همان‌طور که می‌دانید پیش از بارداری لازم است آمادگی‌هایی را به دست بیاورید. استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌های معتبر حاوی اسید فولیک، انجام آزمون‌های پیش از بارداری برای بررسی وضعیت سلامتی، تغذیه سالم و متنوع با مصرف مواد غذایی غنی از مواد مغذی، تمرین مناسب و فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و اجتناب از چاقی یا لاغری شدید، اجتناب از مصرف مواد مخدر، الکل و سیگار، مشاوره با پزشک در مورد داروها و عوارض آن‌ها بر بارداری، کاهش استرس و ایجاد محیط آرام و مطمئن برای بارداری و مراجعه به پزشک برای بررسی سلامتی جسمانی و روانی، جزو همین برنامه‌هاست. می‌توانید در این باره مقالات موجود در سایت ستاره را مطالعه کنید.
