کالری توت فرنگی در هر ۱۰۰ گرم ۳۲ کالری و هر دانه توت فرنگی تقریبا 7 کالری انرژی دارد؛ این میوه یک میوه کم کالری محسوب میشود و آن را میتوان در طول رژیم لاغری نیز مصرف کرد.
کالری آناناس تازه در هر ۱۰۰ گرم ۵۷ کالری است. اما مقدار کالری در کمپوت آناناس، آب آناناس و چیپس میوه آن متفاوت است. آناناس سرشار از ویتامینهای مختلف و مواد معدنی است.
کالری سس مایونز به نوع و برند آن بستگی دارد. سسهای مایونز کم چرب و رژیمی کالری کمتری نسبت به سس مایونز معمولی دارند، اما برای بهبود طعم آنها مقدار بیشتری شکر یا نشاسته به این سسها اضافه میشود، بنابراین...
کالری چای سیاه در هر ۱۰۰ گرم ۲ کالری است. با این اوصاف میتوان گفت: این نوشیدنی بی کالری است! اگر میخواهید یک نوشیدنی سالم و کم کالری بخورید و انرژی خودتان را افزایش دهید، چای سیاه یکی از بهترین...
کالری گلابی در هر ۱۰۰ گرم ۵۸ کالری است. گلابی عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این میوه برای درمان کم خونی نیز مفید است.
کالری پسته در هر ۱۰۰ گرم ۵۶۰ کالری و هر دانه پسته حدودا ۴ کالری انرژی دارد. پسته از سرطان پیشگیری کرده و استخوانهایتان را قوی میکند. به دلیل میزان بالای کالری پسته بهتر است در مصرف آن زیاده روی...
کالری آلبالو تازه در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است، اما آلبالو خشک کالری بیشتری دارد. آلبالو قند را کاهش میدهد. این میوه برای پیشگیری از یبوست مؤثر است. همچنین حافظه را قوی میکند و روی تقویت بینایی تأثیرگذار است.
کالری انگور در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است. انگور را هم میتوان به صورت تازه مصرف کرد و هم آب آن را برای استفاده گرفت. آب انگور نسبت به میوه آن کالری کمتری دارد. این میوه شیرین اگر بیش...
کالری بادمجان در هر ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری است و ماده ای کم کالری محسوب میشود. بادمجان داری ویتامینهای زیادی مانند ویتامین C، B۶ و K است. بادمجان پوست و مو را شاداب نگه میدارد و کم خونی را درمان...
