۵ گروه اصلی تقسیم می‌شوند که هر کدام چند زیرمجموعه دارند. به علاوه این تکنیک‌ها را…
قرص کاهش اشتها؛ این داروها اشتهای شما را کور می‌کنند!
قرص کاهش اشتها مانع از پرخوری شده و از این طریق می‌تواند در کنار رژیم غذایی و ورزش روزانه، به…
تغذیه مناسب روزه اولی ها (افطار، شام و سحر)
تغذیه مناسب روزه اولی ها در سلامت آن‌ها تاثیر مستقیم دارد. زمان بندی صحیح در خوردن و آشامیدن و انتخاب…
کاهش سریع وزن با رژیم لاغری سیب در ۷ روز
رژیم لاغری سیب یک رژیم تک خوری است که در مدت ۷ روز حدود ۴ کیلوگرم از وزن را کاهش…
مجموعه حرکات اصلاحی افتادگی شانه
از حرکات اصلاحی افتادگی شانه می‌توان به رهاسازی قفسه سینه، کشش پهلو، کشش عضله ذوزنقه‌ای بالا و کشش سینه‌ای اشاره…
کالری زولبیا بامیه | هر ۱۰۰ گرم زولبیا بامیه چقدر کالری دارد؟
زولبیا بامیه از شیرینی‌های پرطرفدار در ماه رمضان است. کالری زولبیا بامیه بالا است و فرد باید فعالیت زیادی برای…
لاغری با روزه؛ نکات کلیدی برای کاهش وزن در ماه رمضان
لاغری با روزه به نظر بسیار مرتبط می‌آیند اما یک کاهش وزن اصولی در نتیجه روزه گرفتن نیازمند توجه به…
تغذیه ماه رمضان؛ بهترین غذاها برای افطاری و سحری
اصول تغذیه ماه رمضان چگونه است؟ بهترین افطاری برای ماه رمضان و بهترین غذا برای سحر ماه رمضان کدام است؟…