کالری چای سیاه در هر ۱۰۰ گرم ۲ کالری است. با این اوصاف میتوان گفت: این نوشیدنی بی کالری است! اگر میخواهید یک نوشیدنی سالم و کم کالری بخورید و انرژی خودتان را افزایش دهید، چای سیاه یکی از بهترین...
کالری گلابی در هر ۱۰۰ گرم ۵۸ کالری است. گلابی عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این میوه برای درمان کم خونی نیز مفید است.
کالری پسته در هر ۱۰۰ گرم ۵۶۰ کالری و هر دانه پسته حدودا ۴ کالری انرژی دارد. پسته از سرطان پیشگیری کرده و استخوانهایتان را قوی میکند. به دلیل میزان بالای کالری پسته بهتر است در مصرف آن زیاده روی...
کالری آلبالو تازه در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است، اما آلبالو خشک کالری بیشتری دارد. آلبالو قند را کاهش میدهد. این میوه برای پیشگیری از یبوست مؤثر است. همچنین حافظه را قوی میکند و روی تقویت بینایی تأثیرگذار است.
کالری انگور در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است. انگور را هم میتوان به صورت تازه مصرف کرد و هم آب آن را برای استفاده گرفت. آب انگور نسبت به میوه آن کالری کمتری دارد. این میوه شیرین اگر بیش...
کالری بادمجان در هر ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری است و ماده ای کم کالری محسوب میشود. بادمجان داری ویتامینهای زیادی مانند ویتامین C، B۶ و K است. بادمجان پوست و مو را شاداب نگه میدارد و کم خونی را درمان...
کالری لیموترش در هر ۱۰۰ گرم ۲۹ کالری است و میوهای کم کالری به حساب میآید. لیمو حاوی ویتامینهایی مانند ویتامین C و A است. پتاسیم و کلسیم این ماده غذایی برای درمان افسردگی و استحکام استخوانها مفید است.
کالری انجیر به ازای هر ۱۰۰ گرم ۷۴ است. انجیر خشک شده کالری بیشتری نسبت به کالری انجیر تازه دارد. این میوه پر کالری، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. اما قند بالای انجیر باعث مضر بودن آن برای...
قرص مخمر آبجو از مکملهای حاوی ویتامین ب و مواد معدنی دیگر است. از این مکمل برای افزایش اشتها، چاقی و رفع برخی از مشکلات گوارشی مثل سوءهاضمه استفاده میشود.
