کالری عناب؛ ۱۰۰ گرم عناب چقدر کالری دارد؟
کالری عناب در هر ۱۰۰ گرم ۷۹ کالری است. عناب خشک شده کالری بیشتری نسبت به عناب تازه دارد. عناب…
آموزش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و معرفی فواید آن
ماساژ پا قبل از خواب، می‌تواند از بروز فشار خون جلوگیری کند. همچنین این عمل فواید زیادی برای کاهش بیماری‌های…
کالری باقلا؛ ۱۰۰ گرم باقلا چقدر کالری دارد؟
کالری باقلا در هر ۱۰۰ گرم ۳۴۱ کالری است. باقلا کالری قابل توجهی دارد، اما می‌توان آن را به صورت…
کالری کنجد؛ ۱۰۰ گرم کنجد چقدر کالری دارد؟
کالری کنجد در هر ۱۰۰ گرم ۵۶۷ کالری است. این ماده غذایی پرکالری، چرب است و روغن آن مصرف خوراکی…
کالری بامیه؛ ۱۰۰ گرم بامیه چقدر کالری دارد؟
کالری بامیه در هر ۱۰۰ گرم ۳۳ کالری است. کالری بامیه فریز شده، بامیه سرخ شده و بامیه آب‌پز یا…
کالری زرشک؛ هر ۱۰۰ گرم زرشک چند کالری دارد؟
کالری زرشک در هر ۱۰۰ گرم ۳۴۹ کالری است و یک ماده غذایی پر کالری محسوب می‌شود. زرشک گردش خون…
کالری شلیل؛ هر ۱۰۰ گرم شلیل چند کالری دارد؟
کالری شلیل در هر ۱۰۰ گرم ۴۴ کالری است. این میوه نسبتا کم کالری اما سرشار از کلسیم، فیبر، ویتامین…
کالری کله پاچه؛ ۱۰۰ گرم کله پاچه چقدر کالری دارد؟
کالری کله پاچه در هر ۱۰۰ گرم ۳۵۰ کالری است. این ماده غذایی انرژی‌زا بوده و بسیار چرب و پر…
کالری اسفناج؛ ۱۰۰ گرم اسفناج چند کالری دارد؟
کالری اسفناج در هر ۱۰۰ گرم ۲۳ کالری است. البته کالری اسفناج خام و پخته تفاوت دارد. اسفناج سرشار از…
کالری پیاز؛ ۱۰۰ گرم پیاز چقدر کالری دارد؟
کالری پیاز در هر ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری است. اما این مقدار در پیاز سرخ کرده متفاوت است. تیامین، نیاسین،…
کالری آووکادو؛ ۱۰۰ گرم آووکادو چقدر کالری دارد؟
کالری آووکادو در هر ۱۰۰ گرم ۱۶۰ کالری است. اما این میزان در اشکال دیگر مصرف این میوه متفاوت است.…
کالری نارگیل؛ هر ۱۰۰ گرم نارگیل چند کالری دارد؟
نارگیل از میوه‌های پرکالری و چرب به شمار می‌آید. به طوری‌که کالری نارگیل در ۱۰۰ گرم ۳۵۴ است. البته کالری…