خواص ویتامین ب۱۷ چیست و در چه غذا‌هایی یافت می‌شود؟
ویتامین ب۱۷(Vitamin B17) معروف به آمیگلداین به‌عنوان یک داروی ضد سرطان عمل می‌کند و باعث از بین رفتن سلول‌های سرطانی…
خواص ویتامین ای؛ ۱۶ خاصیت ویتامین ای برای پوست، مو و سلامتی
ویتامین ای (Vitamin E) یکی از بهترین آنتی‌اکسیدان‌ها است و نقش مهمی در بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن دارد.…
خواص ویتامین ب۶ (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
تشکیل هموگلوبین خون و درمان کم خونی، پیشگیری از پیری زودرس، کاهش انقباضات عضلانی، کاهش اختلالات عصبی و استفراغ دوران…
خواص ویتامین ب۱۲ و عوارض ناشی از کمبود آن
ویتامین ب۱۲ ضد کم خونی و مقوی قلب است. تولید گلبول‌های قرمز، کمک به رشد کودکان، تقویت حافظه، تعادل و…
خواص ویتامین ب۲ و نشانه‌های کمبود آن در بدن
از خواص ویتامین ب۲ می‌توان به حفظ سلامت پوست، مو، ناخن، تقویت بینایی، بهبود عملکرد غده تیروئید، تنظیم سوخت‌وساز چربی‌ها،…
خواص ویتامین ب۳ برای سلامتی و علائم کمبود آن
از خواص ویتامین ب۳ می‌توان به تنظیم عملکرد غده تیروئید، غدد فوق کلیوی، کمک به درمان دیابت، درمان آرتروز و…
خواص ویتامین ب۱ چیست و چه نقشی در بدن انسان دارد؟
از خواص ویتامین ب۱ (B1) یا تیامین می‌توان به نقش ضد استرسی، افزایش توانایی مغز و عملکرد صحیح قلب اشاره…
خواص ویتامین آ (A) چیست؟ + آشنایی با علائم کمبود ویتامین آ
از جمله خواص ویتامین آ برای بدن و سلامتی می توان به تقویت بینایی، حفظ سلامت پوست، کمک به رشد…
خواص ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست
مصرف انواع ویتامین (C، E، K، H، A) باعث پیشگیری از پیری زودرس و جوان ماندن پوست صورت می شود.…
کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟
کمبود ویتامین D از طریق منابعی همچون نور خورشید، تغذیه ماهی، شیر، تخم مرغ، قارچ و مصرف دارویی تامین می…
منابع ویتامین D
ویتامین D بیشتر در زرده‌ی تخم‌مرغ، روغن زیتون، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل، کره، خرما یافت می‌شود. یکی از بهترین…
ویتامین D؛ منابع، علائم و عوارض کمبود ویتامین D
ویتامین D (ویتامین دی) تنها ویتامینی است که به آن هورمون نیز می‌گویند. در این مطلب با خواص و علائم…