خطاهای شناختی

خطاهای شناختی الگوهای تفکر نادرستی هستند که می‌توانند منجر به تصمیم‌گیری‌های ضعیف شوند. هر کسی ممکن است درصدی از این خطاها را داشته باشد اما در افراد مبتلا به اختلالات روانی شایع‌تر هستند. انواع مختلفی از خطاهای شناختی وجود دارد که مهمترین آن ها شامل موارد می شوند:

سوگیری تأیید که تمایل به دیدن و به یاد آوردن اطلاعاتی است که با باورهای موجود شما مطابقت دارد است.

سوگیری کاتالیزور که شامل تمایل به باور اینکه یک رویداد خاص باعث یک رویداد دیگر شده است می شود.

سوگیری تأکید که شامل توجه به اطلاعات منفی و نادیده گرفتن اطلاعات مثبت می شود.

سوگیری خوش‌بینی که به معنی باور اینکه اتفاقات خوب برای شما بیشتر از دیگران رخ می‌دهد است.

سوگیری خودمحوری که به باور اینکه شما از دیگران مهم‌تر و شایسته‌تر هستید ارتباط دارد.

خطاهای شناختی می‌توانند تأثیر منفی بر زندگی شما داشته باشند؛ به همین دلیل برای حل آن ها باید با یک روانشناس مشورت کنید. اگر در این زمینه به اطلاعات بیشتری نیاز داشتید می توانید مطالب این بخش از ستاره را بخوانید.