کالری زیره در هر ۱۰۰ گرم، ۳۳۳ کالری است. زیره برای کاهش کلسترول و تنظیم قند خون مفید است. این ماده غذایی میکروب کش بوده و کمبود آهن بدن را جبران میکند.
کالری روغن نارگیل در هر ۱۰۰ گرم ۸۲۹ کالری است. با این وجود خواص این ماده غذایی به اندازهای زیاد است،که توصیه میشود روغن نارگیل را به جای دیگر روغنهای موجود در بازار برای مصرف روزانه در نظر داشته باشید.
کالری روغن هسته انگور در هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری است. این روغن چرب و پرکالری است و زیاده روی در مصرف آن منجر به چاقی میشود. روغن هسته انگور هم خاصیت دارد و هم عوارض. در این مقاله به...
کالری زنجبیل در هر ۱۰۰ گرم ۷۹ کالری است. زنجبیل به عنوان اکسیر جوانی شناخته میشود. مصرف این ادویه برای کالری سوزی، بهبود عملکرد مغز و درمان بیماریهای عفونی مفید است.
کالری زیتون سبز در هر ۱۰۰ گرم ۷۸ کالری است. ۱۰۰ گرم زیتون سیاه ۸۱ کالری دارد و هر ۱۰۰ گرم از زیتون پرورده و زیتون شور حاوی ۲۰۰ و ۱۳۲ کالری است. زیتون تازه کمتر چاق کننده است و...
کالری روغن کانولا در هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری است. کالری این روغن با روغنهای دیگر چندان متفاوت نیست اما میزان چربی اشباع روغن کانولا کمتر از سایر روغنهاست.
کالری سرکه در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. سرکه انرژی زا بوده و متابولیسم را افزایش میدهد. کسانی که سرکه میخورند خوش اندام و سالم خواهند بود. اما مصرف زیاد این ماده غذایی مضراتی دارد.
کالری روغن کنجد در هر ۱۰۰ گرم ۸۴۶ کالری است. روغن کنجد پرکالری است و مصرف بیاندازه آن منجر به چاقی میشود. در این مقاله ارزش غذایی، خواص و مضرات این روغن گیاهی را بررسی کردهایم.
آبغوره از انگور نارس و ترش تهیه میشود و یک طعم دهنده عالی برای تهیه غذا و سالاد به شمار میآید. کالری آبغوره در هر ۱۰۰ گرم ۵۳ کالری است درنتیجه گنجاندن این ماده غذایی در رژیم غذایی به کاهش...
کالری تن ماهی باتوجه به اینکه در روغن یا آب کنسرو شده باشد، متفاوت است. به طور معمول هر ۱۰۰ گرم تن ماهی کنسرو شده در روغن ۱۸۶ کالری دارد، در نظر داشته باشید که کالری ماهی تن کنسرو شده...
کالری حبوبات پخته در مقایسه با حبوبات خام کمتر است. حبوبات منابع غنی از پروتئین، فیبر، کلسیم و پتاسیم هستند و خواص فراوانی برای سلامتی دارند. کاهش وزن، درمان یبوست، کاهش کلسترول بد خون و درمان یبوست از خواص حبوبات...
