رژیم مدیترانه ای چیست؟ (برنامه رژیم مدیترانه ای ۵ روزه)
رژیم مدیترانه ای نوعی برنامه غذایی مفید و مدرن بر پایه تغذیه یونانی است که منجر به کاهش وزن، بهبود…
چگونه با برنامه رژیم لاغری برزیلی ۱۲ کیلوگرم در یک ماه کم کنیم؟
رژیم لاغری برزیلی روش های باستانی و جدید تناسب اندام و لاغری مردم برزیل است که با ماساژ با شن…
لاغری شکم با ۱۳ روش فقط در ۲۰ روز
لاغری شکم جدا از کاهش وزن کلی بدن، نیاز به برنامه ریزی در نوع غذاهای مورد استفاده و نحوه زندگی…
نکات طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم و گرسنگی!
برای کاهش وزن و لاغر شدن نیازی به رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا نیست، برای کاهش وزن بدون رژیم کافی است…
۸ ورزش موثر برای لاغری صورت در یک هفته!
یک صورت ظریف، جوان و زیبا آرزوی همه خانم هاست. با انجام ورزش صورت می توانید عضلات صورت را تقویت…
۵ دلیل شایع به وجود آمدن اضافه وزن در محل کار!
بسیاری از مردم پشت میز نشین با مشکل افزایش وزن مواجه هستند. چند ساعت نشستن پشت میز می تواند اثرات…
۵ میوه مضر در رژیم های کاهش وزن!
استفاده از میوه ها ممکن است همیشه موجب سلامتی بدن ما نشود و گاهی برعکس عمل کند به خصوص زمانی…
سوزاندن چربی های اضافی بدن در ۱۵ دقیقه!
با انجام صحیح ورزش های چربی سوز شما می توانید خیلی زود به اندامی زیبا برسید. تنها کافی است 15…
آزمایش ۱۰ روش کاهش وزن رایج بین طرفداران لاغری
روش های زیادی برای کاهش وزن بین مردم رایج است که طرفداران زیادی دارد،اما آیا حقیقت دارند؟ ما آنها را…
کاهش وزن به راحتی آب خوردن!
یکی از راه های راحت که از عوامل مهم کاهش وزن نیز هست، آب خوردن است. کارشناسان تناسب اندام معتقدند…
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
تابحال خودرا بدون چربی های اضافی پهلو و شکم تصور کرده اید؟حتما بدون این چربی های مزاحم اندام زیبایی دارید،پس…
رقص و کاهش وزن (با رقصیدن لاغر شوید)
رقص و کاهش وزن با همدیگر در ارتباط مستقیم هستند.برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده‌آل باید بطور منطم این…